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Verwandte Anleitungen für Garmin EDGE 1040
Inhaltszusammenfassung für Garmin EDGE 1040
- Seite 1 EDGE 1040 ® Benutzerhandbuch...
- Seite 2 © 2022 Garmin Ltd. oder deren Tochtergesellschaften Alle Rechte vorbehalten. Gemäß Urheberrechten darf dieses Handbuch ohne die schriftliche Genehmigung von Garmin weder ganz noch teilweise kopiert werden. Garmin behält sich das Recht vor, Änderungen und Verbesserungen an seinen Produkten vorzunehmen und den Inhalt dieses Handbuchs zu ändern, ohne Personen oder Organisationen über solche Änderungen oder Verbesserungen informieren zu müssen.
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Seite 3: Inhaltsverzeichnis
Verwenden des Widgets zum Deaktivieren von Entdecken von Strava Leistungsbenachrichtigungen..31 Segmenten........12 Anzeigen der Leistungskurve... 31 Abfahren von Segmenten von Garmin Synchronisieren von Aktivitäten und Connect..........13 Leistungsmesswerten....31 Aktivieren von Segmenten....13 Unterbrechen des Abfahren eines Segments....14 Trainingszustands...... - Seite 4 Wi‑Fi Online-Funktionen......48 Trip-Strecke........37 Einrichten der Wi‑Fi Verbindung..49 Erstellen von Strecken aus kürzlichen Wi‑Fi Einstellungen......49 Touren..........37 Abfahren von Strecken von Garmin Funksensoren......... 50 Connect..........38 Tipps zum Navigieren von Anlegen des Herzfrequenz- Strecken..........38 Brustgurts..........51 Anzeigen von Streckendetails..
- Seite 5 Automatisches Starten des Anzeigen von Gesamtwerten....60 Timers..........70 Löschen von Gesamtwerten....60 Ändern der Satelliteneinstellung..70 Garmin Connect........61 Telefoneinstellungen......70 Übertragen von Touren in Garmin Systemeinstellungen......70 Connect..........61 Anzeigeeinstellungen......71 Datenaufzeichnung....... 62 Verwenden der Datenverwaltung........62 Displaybeleuchtung....... 71 Verbinden des Geräts mit dem...
- Seite 6 Einstellungen........85 Optimieren der Akku-Laufzeit....85 Aktivieren des Energiesparmodus... 85 Das Smartphone stellt keine Verbindung mit dem Gerät her......... 85 Tipps zum Verwenden des Edge 1040 Solar Geräts........... 86 Verbessern des GPS- Satellitenempfangs....... 86 Mein Gerät zeigt die falsche Sprache an............
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Seite 7: Einführung
Einführung WARNUNG Lesen Sie alle Produktwarnungen und sonstigen wichtigen Informationen der Anleitung "Wichtige Sicherheits- und Produktinformationen", die dem Produkt beiliegt. Lassen Sie sich stets von Ihrem Arzt beraten, bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen oder ändern. Einführung... -
Seite 8: Übersicht Über Das Gerät
Übersicht über das Gerät Drücken Sie die Taste, um den Ruhezustand zu aktivieren und zu deaktivieren. Halten Sie die Taste gedrückt, um das Gerät ein- und auszuschalten oder den Touchscreen zu sperren. Drücken Sie die Taste, um eine neue Runde zu markieren. Heben Sie die Schutzkappe an, um das Gerät aufzuladen oder mit einem Computer zu verbinden. -
Seite 9: Übersicht Über Das Hauptmenü
Sie dann nach links oder rechts, um weitere Widgets anzuzeigen. Widgets Verwenden Sie zum Aufladen Zubehör für eine externe Stromversorgung. Elektrische Kontakte HINWEIS: Besuchen Sie buy.garmin.com, um optionales Zubehör zu erwerben. Übersicht über das Hauptmenü Über das Hauptmenü können Sie schnell auf die Funktionen des Edge zugreifen. Akkuladestand GPS-Signalstärke... -
Seite 10: Anzeigen Von Widgets
Anzeigen von Widgets Auf dem Gerät sind verschiedene Widgets vorinstalliert. Weitere Widgets sind verfügbar, wenn Sie das Gerät mit einem Smartphone oder einem anderen kompatiblen Gerät koppeln. 1 Streichen Sie im Hauptmenü von oben nach unten über das Display. Das Einstellungs-Widget wird angezeigt. Wenn ein Icon blinkt, sucht das Gerät ein Signal. Wenn ein Symbol leuchtet, wurde das Signal gefunden oder der Sensor ist verbunden. -
Seite 11: Anzeigen Von Übersichten
Anzeigen von Übersichten Übersichten bieten einen direkten Zugriff auf Gesundheitsdaten, Aktivitätsinformationen, integrierte Sensoren und mehr. • Streichen Sie im Hauptmenü nach oben oder nach unten. Das Gerät durchblättert die Übersichten. • Wählen Sie eine Übersicht , um zusätzliche Informationen anzuzeigen. •... -
Seite 12: Erfassen Von Satellitensignalen
Das Gerät benötigt möglicherweise eine ungehinderte Sicht zum Himmel, um Satellitensignale zu erfassen. Uhrzeit und Datum werden automatisch basierend auf der GPS-Position eingerichtet. TIPP: Weitere Informationen zu GPS finden Sie unter www.garmin.com/aboutGPS. 1 Begeben Sie sich im Freien an eine für den Empfang geeignete Stelle. -
Seite 13: Trainingspläne
8 Wählen Sie Speichern. 9 Wählen Sie Trainingspläne Sie können einen Trainingsplan in Ihrem Garmin Connect Konto einrichten und die Trainings des Plans an das Gerät senden. Alle an das Gerät gesendeten geplanten Trainings werden im Trainingskalender angezeigt. Verwenden von Garmin Connect Trainingsplänen Zum Herunterladen und Verwenden eines Trainingsplans müssen Sie über ein Garmin Connect Konto verfügen... -
Seite 14: Power Guide
Tour anpassen. Power Guides sind immer einer Strecke zugeordnet und können nicht mit Trainings oder Segmenten verwendet werden. Sie können die Strategie in Garmin Connect anzeigen und bearbeiten und sie mit kompatiblen Garmin ® Geräten synchronisieren. Zum Verwenden dieser Funktion ist ein Leistungsmesser erforderlich, der mit dem Gerät gekoppelt sein muss... -
Seite 15: Erstellen Eines Power Guide
