Inventum SH 50 Gebrauchsanleitung
Herzfrequenz pulsuhr
Verwandte Anleitungen für Inventum SH 50
Inhaltszusammenfassung für Inventum SH 50
- Seite 1 GEBRUIKSAANWIJZING MODE D’EMPLOI GEBRAUCHSANLEITUNG HARTSLAG HORLOGE PULSE MÈTRE HERZFREQUENZ PULSUHR...
- Seite 42 I N H A L T V E R Z E I C H N I S Lieferumfang Erklärung der Zeichen Sicherheitshinweise Gebrauchshinweise Allgemeines zum Training Trainingszone (Herzfrequenz) Funktionen der Herzfrequenz-Pulsuhr Signalübertragung und Messprinzipien der Geräte Inbetriebnahme Anlegen der Pulsuhr Aktiveiren der Pulsuhr aus dem Stromsparmodus Anlegen des Brustgurtes Allgemeine Bedienung der Pulsuhr...
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Seite 43: Lieferumfang
D E U T S C H Gebrauchsanleitung Inventum Herzfrequenz Pulsuhr, SH50 Lesen Sie diese Gebrauchsanleitung sorgfältig durch, bevor Sie das Gerät in betrieb nehmen und für späteren Gebrauch aufbewahren. 1. Herzfrequenz-Pulsuhr 4. Fahrradhalterung 2. Brustgurt 5. Aufbewahrungsbox 3. Elastischer Spanngurt (verstellbar) E R K L Ä... -
Seite 44: Sicherheitshinweise
S I C H E R H E I T S H I N W E I S E • Lesen Sie diese Gebrauchsanleitung sorgfältig durch, bewahren Sie sie auf und machen Sie diese auch anderen Personen zugänglich. Training • Diese Produkt ist kein medizinisches Gerät. Es ist ein Trainingsinstrument, welches für die Messung und Darstellung der menschlichen Herzfrequenz entwickelt wurde. -
Seite 45: Trainingszone (Herzfrequenz)
Herz- Fettverbrennungszone Fitnesszone Kraftausdauerbereich Anerobes Training Gesundheitszone Anteil der 50 - 60% 60 - 70% 70 - 80% 80 - 90% 90 - 100% max. Herz- frequenz Auswirkung Stärkung Herz- Körper verbrennt Verbessert Atmung und Verbessert Tempohärte Überlastet gezielt Kreislaufsystem prozentual die meisten Kreislauf. -
Seite 46: Signalübertragung Und Messprinzipien Der Geräte
S i g n a l ü b e r t r a g u n g u n d M e s s p r i n z i p i e n d e r G e r ä t e Empfangsbereich der Pulsuhr Ihre Pulsuhr empfängt die Pulssignale des Brustgurt-Senders innerhalb von 70 Zentimetern. -
Seite 47: Allgemeine Bedienung Der Pulsuhr
A l l g e m e i n e B e d i e n u n g d e r P u l s u h r Knöpfe der Pulsuhr Startet und stoppt Funktionen und stellt Werte ein. START/STOP Gedrückt halten beschleunigt die Eingabe. -
Seite 48: Menüs
Menüs Zwischen den Menüs wechseln Sie mit dem Knopf MENU Time FitTest Training MENU Setting Result Result Stromsparmodus Wenn Ihre Pulsuhr ca. 5 Minuten lang kein Signal empfängt, schaltet die Uhr in den Stromsparmodus. Es wird dann nur die aktuelle Uhrzeit angezeigt. Drücken Sie einen beliebigen Knopf, um die Pulsuhr wieder zu aktivieren. -
Seite 49: Grundeinstellungen
G r u n d e i n s t e l l u n g e n Übersicht Im Menü Setting können Sie: • Ihre persönlichen Daten (User) eingeben. Ihre Pulsuhr errechnet aus diesen Daten Ihren Kalorienverbrauch und Ihre Fettverbrennung während des Trainings! •... -
Seite 50: Trainingszone Einstellen
Trainingszone einstellen Sie können Ihre individuelle Ober- und Untergrenze Ihres Pulses wie im Folgenden beschrieben einstellen. Beachten Sie, dass nach jedem Fitnesstest beide Grenzen als Trainingszonenvorschlag automatisch eingestellt und dadurch die alten Angaben überschrieben werden. Die untere Grenze des Trainingszonenvorschlags beträgt dabei 65%, die obere Grenze 85% der maximalen Herzfrequenz. MENU Wechseln Sie in das Menü... -
Seite 51: Uhr-Einstellungen
U h r - E i n s t e l l u n g e n Übersicht Im Menü Zeit (Time) können Sie: • Die Uhrzeit und das Datum einstellen. • Den Weckalarm einstellen. Sobald Sie im Menü Zeit (Time) sind, wechselt Ihre Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige. -
Seite 52: Weckalarm Einstellen
