Pulsgesteuerte Programme (Hr1/Hr2) - Maxxus TX 7.1 Montageanleitung Und Bedienungsanleitung

Cockpit

Pulsgesteuerte Programme (HR1/HR2)

Bitte beachten Sie, dass, um diese Programme nutzen zu können ein Brustgurt zur Herzfrequenzmessung getragen
werden muss. Dieser Brustgurt ist als Zubehör erhältlich.
Schritt 1: Programm-Auswahl
Wählen Sie mit durch Drücken der entsprechenden Programm-Taste das gewünschte Programm HR1 oder HR2 aus.
HR1:
Training mit 60% der maximalen Herzfrequenz
HR2:
Training mit 80% der maximalen Herzfrequenz
Bestätigen Sie Ihre Auswahl mit der ENTER-Taste.
Schritt 2: Eingabe des Alters (AGE)
Geben Sie nun mit den UP/DOWN-Tasten (Geschwindigkeit) Ihr Alter ein.
Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 3: Gewichtseingabe
Geben Sie nun mit den UP/DOWN-Tasten (Geschwindigkeit) Ihr Körpergewicht ein.
Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 4: Zielpulsvorgabe
Das Cockpit hat bereits den Zielpuls errechnet:
HR1:
Training mit 60% der maximalen Herzfrequenz
HR2:
Training mit 80% der maximalen Herzfrequenz
Wenn Sie mit dem errechneten Wert trainieren möchten, so bestätigen Sie dies mit der ENTER-Taste.
Sollten Sie mit einem individuellen Zielpuls trainieren wollen, so geben Sie diesen mit den UP- und DOWN-Tasten vor.
Lesen Sie hierzu auch das Kapitel "PULS-/HERZFREQUENZ" in dieser Anleitung.
Schritt 5: Zeit-Eingabe
Geben Sie nun, wenn gewünscht, mit den UP/DOWN-Tasten (Geschwindigkeit) die gewünschte Trainingszeit ein.
Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste. Möchten Sie keine Trainingszeit vorgeben, so drücken
Sie direkt die ENTER-Taste.
Schritt 6: Profilstart
Drücken Sie nun die START-Taste.
Im Display wird ein Countdown von 3 Sekunden (3, 2, 1) angezeigt, jeder Countdown-Wert ist mit einem akustischen
Signal unterlegt.
Die Trainingszeit beginnt nach Beendigung des Countdowns zu laufen, das Laufband startet automatisch.
Trainingsende
Das Laufband stoppt nach Ablauf der vorgegebenen Trainingszeit automatisch.
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