Distanzen, Zeiten und Kalorienwerte erstellen. Sie können Trainings mit Garmin Connect erstellen und dann auf das Gerät übertragen. Trainings können jedoch auch direkt auf dem Gerät erstellt und gespeichert werden. Die Planung von Trainings ist mit Garmin Connect möglich. Sie können Trainings im Voraus planen und auf dem Gerät speichern. -
Seite 16: Erstellen Von Trainings
Erstellen von Trainings 1 Wählen Sie Training > Trainings > 2 Wählen Sie > Umbenennen, geben Sie einen Trainingsnamen ein und wählen Sie (optional). 3 Wählen Sie Trainingsabschnitt hinzufügen. 4 Wählen Sie die Art des Trainingsabschnitts. Beispielsweise können Sie Pause wählen, um den Abschnitt als Pausen-Runde zu nutzen. Während einer Pausen-Runde läuft der Aktivitäten-Timer weiter und Daten werden weiterhin aufgezeichnet. -
Seite 17: Erstellen Benutzerdefinierter Trainings In Garmin Connect
Erstellen benutzerdefinierter Trainings in Garmin Connect Zum Erstellen eines Trainings in der Garmin Connect App müssen Sie über ein Garmin Connect Konto verfügen (Garmin Connect, Seite 61). 1 Wählen Sie in der Garmin Connect App die Option oder 2 Wählen Sie Training > Trainings > Training erstellen. -
Seite 18: Anhalten Von Trainings
Strava Segmente ™ Sie können Strava Segmente auf das Edge 1040 Gerät herunterladen. Folgen Sie Strava Segmenten, um Ihre Leistung mit Ihren vorherigen Touren, mit Freunden und mit Profis zu vergleichen, die dasselbe Segment absolviert haben. Wenn Sie Strava Mitglied werden möchten, rufen Sie in Ihrem Garmin Connect Konto das Segmentemenü auf. -
Seite 19: Abfahren Von Segmenten Von Garmin Connect
Abfahren von Segmenten von Garmin Connect Zum Herunterladen und Folgen von Segmenten von Garmin Connect ist ein Konto bei Garmin Connect erforderlich (Garmin Connect, Seite 61). HINWEIS: Wenn Sie Strava Segments verwenden, werden Ihre Favoritensegmente automatisch auf das Gerät übertragen, wenn es mit der Garmin Connect App synchronisiert wird. -
Seite 20: Abfahren Eines Segments
Radlern vergleichen. Sie können die Aktivitätsdaten in Ihr Konto bei Garmin Connect hochladen, um Ihre Segmentposition anzuzeigen. HINWEIS: Wenn Ihr Garmin Connect Konto und Ihr Strava Konto miteinander verknüpft sind, wird die Aktivität automatisch an Ihr Strava Konto gesendet, damit Sie die Segmentposition anzeigen können. -
Seite 21: Anzeigen Von Segmentdetails
Anzeigen von Segmentdetails 1 Wählen Sie Training > Segmente. 2 Wählen Sie ein Segment. 3 Wählen Sie eine Option: • Wählen Sie Karte, um das Segment auf der Karte anzuzeigen. • Wählen Sie Höhe, um ein Höhenprofil des Segments anzuzeigen. •... -
Seite 22: Verwenden Eines Ant+ Indoor Trainers
Verwenden eines ANT+ Indoor Trainers Zum Nutzen eines kompatiblen ANT+ Indoor Trainers müssen Sie das Fahrrad auf den Trainer setzen und mit dem Gerät koppeln (Koppeln des ANT+ ® Indoor Trainers, Seite 15). Sie können das Gerät mit einem Indoor Trainer verwenden, um beim Folgen einer Strecke, einer Aktivität oder eines Trainings den Widerstand zu simulieren. -
Seite 23: Erstellen Eines Intervalltrainings
2 Wählen Sie eine Option: • Wählen Sie Gegen Aktivität antreten, um auf dem Gerät eine zuvor aufgezeichnete Aktivität auszuwählen. • Wählen Sie Gespeicherte Strecken, um eine Aktivität auszuwählen, die Sie aus Ihrem Garmin Connect Konto heruntergeladen haben. 3 Wählen Sie die Aktivität aus. -
Seite 24: Einrichten Eines Trainingsziels
5 Blättern Sie bei Bedarf zur Virtual Partner Seite. 6 Wählen Sie am Ende der Aktivität die Option > Speichern. Eigene Statistiken Das Edge 1040 Gerät kann Ihre persönlichen Statistiken aufzeichnen und Leistungswerte berechnen. Zum Messen von Leistungswerten ist ein kompatibler Herzfrequenz-Brustgurt oder Leistungsmesser erforderlich. Eigene Statistiken... -
Seite 25: Leistungsmesswerte
Benutzerprofilinformationen, um Ihre FTP zu berechnen. Erhalten Sie eine genauere Einstufung, indem Sie den Test durchführen. HFV-Stresstest: Zum Durchführen des HFV-Stresstests (Herzfrequenzvariabilität) ist ein Garmin Herzfrequenz- Brustgurt erforderlich. Das Gerät zeichnet Ihre Herzfrequenzvariabilität auf, während Sie 3 Minuten lang still stehen. -
Seite 26: Trainingszustandslevel
Körpergewicht bei maximaler Leistung verwerten können. Einfach ausgedrückt ist die VO2max ein Gradmesser der Ausdauerleistungsfähigkeit und sollte sich mit verbesserter Fitness erhöhen. VO2max-Berechnungen werden von Firstbeat bereitgestellt und unterstützt. Koppeln Sie das Gerät von Garmin mit einem kompatiblen Herzfrequenzsensor und Leistungsmesser, um Ihre VO2max-Berechnung für das Radfahren anzuzeigen. -
Seite 27: Anzeigen Ihrer Vo2Max-Berechnung
Anzeigen Ihrer VO2max-Berechnung Zum Anzeigen Ihrer VO2max-Berechnung müssen Sie den Herzfrequenz-Brustgurt anlegen, den Leistungsmesser installieren und die Geräte mit Ihrem Gerät koppeln (Koppeln von Funksensoren, Seite 55). Wenn das Gerät mit einem Herzfrequenzsensor geliefert wurde, sind das Gerät und der Sensor bereits gekoppelt. -
Seite 28: Tipps Für Vo2Max-Berechnung Beim Radfahren
Schlecht VO2max-Daten und Analysen werden mit Genehmigung von The Cooper Institute bereitgestellt. Weitere ® Informationen sind im Anhang (VO2max-Standard-Bewertungen, Seite 97) und unter www.CooperInstitute.org zu finden. Tipps für VO2max-Berechnung beim Radfahren Die Berechnung der VO2max und deren Genauigkeit verbessern sich, wenn Sie beim Radfahrtraining gleichbleibend ein mittelmäßig schweres Training absolvieren, bei dem sich Herzfrequenz sowie Watt-Leistung nicht stark verändern. -
Seite 29: Abrufen Der Trainingsbelastung
