Sonnenuntergangssimulation - Philips HF3650 Bedienungsanleitung

Sonnenuntergangssimulation

RelaxBreathe
Während der Sonnenuntergangssimulation nimmt die Helligkeit des Lichts
schrittweise ab und die Farben ändern sich von einem Hellgelb, über ein
warmes Orange zu einem weichen Rot. Sie können die Dauer der
anfänglichen Lichtintensität für die Sonnenuntergangssimulation einstellen.
Sie können auch einen Ton auswählen, der während der
Sonnenuntergangssimulation langsam leiser wird. Sie können die
Tonquelle und die Anfangslautstärke einstellen. Sie können ein
Naturgeräusch, Radio* oder keinen Ton wählen. Sie können auch Ihre
eigene Musik spielen, indem Sie ein Musikabspielgerät mit dem AUX-
Anschluss verbinden.
Hinweis: Wenn Sie die Sonnenuntergangssimulation im
Einrichtungsassistenten eingestellt haben, beginnt diese sofort. Wenn Sie
das Aufwachprofil nicht eingestellt haben, beginnt das Sleep & Wake-Up
Light mit einer Standard-Sonnenuntergangssimulation.
*HF3653 ist nicht mit einem Radio ausgestattet.
Für RelaxBreathe bildet die Bauchatmungstechnik die Basis für das
Atemprogramm. Sie können eines der durch Licht oder Ton geführten
Atemprogramme auswählen. Die Kombination aus der
Bauchatmungsübung und der Führung des Sleep & Wake-Up Lights
unterstützt Sie dabei zur Ruhe zu kommen und sich entspannt zu fühlen.
Sie können eines von sieben Entspannungsprogrammen mit
voreingestellten Atemrhythmen auswählen. Jedes Entspannungsprogramm
hat einen anderen Atemrhythmus. Das Programm ''4 Atemzüge'' umfasst 4
Atemzüge pro Minute. Das Programm ''5 Atemzüge'' umfasst 5 Atemzüge
pro Minute. Jedes weitere Programm umfasst einen weiteren Atemzug pro
Minute. Das letzte Programm (''10 Atemzüge'') umfasst 10 Atemzüge pro
Minute.
Sie können für die Führung durch das ausgewählte
Entspannungsprogramm Licht oder Ton auswählen. Folgen Sie dem Licht
oder dem Ton, wenn Sie ein- und ausatmen.
- Bei einer Führung mit Licht atmen Sie ein, wenn die Lichtintensität
zunimmt. Zwischen den beiden leichten Lichtblitzen halten Sie Ihren
Atem an. Atmen Sie aus, wenn die Lichtintensität abnimmt.
- Bei einer Führung mit Ton atmen Sie ein, wenn die Intensität des
Wellenrauschens ansteigt. Wenn die Geräuschintensität gleich bleibt,
halten Sie den Atem an. Atmen Sie langsam aus, wenn die Intensität des
Wellenrauschens abnimmt.
Folgen Sie Ihrem gewünschten Rhythmus mithilfe von Licht oder Ton für
ein entspannteres Gefühl. Sie können dies sogar mit geschlossenen Augen
tun.
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