Inhaltsverzeichnis
Werbung
STROmVERSORGUNG
wird Ihr Gerät mit einem Netzteil betrieben, muss dieses an die Buchse auf der
Vorderseite des Geräts neben dem Standfuß angeschlossen werden. Einige Geräte
verfügen über einen Netzschalter, der sich neben der Netzbuchse befindet. Stellen Sie
sicher, dass er auf Ein geschaltet ist
AUFSTEIGEN AUF DEN SUSpENSION cROSSTRAINER UND
AScENT TRAINER
1.
Stellen Sie sich hinter das Gerät.
2.
halten Sie sich an beiden hinteren Armstützen fest, stellen Sie einen fuß auf das
untere pedal und ziehen Sie sich auf das Gerät.
3.
warten Sie, bis das Gerät zum Stillstand kommt und stellen Sie dann Ihren
anderen fuß auf das zweite pedal.
KORREKTE BENUTZUNG
Ihr Gerät lässt verschiedene fußstellungen zu. wenn Sie Ihren fuß möglichst weit
vorne auf das pedal stellen, erhöht sich die Schritthöhe, was zu einem ähnlichen
Trainingsgefühl wie bei einem Stepper führt. wenn Sie Ihren fuß weiter hinten auf das
pedal stellen, verringert sich die Schritthöhe und die Bewegungen werden gleitender
und geschmeidiger, wie beim Gehen oder Joggen. Achten Sie immer darauf, dass Ihr
ganzer fuß fest auf dem pedal steht.
Sie können mit Ihrem Gerät die Tretbewegungen sowohl vorwärts als auch rückwärts
ausführen, um so Ihr Training abwechslungsreicher zu gestalten und sich auf
andere hauptmuskelgruppen der Beine, wie hintere oberschenkel und waden, zu
konzentrieren.
Um die richtige Trainingsposition zu gewährleisten, stellen Sie Ihren füß in die mitte
des pedals. winkeln Sie Ihre knie stets leicht an. Ihre knie sollten sich nicht berühren
und Ihr körper sollte nicht hin und her schwanken.
32
WARNUNG
Das Gerät keinesfalls verwenden,
wenn das Netzkabel oder der
Stecker beschädigt ist, wenn es
nicht einwandfrei funktioniert, fallen
gelassen, beschädigt oder ins
wasser getaucht wurde. Lassen Sie
das Gerät in einem Servicecenter
überprüfen und reparieren.
Quicklinks ausblenden:
Werbung
Inhaltsverzeichnis