Abrufen der Trainingsbelastung Zum Anzeigen Ihrer Trainingsbelastung müssen Sie den Herzfrequenz-Brustgurt anlegen, den Leistungsmesser installieren und die Geräte mit Ihrem Gerät koppeln (Koppeln von Funksensoren, Seite 55). Wenn das Gerät mit einem Herzfrequenzsensor geliefert wurde, sind das Gerät und der Sensor bereits gekoppelt. Sie erhalten die genaueste Berechnung, wenn Sie das Benutzerprofil vollständig einrichten (Einrichten des Benutzerprofils, Seite... -
Seite 30: Trainingsbelastungsfokus
Trainingsbelastungsfokus Zum Maximieren von Verbesserungen der Leistung und der Fitness sollte das Training in drei Kategorien aufgeteilt werden: leicht aerob, hoch aerob, anaerob. Anhand des Trainingsbelastungsfokus können Sie identifizieren, welcher Anteil des Trainings derzeit auf die einzelnen Kategorien entfällt. Außerdem erhalten Sie Trainingsziele. -
Seite 31: Anzeigen Des Radfahrvermögens
Anzeigen des Radfahrvermögens Zum Anzeigen des Radfahrvermögens muss Ihr Benutzerprofil ein Trainingsprotokoll über 7 Tage sowie aufgezeichnete VO2max-Daten enthalten (Informationen zur VO2max-Berechnung, Seite 20). Außerdem sind Leistungskurvendaten eines gekoppelten Leistungsmessers erforderlich (Anzeigen der Leistungskurve, Seite 31). Mit dem Radfahrvermögen wird die Leistung in drei Kategorien gemessen: aerobe Ausdauer, aerober Bereich und anaerober Bereich. -
Seite 32: Informationen Zum Training Effect
Trainingsbelastungsfokus (Trainingsbelastungsfokus, Seite 24). Für jeden Feedbackausdruck, z. B. „Große Auswirkung auf die VO2max“ gibt es in den Garmin Connect Aktivitätsdetails eine entsprechende Beschreibung. Beim aeroben Training Effect wird anhand der Herzfrequenz ermittelt, wie sich die Gesamt-Trainingsintensität auf Ihre aerobe Fitness auswirkt. Außerdem gibt der Wert an, ob das Training Ihren Fitnesslevel beibehalten oder verbessert hat. -
Seite 33: Anzeigen Der Erholungszeit
Anzeigen der Erholungszeit Zum Verwenden der Erholungszeitfunktion benötigen Sie ein Garmin Gerät mit Herzfrequenzmessung am Handgelenk oder einen kompatiblen Herzfrequenz-Brustgurt, der mit dem Gerät gekoppelt ist (Koppeln von Funksensoren, Seite 55). Wenn das Gerät mit einem Herzfrequenzsensor geliefert wurde, sind das Gerät und der Sensor bereits gekoppelt. -
Seite 34: Ftp-Berechnung
FTP-Berechnung Das Gerät verwendet die bei der Grundeinstellung eingegebenen Benutzerprofilinformationen, um Ihre leistungsbezogene anaerobe Schwelle (FTP) zu berechnen. Wenn Sie einen genaueren FTP-Wert erhalten möchten, können Sie mit einem gekoppelten Leistungsmesser und Herzfrequenz-Brustgurt einen FTP-Test durchführen (Durchführen eines FTP-Tests, Seite 29). -
Seite 35: Durchführen Eines Ftp-Tests
Durchführen eines FTP-Tests Zum Durchführen eines Tests zum Ermitteln Ihrer leistungsbezogenen anaeroben Schwelle (FTP) benötigen Sie einen gekoppelten Leistungsmesser und einen Herzfrequenzsensor (Koppeln von Funksensoren, Seite 55). 1 Wählen Sie > Eigene Statistiken > Leistung > FTP > > FTP-Test > Los!. 2 Wählen Sie , um den Aktivitäten-Timer zu starten. -
Seite 36: Anzeigen Von Staminadaten In Echtzeit
Anzeigen von Staminadaten in Echtzeit Das Gerät kann basierend auf Herzfrequenzdaten und der VO2max-Berechnung eine Echtzeit- Staminaberechnung durchführen (Informationen zur VO2max-Berechnung, Seite 20). Wie hart Sie während einer Aktivität trainieren, wirkt sich darauf aus, wie schnell die Stamina abnimmt. Beim Stamina-Tracking in Echtzeit werden Ihre physiologischen Messwerte mit Ihrem kurz- und langfristigen Aktivitätenprotokoll kombiniert, u. -
Seite 37: Anzeigen Des Belastungswerts
Synchronisieren von Aktivitäten und Leistungsmesswerten Sie können Aktivitäten und Leistungsmesswerte von anderen Garmin Geräten über Ihr Garmin Connect Konto mit dem Edge 1040 Gerät synchronisieren. So kann das Gerät Ihren Trainingszustand und Ihre Fitness genauer berechnen. Beispielsweise können Sie ein Lauftraining mit einem Forerunner ®... -
Seite 38: Unterbrechen Des Trainingszustands
> Eigene Statistiken > Trainingszustand > > Trainingszustandsfunktion unterbrechen. • Wählen Sie in den Garmin Connect Einstellungen die Option Leistungsstatistiken > Trainingszustand > > Trainingszustandsfunktion unterbrechen. TIPP: Sie sollten das Gerät mit dem Garmin Connect Konto synchronisieren. Fortsetzen des unterbrochenen Trainingszustands Sie können den Trainingszustand fortsetzen, wenn Sie wieder bereit sind, mit dem Training zu beginnen. -
Seite 39: Navigation
Navigation Navigationsfunktionen und -einstellungen gelten auch beim Navigieren von Strecken (Strecken, Seite 35) und Segmenten (Segmente, Seite 12). • Positionen und Suchen von Orten (Positionen, Seite • Planen von Strecken (Strecken, Seite • Routeneinstellungen (Routeneinstellungen, Seite • Karteneinstellungen (Karteneinstellungen, Seite Positionen Sie können Positionen mit dem Gerät aufzeichnen und dort speichern. -
Seite 40: Navigieren Zu Einer Position
Navigieren zu einer Position 1 Wählen Sie Navigation. 2 Wählen Sie eine Option: • Wählen Sie Mountainbike-Trailnavigation, um zu einem Mountainbike-Trailnetzwerk zu navigieren. • Wählen Sie Karte durchsuchen, um zu einer Position auf der Karte zu navigieren. • Wählen Sie Suchen, um zu einem Point of Interest, einer Stadt, einer Adresse, einer Kreuzung oder zu bekannten Koordinaten zu navigieren. -
Seite 41: Navigation Zurück Zum Start
> Position löschen > Strecken Sie können eine Strecke aus Ihrem Konto bei Garmin Connect an das Gerät senden. Wenn die Strecke auf dem Gerät gespeichert ist, können Sie ihr auf dem Gerät folgen. Sie können eine benutzerdefinierte Strecke auch auf dem Gerät erstellen. -
