Überdurch Durchschn Unterdurc Schnittlich Itt Hschnittlic - CYBEX 70T Benutzerhandbuch

Relative Ausdauerleistungsfähigkeit für MÄNNER
Einteilung
20 - 29 Jahre
30 - 39 Jahre
40 - 49 Jahre
50 - 59 Jahre
60+ Jahre
Relative Ausdauerleistungsfähigkeit für FRAUEN
Einteilung
20 - 29 Jahre
30 - 39 Jahre
40 - 49 Jahre
50 - 59 Jahre
60+ Jahre
Life Fitness hat diese Bewertungsskala basierend auf der prozentualen Verteilung der maximalen VO2 in den "Guidelines for Exercise
Testing und Prescription" des American College of Sports Medicine (8. Ausgabe 2010) entwickelt. Diese Skala dient zur qualitativen
Beschreibung der ungefähren maximalen VO2 eines Benutzers und bietet eine Möglichkeit zur Bewertung des anfänglichen
Trainingszustands sowie zur Nachverfolgung der Fitness-Steigerung.
Elite Ausgezeic Sehr gut
hnet
Ungefähre max. V02 (ml/kg/min) pro Altersgruppe
55+ 53 - 54 50 - 52
52+ 50 - 51 48 - 49
51+ 49 - 50 46 - 48
47+ 45 - 46 43 - 44
43+ 41 - 42 39 - 40
Elite Ausgezeic Sehr gut
hnet
Ungefähre max. V02 (ml/kg/min) pro Altersgruppe
47+ 45 - 46 43 - 44
44+ 42 - 43 40 - 41
42+ 40 - 41 38 - 39
37+ 35 - 36 33 - 34
35+ 33 - 34 31 - 32
Überdurch Durchschn
schnittlich
45 - 49 40 - 44
43 - 47 38 - 42
42 - 45 37 - 41
39 - 42 34 - 38
35 - 38 31 - 34
Überdurch Durchschn
schnittlich
38 - 42 33 - 37
36 - 39 31 -35
34 - 37 30 - 33
30 - 32 26 - 29
27 - 30 24 - 26
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Unterdurc Niedrig
itt hschnittlic
h
38 - 39 35 - 37
36 - 37 34 - 35
34 - 36 32 - 33
32 - 33 29 - 31
29 - 30 26 - 28
Unterdurc Niedrig
itt hschnittlic
h
31 - 32 28 - 30
29 - 30 27 - 28
28 - 29 25 - 27
24 - 25 22 - 23
22 - 23 20 - 21
Sehr
niedrig
<35
<34
<32
<29
<26
Sehr
niedrig
<28
<27
<25
<22
<20