Verwendung Integrierter Programme; Daten Der Vorprogrammierten Protokoll-Workouts - Full Vision Trackmaster Tmx428 Benutzerhandbuch

Bedienungsanleitung

VERWENDUNG INTEGRIERTER PROGRAMME

Von der Steuerkonsole aus können Sie auf 10 vorprogrammierte Workouts zugreifen. Wählen Sie
aus (5) vorprogrammierten Protokollen und (5) Intervalltrainingsroutinen. Führen Sie die folgenden
Schritte aus, um auf diese Programme zuzugreifen: Die folgenden (5) vorprogrammierten
Protokolle werden hier erläutert.
15. In Schritt 3 wählt der Benutzer die
Schaltfläche PROGRAM SELECT
(PROGRAMMAUSWAHL), um auf die
integrierten Programmroutinen zuzugreifen.
In diesem Bildschirm kann der Benutzer
entweder vorprogrammierte Protokolle oder
Fitnessintervall-Workouts auswählen oder
mithilfe der Schaltflächen + und - ein eigenes
Training erstellen. Wenn das gewünschte
Programm markiert ist, drücken Sie zur
Auswahl die gelbe Schaltfläche Enter
(Eingabe). Bei Auswahl der Fitness Workouts
(Fitness-Workouts) fahren Sie mit Schritt 17
fort. Bei Auswahl der Option „User Defined
Program" (Benutzerdefiniertes Programm)
fahren Sie mit Schritt 19 fort.
Drücken Sie die Schaltfläche + oder -,
16.
bis das gewünschte Protokoll ausgewählt
ist. Wenn das gewünschte Programm
markiert ist, drücken Sie die grüne
Schaltfläche Start, um die Routine zu
starten. Eine detaillierte Beschreibung
für jedes vorprogrammierte Protokoll
finden Sie unten.

Daten der vorprogrammierten Protokoll-Workouts

Bruce-Protokoll
Zeit
Aufwärmen 3 min
Stufe 1 3 min
Stufe 2 3 min
Stufe 3 3 min
Stufe 4 3 min
Stufe 5 3 min
Stufe 6 3 min
Stufe 7 3 min
Abkühlen 3 min
46
Kap. 6
Geschwindigkeit
km/h / MPH Steigung
2,7 1,7 0 %
2,7 1,7 10 %
4,0 2,5 12 %
5,7 3,4 14 %
6,8 4,2 16 %
8,1 5,0 18 %
8,9 5,5 20 %
8,9 6,0 22 %
2,7 1,7 0 %
TMX428 Benutzerhandbuch
TRACKMASTER
317-160-284 Rev. 7
März 2022