Seite 42: Planen Und Navigieren Von Strecken
Sie können eigene Strecken erstellen und ihnen folgen. Eine Strecke setzt sich aus einer Reihe von Wegpunkten oder Positionen zusammen, die zum Endziel führen. TIPP: Sie können in der Garmin Connect App eine benutzerdefinierte Strecke erstellen und an das Gerät senden (Abfahren von Strecken von Garmin Connect, Seite 38). -
Seite 43: Erstellen Und Navigieren Einer Round-Trip-Strecke
Erstellen und Navigieren einer Round-Trip-Strecke Das Gerät kann basierend auf einer bestimmten Distanz, Startposition und Navigationsrichtung eine Round-Trip- Strecke erstellen. 1 Wählen Sie Navigation > Strecken > > RoundTrip-Routing. 2 Wählen Sie Distanz und geben Sie die Gesamt-Distanz für die Strecke ein. 3 Wählen Sie Startort. -
Seite 44: Abfahren Von Strecken Von Garmin Connect
Abfahren von Strecken von Garmin Connect Zum Herunterladen von Strecken von Garmin Connect ist ein Konto bei Garmin Connect erforderlich (Garmin Connect, Seite 61). 1 Wählen Sie eine Option: • Öffnen Sie die Garmin Connect App. • Rufen Sie die Website connect.garmin.com... -
Seite 45: Anzeigen Von Strecken Auf Der Karte
Anzeigen von Strecken auf der Karte Sie können für jede auf dem Gerät gespeicherte Strecke anpassen, wie diese auf der Karte angezeigt wird. Beispielsweise können Sie das Gerät so anpassen, dass der Weg zur Arbeit auf der Karte immer in Gelb angezeigt wird. -
Seite 46: Verwenden Von Climbpro
Verwenden von ClimbPro Die ClimbPro Funktion unterstützt Sie dabei, Ihre Anstrengung für die nächsten Anstiege einer Strecke besser zu regeln. Sie können Details zu den Anstiegen anzeigen, u. a. deren Position, die durchschnittliche Steigung und den gesamten Anstieg. Die Anstiegskategorien basieren auf Länge und Steigung und werden farblich dargestellt. -
Seite 47: Umleiten Von Strecken
Umleiten von Strecken Sie können wählen, wie die Route vom Gerät neu berechnet wird, wenn Sie von der Strecke abweichen. Wählen Sie eine Option, wenn Sie von der Strecke abweichen: • Wählen Sie Navigation anhalten, um die Navigation anzuhalten, bis Sie wieder auf die Strecke zurückkehren. -
Seite 48: Ändern Der Kartenausrichtung
Wählen Sie > Aktivitätsprofile, dann ein Profil und anschließend Navigation > Routing. Popularity-Routing: Berechnet Routen basierend auf den beliebtesten Tourstrecken von Garmin Connect. Routing-Modus: Legt die Art des Verkehrsmittels fest, um eine entsprechende Routenführung zu gewährleisten. Berechnungsmethode: Legt die Methode zum Berechnen der Route fest. -
Seite 49: Koppeln Eines Mobiltelefons
Telefon > Smartphone koppeln, um den Kopplungsmodus manuell zu aktivieren. 3 Wählen Sie eine Option, um das Gerät Ihrem Garmin Connect Konto hinzuzufügen: • Wenn dies das erste Gerät ist, das Sie mit der Garmin Connect App gekoppelt haben, folgen Sie den Anweisungen auf dem Display. -
Seite 50: Sicherheits- Und Trackingfunktionen
Sicherheits- und Trackingfunktionen ACHTUNG Die Sicherheits- und Trackingfunktionen sind Zusatzfunktionen und Sie sollten sich nicht als Hauptmethode auf diese Funktionen verlassen, um Notfallhilfe zu erhalten. Die Garmin Connect App setzt sich nicht für Sie mit Rettungsdiensten in Verbindung. HINWEIS Zum Verwenden dieser Funktionen muss auf dem Edge 1040 Gerät die GPS-Funktion aktiviert sein. Außerdem muss das Gerät über die Bluetooth Technologie mit der Garmin Connect App verbunden sein. -
Seite 51: Notfallhilfe
Notfallkontakte müssen SMS-Nachrichten empfangen können (ggf. fallen standardmäßige Gebühren für SMS- Nachrichten an). Wenn auf dem Edge Gerät das GPS aktiviert ist und es mit der Garmin Connect App verbunden ist, können Sie eine automatische SMS mit Ihrem Namen und der GPS-Position an Ihre Notfallkontakte senden. -
Seite 52: Abbrechen Einer Automatisierten Nachricht
2 Wählen Sie Unfall erkannt > Alles OK. Eine Nachricht wird an alle Notfallkontakte gesendet. Aktivieren von LiveTrack Zum Starten Ihrer ersten LiveTrack Sitzung müssen Sie zunächst Kontakte in der Garmin Connect App einrichten. 1 Wählen Sie > Sicherheit und Tracking > LiveTrack. -
Seite 53: Starten Einer Grouptrack Sitzung
Starten einer GroupTrack Sitzung Zum Starten einer GroupTrack Sitzung muss ein Smartphone mit installierter Garmin Connect App mit dem Gerät gekoppelt sein (Koppeln eines Mobiltelefons, Seite 43). Während einer Tour können Sie die Mitfahrer in der GroupTrack Sitzung auf der Karte sehen. -
Seite 54: Einrichten Des Fahrradalarms
Tipps für GroupTrack Sitzungen Die GroupTrack Funktion ermöglicht es Ihnen, andere Radfahrer in Ihrer Gruppe mit LiveTrack direkt auf dem Display zu verfolgen. Alle Radfahrer in der Gruppe müssen in Ihrem Garmin Connect Konto zu Ihren Freunden gehören. • Fahren Sie im Freien mit dem GPS. -
Seite 55: Einrichten Der Wi-Fi Verbindung
Einrichten der Wi‑Fi Verbindung Sie müssen das Gerät mit der Garmin Connect App auf dem Smartphone oder mit der Anwendung Garmin Express auf dem Computer verbinden, damit Sie eine Verbindung mit einem Wi‑Fi Netzwerk herstellen können. ™ 1 Wählen Sie eine Option: •... -
Seite 56: Funksensoren
Varia Kamerafunktionen, Seite 58). Verwenden Sie eine elektronische Schaltung, um während der Tour Informationen zum Schaltung Schalten anzuzeigen. Das Edge 1040 Gerät zeigt aktuelle Anpassungswerte an, wenn sich der Sensor im Anpassungsmodus befindet. Verwenden Sie eine elektronische Shimano ®... -
Seite 57: Anlegen Des Herzfrequenz-Brustgurts
