Computerbedienung - Skandika Atlantis Pro Bedienungsanleitung

BEDIENUNG
Nach Herstellung der Stromversorgung (oder einem Reset), startet der Computer mit einem akustischen Signal
und einem Displaytest (alle Elemente werden kurz angezeigt). Danach werden weitere Elemente (z. B. Raddurch-
messer, die Einheit (km oder Meilen) und/oder „E") angezeigt. Danach befindet sich der Computer im Standby-
Modus, wobei der Anfangswiderstand auf 1 (niedrig) gesetzt wird.
Sie können nun einen Modus mit
→P06→P07→P08→P09→P10→P11→P12→P13→P14→P15→P16→P17).
Manueller Modus („MANUAL"):
Mit diesem Trainingsmodus können Sie selbst „von Hand" die Schwierigkeit einstellen
ist die Vorgabe von Trainingswerten (Zeit, Distanz oder Kalorien) durch Einstellen mit
möglich. Durch Drücken von
Training nach Erreichen automatisch - Sie können das Training aber auch jederzeit durch Druck auf
STOP
beenden.
Programme P01-P12:
Diese Trainingsprogramme bieten ein abwechslungsreiches Training für verschiedene Anforderungen. Probie-
ren Sie es einfach aus! Grundsätzlich eignen sich die ersten 4 Programme (P01 - P04) eher für Anfänger, die
nächsten 4 (P05 - P08) für Fortgeschrittene und die letzten 4 (P09 - P12) für erfahrene Sportler.
Wählen Sie ein Programm mit
eine Ziel-Trainingszeit vorgeben. Das Programmprofil wird Ihnen entsprechend angezeigt. Durch Drücken von
START/STOP
beginnt das Training. Wurde ein Zielwert für die Trainingszeit eingegeben, endet das Training
nach Erreichen automatisch - Sie können das Training aber auch jederzeit durch Druck auf
den.
Programme P13-P16:
Nach der Auswahl eines dieser Programme befinden Sie sich im herzratenkontrollierten Trainingsmodus. Mit
diesem Trainingsmodus können Sie ein automatisch gesteuertes Training abhängig von Ihrer Pulsfrequenz ab-
solvieren. Sie können eine Ziel-Trainingszeit vorgeben, wenn gewünscht. Stellen Sie denn Ihr Alter (Age) mit
/ DOWN MODE
und ein. Die Programme unterscheiden sich hinsichtlich der Zielherzrate:
P13: 55% Max H.R.C. - Zielherzrate = (220 – Alter) x 55%
P14: 75% Max H.R.C. - Zielherzrate = (220 – Alter) x 75%
P15: 90% Max H.R.C. - Zielherzrate = (220 – Alter) x 90%
P16: „TAG" = Zielherzrate - - Wert für Zielherzrate eingeben (mit
UP / DOWN MODE
und
START/STOP
beginnt das Training. Wurde ein Zielwert eingegeben, endet das
UP / DOWN MODE
und
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COMPUTERBEDIENUNG

auswählen (MANUAL→P01→P02→P03→P04→P05
aus. Sie können für jedes Programm auf Wunsch auch
UP / DOWN und MODE).
(UP / DOWN). Außerdem
UP / DOWN und MODE
START/
START/STOP been-
UP