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Zone de santé
cardiaque
Proportion
50 - 60%
de fréquence
cardiaque
max.
Effet
Renforcement du
recherché
système cardio-
vasculaire
Adapté à ?
Idéal pour les
débutants
Entraînement
Entraînement de
régéneration
F o n c t i o n s d u c a r d i o f r é q u e n c e m è t r e
Fonctions pulsations
• Une mesure du rythme cardiaque ayant
la précision d'un électrocardiogramme
• Transfert: analogique
• Réglage de la zone d'entraînement individuelle • Sonnerie/ réveil
• Alarm sonore et visuelle au dépassement
de la zone d'entraînement
• Fréquence cardiaque moyenne
• Fréquence cardiaque maximale de l'entraînement
• Consommation calorifique en kcal
• Graisse brûlée en g/oz
Réglages
• Sexe
• Poids
• Unité de poids kg/lb
Zone de combustion
Zone de mise en
des graisses
forme
60 - 70%
70 - 80%
En pourcentage, le
Favorise la respiration
corps brûle surtout
et de la circulation du
des graisses. Stimule
sang. Optimal pour
le système cardio-
augmenter l'endurance
vasculaire, améliore la
de base.
forme physique.
Contrôle et perte de
Sportifs amateurs
poids
Entraînement de mise
en forme
Fonctions temps
• Heure
• Calendrier (jusq'en 2020) et jour de la semaine
• Date
• Chronomètre
• Taille
• Unité de mesure de la taille cm/pouce
22
Zone d'entraînement
Entraînement
en endurance
anaérobie
80 - 90%
90 - 100%
Améliore la résistance au
Sollicite la musculature
rhytme et augmente la
de manière ciblée et
vitesse de base.
importante. Risque
élevé de blessures pour
les sportifs amateurs,
en cas de maladies:
Danger pour le cœur.
Sportifs amateurs
Réservé aux sportifs de
ambitieux, athlètes de
compétition
compétition
Entraînement à
Entraînement de zone à
l'endurance
développer
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