Aktivität nicht verrutscht. 1 Befestigen Sie das Modul des Herzfrequenz-Brustgurts am Gurt. Die Garmin Logos auf dem Modul und dem Gurt sollten von vorne lesbar sein. 2 Befeuchten Sie die Elektroden und die Kontaktstreifen auf der Rückseite des Gurts, um eine optimale Übertragung zwischen Brust und Sender zu ermöglichen. -
Seite 58: Einrichten Von Herzfrequenz-Bereichen
Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen Das Gerät verwendet die Benutzerprofilinformationen der ersten Einrichtung, um Ihre Herzfrequenz-Bereiche zu ermitteln. Sie können die Herzfrequenz-Bereiche manuell entsprechend Ihren Fitnesszielen anpassen (Fitnessziele, Seite 52). Damit Sie während der Aktivität möglichst genaue Kaloriendaten erhalten, sollten Sie die maximale Herzfrequenz, die Herzfrequenz in der Ruhephase und Herzfrequenz-Bereiche einrichten. 1 Wählen Sie >... -
Seite 59: Tipps Beim Auftreten Fehlerhafter Herzfrequenzdaten
Installieren des Geschwindigkeitssensors HINWEIS: Wenn Sie diesen Sensor nicht haben, können Sie diesen Schritt überspringen. TIPP: Garmin empfiehlt, das Gerät während der Installation des Sensors sicher zu fixieren. 1 Platzieren Sie den Geschwindigkeitssensor oben an der Radnabe. 2 Legen Sie den Bügel um die Radnabe und befestigen Sie ihn am Haken am Sensor. -
Seite 60: Installieren Des Trittfrequenzsensors
Installieren des Trittfrequenzsensors HINWEIS: Wenn Sie diesen Sensor nicht haben, können Sie diesen Schritt überspringen. TIPP: Garmin empfiehlt, das Gerät während der Installation des Sensors sicher zu fixieren. 1 Wähle die Bandgröße, die zum sicheren Befestigen an der Tretkurbel geeignet ist. -
Seite 61: Koppeln Von Funksensoren
Die Werte für diese Bereiche werden vorgegeben und stimmen eventuell nicht mit Ihren persönlichen Fähigkeiten überein. Sie können die Bereiche manuell auf dem Gerät anpassen oder Garmin Connect verwenden. Wenn Sie Ihren Wert für die leistungsbezogene anaerobe Schwelle (FTP) kennen, können Sie diesen eingeben, damit die Leistungsbereiche von der Software automatisch berechnet werden. -
Seite 62: Kalibrieren Des Leistungsmessers
So können Sie nachvollziehen, wie Sie Radfahren. Wenn Sie wissen, wie und wo Kraft erzeugt wird, können Sie effizienter trainieren und Ihre Fahrradeinstellungen überprüfen. HINWEIS: Sie benötigen einen über die ANT+ Technologie verbundenen kompatiblen Leistungsmesser mit Dualsensor, um Cycling Dynamics zu verwenden. Weitere Informationen finden Sie unter www.garmin.com/performance-data. Funksensoren... -
Seite 63: Verwenden Von Cycling Dynamics
(Hinzufügen von Datenseiten, Seite 66). HINWEIS: Die unteren zwei Datenfelder auf der Seite können angepasst werden. Sie können die Tour an die Garmin Connect App senden, um zusätzliche Cycling Dynamics-Daten anzuzeigen (Übertragen von Touren in Garmin Connect, Seite 61). Power Phase-Daten Die Power Phase ist der Zeitpunkt im Tretzyklus (zwischen dem Anfangs- und Endwinkel der Kurbel), in dem Sie positive Leistung erbringen. -
Seite 64: Aktualisieren Der Rally Software Mit Dem Edge Gerät
Seite 61). Garmin Connect sucht automatisch nach Software-Updates und sendet diese an das Edge Gerät. 2 Das Edge Gerät muss sich in Reichweite (3 m) des Sensors befinden. 3 Drehen Sie die Tretkurbel einige Male. Sie werden vom Edge Gerät aufgefordert, alle ausstehenden Software- Updates zu installieren. -
Seite 65: Aktivieren Des Tons Bei Grüner Gefahrenstufe
Weitere Informationen finden Sie im Benutzerhandbuch des E-Bikes. inReach Fernbedienung Mit der inReach Fernbedienung können Sie das inReach Gerät über das Edge Gerät bedienen. Besuchen Sie buy.garmin.com, um ein kompatibles inReach Gerät zu erwerben. Verwenden der inReach Fernbedienung 1 Schalten Sie das inReach Gerät ein. -
Seite 66: Protokoll
Wenn der Speicher des Geräts voll ist, wird eine Fehlermeldung angezeigt. Das Gerät löscht oder überschreibt das Protokoll nicht automatisch. Damit Sie über sämtliche Daten verfügen, sollten Sie das Protokoll regelmäßig auf Garmin Connect übertragen. Anzeigen von Touren 1 Wählen Sie Protokoll > Touren. -
Seite 67: Garmin Connect
Zeichnen Sie die Aktivitäten Ihres aktiven Lifestyles auf, z. B. Lauftrainings, Spaziergänge, Schwimmtrainings, Wanderungen, Triathlons und mehr. Sie können ein kostenloses Garmin Connect Konto erstellen, wenn Sie das Gerät über die Garmin Connect App mit dem Telefon koppeln, oder Sie können es unter connect.garmin.com... -
Seite 68: Datenaufzeichnung
Wenn Sie sich über den Zweck einer Datei nicht im Klaren sind, löschen Sie die betreffende Datei nicht. Der Speicher des Geräts enthält wichtige Systemdateien, die nicht gelöscht werden dürfen. 1 Öffnen Sie das Laufwerk Garmin. 2 Öffnen Sie bei Bedarf einen Ordner. -
Seite 69: Entfernen Des Usb-Kabels
Anpassen des Geräts Von Connect IQ herunterladbare Funktionen Sie können dem Gerät Connect IQ Funktionen von Garmin und anderen Anbietern hinzufügen. Verwenden Sie dazu die Connect IQ App. Datenfelder: Laden Sie neue Datenfelder herunter, die Sensoren, Aktivitäten und Protokolldaten in neuen Formen darstellen. -
Seite 70: Informationen Zu Trainingseinstellungen
Informationen zu Trainingseinstellungen Folgende Optionen und Einstellungen ermöglichen es Ihnen, das Gerät basierend auf den Trainingsanforderungen anzupassen. Diese Einstellungen werden in einem Aktivitätsprofil gespeichert. Beispielsweise können Sie Zeit-Alarme für Ihr Rennprofil und Positionsauslöser von Auto Lap für Ihr Mountainbike-Profil einrichten. Anpassen des Geräts... -
Seite 71: Aktualisieren Von Aktivitätsprofilen
