Daten Der Vorprogrammierten Fitness-Workouts - Full Vision Trackmaster Tmx428 Benutzerhandbuch

TRACKMASTER

Daten der vorprogrammierten Fitness-Workouts

17. Um auf vorprogrammierte Fitness-Workouts
zuzugreifen, markieren Sie die Auswahl mit
den Schaltflächen + und - und drücken Sie die
gelbe Schaltfläche Enter (Eingabe).
18. Der Bildschirm rechts zeigt die (5) Fitness-
Workouts, aus denen der Benutzer auswählen
kann. Wählen Sie das gewünschte Fitness-
Training aus, indem Sie die Schaltflächen +
und - drücken. Drücken Sie dann die
gelbe Schaltfläche Enter (Eingabe), um
Benutzerdaten einzugeben, oder die grüne
Schaltfläche Start, um das Training
zu beginnen.
HINWEIS: Jedes Fitness-
Intervallworkoutprogramm kann in der Intensität
geändert werden, indem einfach +/- für die
Geschwindigkeit oder Steigung der Lauffläche
gedrückt wird. Die Steuerung merkt sich diese
Einstellung beim Übergang von einem Segment
zum nächsten.
INTERVALL-WORKOUT
Zeit
Aufwärmen
1,5 min
Stufe 1
1,5 min
Stufe 2
1,5 min
Stufe 3
1,5 min
Stufe 4
1,5 min
Stufe 5
1,5 min
Stufe 6
1,5 min
Stufe 7
1,5 min
Stufe 8
1,5 min
Stufe 9
1,5 min
Abkühlen
3,0 min
317-160-284 Rev 7
März 2022
Kap. 6
Geschwindigkeit
km/h / MPH Steigung
4,8
3,0 0 %
5,6
3,5 5 %
4,8
3,0 2 %
5,6
3,5 7 %
4,8
3,0 5 %
5,6
3,5 9 %
4,8
3,0 5 %
5,6
3,5 12 %
4,8
3,0 5 %
5,6
3,5 12 %
4,8
3,0 0 %
TMX428 Benutzerhandbuch
Bedienungsanleitung
49