Weckalarm einstellen Den Weckalarm können Sie durch das Drücken eines beliebigen Knopfs ausschalten. Am nächsten Tag werden Sie wieder zur gleichen Zeit geweckt. Wechseln Sie in das Menü Zeit (Time). MENU OPTION/SET Alarm wird angezeigt. START/STOP Set Alarm wird kurz angezeigt. 5 seconden On Alarm wird angezeigt. -
Seite 53: Laufzeiten Aktivieren Und Stoppen
Laufzeiten stoppen Wechseln Sie in das Menü Training. Wenn Sie bereits eine Laufzeit gestoppt haben, steht in der MENU mittleren Zeile die aufgezeichnete Trainingszeit. Starten Sie die Aufzeichnung. wird angezeigt. Auch wenn Sie während der Aufzeichnung in ein START/STOP anderes Menü wechseln, läuft die Zeit im Hintergrund weiter. Stoppen Sie die Aufzeichnung. -
Seite 54: Aufzeichnung Zurücksetzen
Aufzeichnung zurücksetzen (Reset) Sie sind im Menü Training. Es wird gerade kein Training aufgezeichnet. Stop wird angezeigt. START/STOP Setzen Sie die Aufzeichnung zurück (Reset). 5 Sekunde Hold Reset wird angezeigt. Die Anzeige wechselt automatisch wieder in die Hauptanzeige. E r g e b n i s s e Übersicht Im Menü... -
Seite 55: Runden-Ergebnisse
OPTION/SET Hi [min] (Zeit oberhalb der Trainingszone) wird angezeigt. OPTION/SET [kcal] (der gesamte Kalorienverbrauch während Ihrer Trainingsaufzeichnung) wird angezeigt. Grundlage für die Anzeige des Kalorienverbrauchs und der Fettverbrennung sind: • Persönliche Daten (Grundeinstellungen) • die während des Trainings gemessene Zeit und Herzfrequenz. Die Berechnung erfolgt auf Basis mittelschnellen Joggens. -
Seite 56: Fitnesstest
F i t n e s s t e s t Übersicht Im Menü FitTest können Sie: • Ihre persönliche Fitness bei einem 1600m Lauf testen (1 Meile). • Ihre Fitness bewerten lassen: Fitnessindex (1-5), maximales Sauerstoff-Atemvolumen (VO max), Grundumsatz (BMR) und Aktivitätskalorienbedarf (AMR). -
Seite 57: Fitnesswerte Anzeigen
Fitnesswerte anzeigen Die Anzeige der Fitnesswerte ist nur sinnvoll, wenn Sie mindestens einen Fitnesstest durchgeführt haben. Die angezeigten Fitnesswerte beziehen sich auf den letzten Test. MENU Wechseln Sie in das Menü FitTest. Es wird der Fitnessindex (1-5) und das Datum Ihres letzten Fitnesstests angezeigt. -
Seite 58: Störungen & Interferenzen
S t ö r u n g e n u n d I n t e r f e r e n z e n In der Pulsuhr ist ein Empfänger für die Signale des Senders des Brustgurtes eingebaut. Bei der Benutzung kann es vorkommen, dass die Pulsuhr zusätzlich andere Signale empfängt als die des Brustgurtes. -
Seite 59: Garantie & Service
G A R A N T I E U N D S E R V I C E • Die Garantiezeit ist auf 24 Monaten ab dem Kauf befristet. • Die Garantie ist nur gültig, wenn die Geräte-kaufrechnung vorgelegt werden kann. Bewahren Sie deshalb die Rechnung sorgfältig. Die Garantiezeit fängt an auf die Ankaufdatum. -
Seite 60: Abkürzungsverzeichnis
A b k ü r z u n g s v e r z e i c h n i s Abkürzungen auf dem Display in alphabetischer Reihenfolge: Abkürzung Englisch Deutsch Alter Alarm Alarm Active metabolic rate Aktivitätskalorienbedarf Average Durchschnittliche Trainings-Herzfrequenz AVG Run Average Run Durchschnittliche Trainings-Herzfrequenz... - Seite 61 Abkürzung Englisch Deutsch Limits Trainingsgrenzen Zeit unterhalb der Trainingszone Lo Lomit Low Limit untere Trainingsgrenze male männlich MaxHR Maximum Heart Rate maximale Herzfrequenz (Formel: 220 - Lebensalter) Minute Minute [min] Minute Minute Monday Montag Month Monat Reset Werte auf Null zurücksetzen Result Ergebnis Laufzeit wird gemessen...
- Seite 64 Inventum is een merk van: M a r t e x H o l l a n d B V Generatorstraat 17, 3903 LH , Veenendaal, Nederland Tel.: 0318-542222, Fax.: 0318-542022, Mail: helpdesk@martex.nl www.inventum.nl w w w . vitalitysport.n l...