Aktualisieren von Aktivitätsprofilen Sie können zehn Aktivitätsprofile anpassen. Sie können Ihre Einstellungen und Datenfelder für eine bestimmte Aktivität oder Tour anpassen. TIPP: Sie können die Aktivitätsprofile auch in der Garmin Connect App über die Geräteeinstellungen anpassen. 1 Wählen Sie > Aktivitätsprofile. -
Seite 72: Hinzufügen Von Datenseiten
Hinzufügen von Datenseiten 1 Wählen Sie > Aktivitätsprofile. 2 Wählen Sie ein Profil. 3 Wählen Sie Trainingsseiten > Neu hinzufügen > Datenseite. 4 Wählen Sie eine Kategorie, und wählen Sie ein oder mehrere Datenfelder. 5 Wählen Sie 6 Wählen Sie eine Option. •... -
Seite 73: Einrichten Von Bereichsalarmen
Einrichten von Bereichsalarmen Wenn Sie über einen optionalen Herzfrequenzsensor, Trittfrequenzsensor oder Leistungsmesser verfügen, können Sie Bereichsalarme einrichten. Bei einem Bereichsalarm werden Sie benachrichtigt, wenn der aktuelle Wert über oder unter einem bestimmten Wertebereich liegt. Beispielsweise können Sie das Gerät so einrichten, dass Sie bei einer Trittfrequenz unter 40 1/min und über 90 1/min benachrichtigt werden. -
Seite 74: Auto Lap
Auto Lap Speichern von Runden nach Position Sie können die Funktion Auto Lap verwenden, um die Runde bei einer bestimmten Position automatisch zu markieren. Diese Funktion hilft Ihnen, Ihre Leistung während verschiedener Abschnitte einer Tour zu vergleichen (z. B. einen langen Anstieg oder Trainingssprints). Verwenden Sie beim Fahren von Strecken die Option Nach Position, um Runden an allen auf der Strecke gespeicherten Rundenpositionen auszulösen. -
Seite 75: Anpassen Des Rundenbanners
Anpassen des Rundenbanners Sie können die Datenfelder anpassen, die im Rundenbanner angezeigt werden. 1 Wählen Sie > Aktivitätsprofile. 2 Wählen Sie ein Profil. 3 Wählen Sie Alarme und Meldungen > Runde. 4 Aktivieren Sie den Alarm für Auto Lap. 5 Wählen Sie Benutzerdefiniertes Rundenbanner. 6 Wählen Sie ein Datenfeld aus, um es zu ändern. -
Seite 76: Automatisches Starten Des Timers
Smartphone koppeln: Verbindet das Gerät mit einem kompatiblen Smartphone mit Bluetooth. Diese Einstellung ermöglicht es Ihnen, Bluetooth Online-Funktionen zu nutzen, z. B. LiveTrack und Uploads von Aktivitäten auf Garmin Connect. Jetzt synchronisieren: Ermöglicht es Ihnen, das Gerät mit Ihrem kompatiblen Smartphone zu synchronisieren. -
Seite 77: Anzeigeeinstellungen
Anzeigeeinstellungen Wählen Sie > System > Anzeige. Automatische Helligkeit: Passt die Bildschirmhelligkeit automatisch basierend auf dem Umgebungslicht an. Helligkeit: Richtet die Helligkeit der Displaybeleuchtung ein. Display-Beleuchtung: Richtet die Zeitdauer ein, bevor die Displaybeleuchtung ausgeschaltet wird. Farbmodus: Richtet das Gerät zur Anzeige von Farben für den Tag oder die Nacht ein. Sie können Automatisch wählen, damit das Gerät die Farben für Tag oder Nacht automatisch basierend auf der Uhrzeit anpasst. -
Seite 78: Ändern Der Maßeinheiten
1 Wählen Sie auf dem Edge Gerät die Option > Externe Anzeige > Neue Uhr verbinden. 2 Wählen Sie auf der kompatiblen Garmin Uhr die Option Einstellungen > Sensoren und Zubehör > Neu hinzufügen > Externe Anzeige. 3 Folgen Sie den Anweisungen auf dem Edge Gerät und der Garmin Uhr, um die Kopplung abzuschließen. -
Seite 79: Geräteinformationen
Geräteinformationen Aufladen des Geräts HINWEIS Zum Schutz vor Korrosion sollten Sie den USB-Anschluss, die Schutzkappe und den umliegenden Bereich vor dem Aufladen oder dem Anschließen an einen Computer sorgfältig abtrocknen. Die Stromversorgung des Geräts erfolgt über einen integrierten Lithium-Ionen-Akku, der über eine Steckdose oder einen USB-Anschluss am Computer aufgeladen werden kann. -
Seite 80: Anbringen Der Standardhalterung
Anbringen der Standardhalterung Befestigen Sie die Fahrradhalterung so, dass die Vorderseite des Geräts gen Himmel gerichtet ist, um den bestmöglichen GPS-Empfang zu gewährleisten. Die Fahrradhalterung lässt sich am Vorbau oder am Lenker anbringen. HINWEIS: Wenn Sie nicht über diese Halterung verfügen, können Sie diesen Schritt überspringen. 1 Wählen Sie eine sichere Position für die Montage des Geräts, damit es die Fahrsicherheit nicht einschränkt. -
Seite 81: Anbringen Der Edge Aero-Lenkerhalterung
5 Setzen Sie die Schraube wieder ein, und ziehen Sie sie an. HINWEIS: Garmin empfiehlt, die Schraube mit einem maximalen Drehmoment von 0,8 Nm (7 lbs/Zoll) anzuziehen, sodass die Halterung gesichert ist. Überprüfen Sie regelmäßig, ob die Schraube noch fest angezogen ist. -
Seite 82: Entnehmen Des Edge
6 Richten Sie die Nasen auf der Rückseite des Edge Geräts auf die Einkerbungen der Fahrradhalterung aus 7 Drücken Sie das Edge Gerät leicht nach unten, und drehen Sie es im Uhrzeigersinn, bis es einrastet. Entnehmen des Edge 1 Drehen Sie den Edge im Uhrzeigersinn, um das Gerät zu entsperren. 2 Nehmen Sie den Edge aus der Halterung. -
Seite 83: Installieren Der Mountainbike-Halterung
Installieren der Mountainbike-Halterung HINWEIS: Wenn Sie nicht über diese Halterung verfügen, können Sie diesen Schritt überspringen. 1 Wählen Sie eine sichere Position für die Montage des Edge Geräts, damit es die Fahrsicherheit nicht einschränkt. 2 Lösen Sie mit einem 3-mm-Innensechskantschlüssel die Schraube am Lenkerverbindungsstück 3 Wählen Sie eine Option: •... - Seite 84 Halterungsarm, positionieren Sie den Halterungsarm, und ziehen Sie die Schraube an. HINWEIS: Garmin empfiehlt, die Schraube mit einem maximalen Drehmoment von 2,26 Nm (20 lbs/Zoll) anzuziehen, sodass der Halterungsarm gesichert ist. Überprüfen Sie regelmäßig, ob die Schraube noch fest angezogen ist.
