BH FITNESS R350ST Montage- Und Gebrauchsanleitung Seite 47

1.- ATTACCO
- Braccia parcialmente tese
- Gambe flesse verso it corpo
- Corpo leggermente in avanti
2.- INIZIO DELLESERCIZIO
- Braccia tese
- Iniziare it
ginocchia
- Vogatore al
ginocchia
- It corpo si mueve in posizione
verticale
3.- ESERCIZIO
- Le gambe continuano a spingere
- Le braccia si piegano dopo aver
superato Ialtezza delle ginocchia.
TECNICA DELLA VOGATA
movimento delie
di sopra delie
ITALIANO
4.- FINE DELLESERCIZIO
- Maniglia del vogatore allaltezza
del petto
- Gambe
allindietro
5.- RECUPERO
- Braccia tese in avanti
- Gambe flesse
6.- PREPARAZIONE
- Tornare alia posizione di presa
- Non rilasciare la maniglia del
vogatore
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parcialmente inclinato