NordicTrack commercial 2950 Bedienungsanleitung Seite 22

Um Ihre Herzfrequenz zu messen, steigen Sie
auf die Fußleisten und fassen Sie die Kontakte
mit den Handflächen ungefähr zehn Sekunden
lang an. Vermeiden Sie es, dabei Ihre Hände
zu bewegen. Wenn Ihr Puls erkannt wird, wird
Ihre Herzfrequenz angezeigt. Zur genauesten
Messung der Herzfrequenz berühren Sie die
Kontakte noch ungefähr weitere 15 Sekunden
lang.
7. Den Ventilator auf Wunsch einschalten.
Der Ventilator bietet mehrere Geschwindigkeits-
einstellungen und einen automatischen Modus
an. Wenn der automatische Modus gewählt ist,
wird sich die Geschwindigkeit des Ventilators
automatisch erhöhen und verringern, wenn sich
die Geschwindigkeit des Laufbands erhöht und
verringert.
Drücken Sie mehrmals die Taste
mit dem kleinen Ventilator, um
eine Ventilatorgeschwindigkeit zu
wählen oder den Ventilator aus-
zuschalten. Drücken Sie die Taste
mit dem großen Ventilator, um die
Geschwindigkeit des Ventilators
oder den automatischen Modus zu wählen.
8. Den Schlüssel nach dem Training vom
Trainingscomputer abziehen.
Steigen Sie auf die Laufplattform und berühren Sie
die Haus-Taste oder die Zurück-Taste auf dem Bild-
schirm oder drücken Sie die Taste Stop (Stopp) am
Trainingscomputer. Auf dem Bildschirm erscheint
eine Workout-Zusammenfassung. Nachdem Sie
die Workout-Zusammenfassung gesehen haben,
berühren Sie die Taste Finish (fertig), um zum
Hauptmenü zurückzukehren. Sie können Ihre
Ergebnisse auch speichern oder veröffentlichen,
indem Sie eine der Optionen auf dem Bildschirm
verwenden. Dann ziehen Sie den Schlüssel vom
Trainingscomputer ab und verwahren Sie ihn an
einem sicheren Ort.
Wenn Sie mit der Benutzung des Laufbandgeräts
fertig sind, drücken Sie den Netzschalter in die
Stellung Off (aus) und ziehen Sie das Netzkabel
heraus. WICHTIG: Andernfalls können die elek-
tronischen Teile des Laufbandgeräts vorzeitig
abgenutzt werden.
EIN INTEGRIERTES WORKOUT BENUTZEN
1. Den Schlüssel in den Trainingscomputer
stecken.
Siehe DEN STROM EINSCHALTEN auf Seite 19.
2. Ein integriertes Workout wählen.
Um ein integriertes Workout zu wählen, berühren
Sie die Läufer-Taste auf dem Bildschirm.
Dann wählen Sie das gewünschte Workout. Der
Bildschirm gibt den Namen, die Dauer und die
Distanz des Workouts an. Der Bildschirm zeigt
auch die ungefähre Anzahl von Kalorien, die Sie
während des Workouts verbrennen werden, und
ein Profil der Neigungseinstellungen des Workouts
an.
3. Das Workout beginnen.
Berühren Sie die Taste Start Workout (Workout
starten), um das Workout zu starten. Einen
Moment nachdem Sie die Taste berühren, beginnt
das Laufband sich zu bewegen. Halten Sie sich an
den Haltestangen fest und fangen Sie an zu gehen.
Jedes Workout ist in mehrere Abschnitte unterteilt.
Für jeden Abschnitt sind je eine Geschwindigkeits-
und eine Neigungseinstellung vorprogrammiert.
Hinweis: Es kann vorkommen, dass dieselbe
Geschwindigkeits- oder Neigungseinstellung für
aufeinanderfolgende Abschnitte einprogrammiert
ist.
Während des Workouts zeigt das Profil Ihren
Fortschritt an. Um das Profil zu sehen, wischen
Sie mit dem Finger über den Bildschirm oder
lassen den Finger über den Bildschirm gleiten.
Die farbige, senkrechte Linie kennzeichnet den
laufenden Abschnitt des Workouts. Das untere
Profil stellt die Neigungseinstellung des lau-
fenden Abschnitts dar. Das obere Profil stellt
die Geschwindigkeitseinstellung des laufenden
Abschnitts dar.
ETNT22115
Am Ende des ersten Abschnitts des Workouts
wird sich das Laufbandgerät automatisch an die
Geschwindigkeits- und Neigungseinstellung des
nächsten Abschnitts anpassen.
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