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Seite 85: Produkt-Updates
Funkfrequenzen Edge 1040 Solar: 2,4 GHz bei 12,0 dBm (maximal) Wasserdichtigkeit IEC 60529 IPX7 Bei 75.000 Lux Das Gerät ist bis zu einer Tiefe von 1 m bis zu 30 Minuten lang wasserdicht. Weitere Informationen finden Sie unter www.garmin.com/waterrating. Geräteinformationen... -
Seite 86: Technische Daten: Hrm-Dual
Lebensdauer des Produkts eingeschränkt sein. Das Gerät widersteht einem Druck wie in 10 m Wassertiefe. Weitere Informationen finden Sie unter www.garmin.com/waterrating. Das Gerät ist bis zu einer Tiefe von 1 m bis zu 30 Minuten lang wasserdicht. Weitere Informationen finden Sie unter www.garmin.com/waterrating. Geräteinformationen... -
Seite 87: Reinigen Des Geräts
Schweiß- und Salzrückstände auf dem Gurt können die Genauigkeit der vom Herzfrequenzsensor erfassten Daten verringern. • Ausführliche Pflegehinweise sind unter www.garmin.com/HRMcare zu finden. • Reinige den Gurt nach jeder Verwendung. • Reinige den Gurt nach jeder siebten Verwendung in der Waschmaschine. -
Seite 88: Auswechseln Der Batterie Des Herzfrequenzsensors
Auswechseln der Batterie des Herzfrequenzsensors 1 Entfernen Sie die vier Schrauben auf der Rückseite des Moduls mit einem kleinen Kreuzschlitzschraubendreher. 2 Entfernen Sie die Abdeckung und die Batterie. 3 Warten Sie 30 Sekunden. 4 Setzen Sie die neue Batterie ein, die Seite mit dem Plus muss dabei nach oben zeigen. HINWEIS: Beschädigen oder verlieren Sie den Dichtungsring nicht. -
Seite 89: Auswechseln Der Batterie Des Geschwindigkeitssensors
Auswechseln der Batterie des Geschwindigkeitssensors Das Gerät verwendet eine CR2032-Batterie. Die LED blinkt rot, falls nach zwei Umdrehungen ein niedriger Batterieladestand erkannt wird. 1 Die runde Batterieabdeckung befindet sich auf der Vorderseite des Sensors. 2 Drehen Sie die Abdeckung gegen den Uhrzeigersinn, bis Sie sie abnehmen können. 3 Entfernen Sie die Abdeckung und die Batterie 4 Warten Sie 30 Sekunden. -
Seite 90: Auswechseln Der Batterie Des Trittfrequenzsensors
Auswechseln der Batterie des Trittfrequenzsensors Das Gerät verwendet eine CR2032-Batterie. Die LED blinkt rot, falls nach zwei Umdrehungen ein niedriger Batterieladestand erkannt wird. 1 Die kreisförmige Batterieabdeckung befindet sich auf der Rückseite des Sensors. 2 Drehen Sie die Abdeckung entgegen dem Uhrzeigersinn, bis die Markierung auf die entsperrte Position zeigt und sich die Abdeckung abnehmen lässt. -
Seite 91: Wiederherstellen Der Werksstandards
• Entfernen Sie das Gerät aus der Garmin Connect App und den Bluetooth Einstellungen des Smartphones, um die Kopplung erneut durchzuführen. • Wenn Sie ein neues Smartphone erworben haben, entfernen Sie das Gerät aus der Garmin Connect App auf dem Smartphone, das Sie nicht mehr verwenden werden. -
Seite 92: Tipps Zum Verwenden Des Edge 1040 Solar Geräts
◦ Stellen Sie über das mitgelieferte USB-Kabel und die Anwendung Garmin Express eine Verbindung zwischen Gerät und Computer her. ◦ Verbinden Sie das Gerät über das Bluetooth fähige Smartphone mit der Garmin Connect App. ◦ Verbinden Sie das Gerät über ein drahtloses Garmin Netzwerk mit Ihrem Wi‑Fi Konto. -
Seite 93: Mein Gerät Zeigt Die Falsche Sprache An
Sie sich an Ihren Garmin Händler. Weitere Informationsquellen • Unter support.garmin.com finden Sie zusätzliche Handbücher, Artikel und Software-Updates. • Rufen Sie die Website buy.garmin.com auf, oder wenden Sie sich an einen Garmin Händler, wenn Sie weitere Informationen zu optionalen Zubehör- bzw. Ersatzteilen benötigen. Fehlerbehebung... -
Seite 94: Anhang
HINWEIS: Es sind nicht alle Datenfelder für alle Aktivitätstypen verfügbar. Für einige Datenfelder ist ANT+ oder Bluetooth Zubehör erforderlich, damit Daten angezeigt werden können. Einige Datenfelder werden auf dem Gerät in mehreren Kategorien aufgeführt. TIPP: Sie können die Datenfelder auch in der Garmin Connect App über die Geräteeinstellungen anpassen. Schrittfrequenzfelder Name Beschreibung Ø... - Seite 95 Name Beschreibung Der aktuelle Power Phase-Winkel für das linke Bein. Die Power Phase ist der Power Phase links Zeitpunkt im Tretzyklus, an dem positive Leistung erbracht wird. Der Platform Center Offset. Der Platform Center Offset ist die Position auf dem Platform Center Offset Pedalkörper, an dem die Kraft angewendet wird.
- Seite 96 Distanzfelder Name Beschreibung Während eines Trainings oder einer Strecke wird bei Verwendung eines Höhenziels Verbleibender Anstieg der verbleibende Anstieg angezeigt. Anstieg zum nächsten Der verbleibende Anstieg zum nächsten Punkt der Strecke. Streckenpunkt Höhe Die Höhe der aktuellen Position über oder unter dem Meeresspiegel. Die Berechnung des Höhenunterschieds (Höhe) im Verlauf der Strecke (Distanz).
- Seite 97 Grafisch Name Beschreibung Trittfrequenz Radfahren. Eine farbige Anzeige des aktuellen Trittfrequenzbereichs. Ein Balkendiagramm der aktuellen, durchschnittlichen und maximalen Trittfrequen Trittfrequenzbalken zwerte für die aktuelle Aktivität. Trittfrequenzgrafik Ein Liniendiagramm der Trittfrequenzwerte für die aktuelle Aktivität. Ein Liniendiagramm der aktuellen Höhe, des gesamten Anstiegs und des gesamten Höhengrafik Abstiegs für die aktuelle Aktivität.
- Seite 98 Herzfrequenzfelder Name Beschreibung % der Herzfrequenzre Der Prozentsatz der Herzfrequenzreserve (Wert der Differenz aus maximaler Herz serve frequenz und Herzfrequenz in Ruhe). % der maximalen Herzfre Der Prozentsatz der maximalen Herzfrequenz. quenz Aerober Training Effect Die Wirkung der aktuellen Aktivität auf Ihren aeroben Fitnesslevel. Anaerober Training Effect Die Wirkung der aktuellen Aktivität auf Ihren anaeroben Fitnesslevel.
- Seite 99 MTB-Leistung Name Beschreibung 60s Flow Der 60-sekündige Bewegungsdurchschnitt des Flow-Werts. 60s Grit Der 60-sekündige Bewegungsdurchschnitt des Grit-Werts. Ein Messwert, der angibt, wie durchgängig Sie die Geschwindigkeit bei Richtungsänderungen in Flow der aktuellen Aktivität beibehalten und wie flüssig Ihr Fahrstil dabei ist. Ein Messwert, der die Schwierigkeit der aktuellen Aktivität basierend auf Höhe, Steigung und Grit schneller Richtungsänderungen angibt.
- Seite 100 Name Beschreibung Zeit bis Punkt Die verbleibende Zeit zum nächsten Punkt. Andere Felder Name Beschreibung Akkuladestand Die verbleibende Akkuleistung. Kalorien Die Menge der insgesamt verbrannten Kalorien. GPS-Signalstärke Die Stärke des GPS-Satellitensignals. Runden Die Anzahl der Runden, die für die aktuelle Aktivität beendet wurden. Leistungszustand Der Wert für den Leistungszustand ist eine Echtzeitbewertung Ihrer Leistungsfähigkeit.
- Seite 101 Name Beschreibung Kilojoule Die Gesamtleistung (Leistungsabgabe) in Kilojoule. Rundenbalance Die durchschnittliche Links-Rechts-Beinkraftverteilung für die aktuelle Runde. Runde - NP Die durchschnittliche Normalized Power für die aktuelle Runde. ™ Rundenleistung Die durchschnittliche Leistungsabgabe für die aktuelle Runde. Letzte Runde - NP Die durchschnittliche Normalized Power für die letzte beendete Runde.
- Seite 102 Stamina-Felder Name Beschreibung Stamina Die derzeit verbleibende Stamina. Voraussichtliche Distanz Die bei der aktuellen Anstrengung derzeit verbleibende Staminadistanz. Gesamt Die verbleibende gesamte Stamina. Voraussichtliche Zeit Die bei der aktuellen Anstrengung derzeit verbleibende Staminazeit. Timer-Felder Name Beschreibung Durchschnittliche Runden Die durchschnittliche Rundenzeit für die aktuelle Aktivität. zeit Die insgesamt aufgezeichnete Zeit.
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Seite 103: Vo2Max-Standard-Bewertungen
VO2max-Standard-Bewertungen Die folgende Tabelle enthält standardisierte Klassifikationen von VO2max-Schätzungen nach Alter und Geschlecht. Männer Prozent 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79 Überragend 95 55,4 52,5 48,9 45,7 42,1 Ausge 51,1 48,3 46,4 43,4 39,5 36,7 zeichnet 45,4 42,4 39,2 35,5 32,3 Ausreichend 40 41,7... -
Seite 104: Ftp-Einstufungen
FTP-Einstufungen Die folgenden Tabellen enthalten Einstufungen für die leistungsbezogene anaerobe Schwelle (FTP) nach Geschlecht. Männer Watt pro Kilogramm (W/kg) Überragend 5,05 und höher Ausgezeichnet 3,93 bis 5,04 2,79 bis 3,92 Ausreichend 2,23 bis 2,78 Untrainiert Unter 2,23 Frauen Watt pro Kilogramm (W/kg) Überragend 4,3 und höher Ausgezeichnet... -
Seite 105: Radgröße Und -Umfang
Radgröße und -umfang Der Geschwindigkeitssensor erkennt automatisch die Radgröße. Bei Bedarf können Sie den Radumfang manuell in den Geschwindigkeitssensoreinstellungen eingeben. Die Reifengröße ist auf beiden Seiten des Reifens angegeben. Es handelt sich hierbei nicht um eine umfassende Liste. Sie können auch den Umfang des Rads messen oder einen der im Internet verfügbaren Rechner verwenden. - Seite 106 Reifengröße Radumfang (mm) 27 × 1-1/8 2155 27 × 1-1/4 2161 27 × 1-3/8 2169 29 x 2,1 2288 29 x 2,2 2298 29 x 2,3 2326 650 x 20C 1938 650 x 23C 1944 650 × 35A 2090 650 × 38B 2105 650 ×...
- Seite 108 Juni 2022 GUID-0083D0A0-EA6E-41F0-8207-3F1498875E61 v1...