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Sicherheitshinweis
Wichtige
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Pflege und Wartung
Bestandteilliste
Garantie
Ersatzteilbestellung
Model
SM-4033
Bewahren Sie diese
Anleitung sorgfältig auf.
200304
BENUTZER
ANLEITUNG
SMITH MASCHINE
SM-4033
WICHTIG: Bitte lesen und verstehen Sie diese Anleitung,
bevor Sie mit dem Trainieren beginnen.
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Inhaltszusammenfassung für Marcy SMITH MASCHINE SM-4033
- Seite 1 ACHTUNG: Bitt lesen und verstehen Sie diese Anleitung vor SMITH MASCHINE gebrauch. SM-4033 Inhaltsverzeichnis Sicherheitshinweis Wichtige Aufbauhinweisung Pflege und Wartung Bestandteilliste Garantie Ersatzteilbestellung Model SM-4033 Bewahren Sie diese Anleitung sorgfältig auf. 200304 BENUTZER ANLEITUNG WICHTIG: Bitte lesen und verstehen Sie diese Anleitung, bevor Sie mit dem Trainieren beginnen.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
EXPLOSIONS DIAGRAMM………………………………………………………………21-23 GARANTIE UND ERSATZTEILBESTELLUNG ............24 BEVOR SIE BEGINNEN Vielen Dank für die Wahl der MARCY SM4003 SMITH MASCHINE. Zu Ihrer eigenen Sicherheit, lesen Sie diese Anleitung sorgfältig durch, bevor Sie mit dem Aufbau und dem Training beginnen. Als offizieller Vertreter von Marcy verpflichten wir uns zur vollständigen Kundenzufriedenheit. -
Seite 3: Wichtige Sicherheitshinweise
WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE Dieses Gerät wurde zur optimalen Sicherheit gebaut. Allerdings sollten Sie immer darauf achtsam sein, wenn Sie das Gerät nutzen. Stellen Sie sicher, dass Sie diese Anleitung ausführlich durchlesen, bevor Sie mit dem Aufbau und Training beginnen, insbesondere die unten geführten Sicherheitshinweise: Halten Sie Kinder und Tiere stets von diesem Gerät fern. -
Seite 4: Trainingshinweise
HINWEISE ZUM TRAINING Muskelaufbau und Gewichtszunahme Im Gegensatz zu Aerobic-Übungen, bei denen das Ausdauertraining im Vordergrund steht, konzentriert sich das anaerobe Training auf das Krafttraining. Beim Aufbau der Größe und Kraft der Muskeln, kann eine Gewichtszunahme auftreten. Während Sie Muskelmasse entwickeln, passt sich Ihr Körper der ausgeübten Belastung an. Sie können Ihre Diät anpassen, um den Muskelwachstum zu fördern und ergänzen wichtige Nährstoffe nach intensivem Training. - Seite 5 Einsetzen eines Kraftaufbauprogrammes Aufwärmen Bevor Sie mit dem Krafttraining beginnen, ist es wichtig, dass Sie Ihre Muskeln dehnen und Ihren Körper, um die 5 bis 10 Minuten sportlich aufzuwärmen. Dadurch wird Ihr Körper für ein intensiveres Training vorbereitet. Ihr Kreislauf und die Körpertemperatur steigt und mehr Sauerstoff wird für Ihre Muskel entwickelt.
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Seite 6: Platzierung Der Warnhinweise
PLATZIERUNG DER WARNHINWEISE Der hier abgebildete Warnhinweise wurde am hinteren Standbein befestigt. Sollten dieser fehlen oder unlesbar sein, setzen Sie sich bitte unter service@puretecfitness.com mit unserer Kundenlösung zusammen, um ein Ersatz zu erhalten. ©PURETEC LIMITED www.puretecfitness.com... -
Seite 7: Freiraum Des Trainingsbereichs
FREIRAUM DES TRAININGSBEREICHS ©PURETEC LIMITED www.puretecfitness.com... -
Seite 8: Wichtige Information Zum Aufbau
WICHTIGE INFORMATIONEN ZUM AUFBAU Für die Montage der Bank erforderliche Werkzeuge: Zwei verstellbare Schraubenschlüssel und Inbusschlüssel. HINWEIS: Es wird dringend empfohlen, dieses Gerät von zwei oder mehreren Personen zusammenzubauen, um mögliche Verletzungen zu vermeiden. Stellen Sie sicher, dass die Schlossschrauben durch die Vierkantlöcher, der zu ... -
Seite 9: Kabelzuganleitung
SMITH MASCHINE KABELZUG AUFBAUANLEITUNG Kabelschleifen Diagramm Folgen Sie bei der Installation der Kabel die Anweisungen der Pfeile, um eine ordnungsgemäße Montage zu gewährleisten. Obere, rechter Kabelzug Unterer, linker Kabelzug ©PURETEC LIMITED www.puretecfitness.com... - Seite 10 Gewichteter Rollzug (#106) und Butterfly Kabel Verbindungskabel (#107) ©PURETEC LIMITED www.puretecfitness.com...
- Seite 11 Kreuzkabel Führung ©PURETEC LIMITED www.puretecfitness.com...
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Seite 12: Pflege Und Bestandhaltung
MAX. BENUTZERGEWICHT UND DIMENSION 1. Maximales Benutzergewicht: 136kg. 2. Maximales Gewicht des gleitende Rollenzug (#13): 136kg (68kg auf jeder Seite) 3. Maximales Gewicht der Lagergewichtpfosten (#10): 45kg 4. Maximales Gewicht der Hantelfänger: 136kg 5. Maximales Gewicht der Gewichtstange (#18): 136kg 6. -
Seite 13: Bedienungshinweise
BEDIENUNGS HINWEISE Dieses Gerät sollte auf einer ebenen Fläche aufgestellt werden. Die Neigung oder Abnahme der Oberfläche sollte für die beste Leistung und Sicherheit auf 3% oder weniger begrenzt werden. Verstellen der Rückenlehne Die Rückenlehen der Hantelbank hat einen verstellbaren Winkel von -27 bis 76 Der Sitz hat einen verstellbaren Winkel von 0 bis16... -
Seite 14: Widerstandstafel
SM-4033 WIDERSTANDSTAFEL GEWICHTS WIDERSTANDSTAFEL Station Verhältnis Beispiel Untere 100% 4,5kg Gewichtsscheibe schafft Rollenzugstation 4,5kg. Widerstand. Butterfly (beide Arme) 100% 4,5kg Gewichtsscheibe schafft 4,5kg. Widerstand. Linker Kreuzzug 14,5kg Gewichtsscheibe schafft 2,3kg Widerstand. Rechter Kreuzzug 4,5kg Gewichtsscheibe schafft 2,3kg Widerstand. * Die Zahlen sind Schätzungswerte. Das eigentliche Gewicht kann von der Tafel abweichen. -
Seite 15: Bestandteilliste
SM-4033 BESTANDTEIL LISTE Part # Description Size Hinterer Basisrahmen Vorderer Basisrahmen Linker Basisrahmen Rechter Basisrahmen Hinterer oberer Rahmen Linker oberer Rahmen Rechter oberer Rahmen Smith-Stange Olympic Ärmel Doppelter Rollezug Verstau-posten Obere Rahmenverbindung Untere Rahmenverbindung Gewichtete Rolle Zug-Ärmel Innerer Basisrahmenträger Träger 60mm ×... - Seite 16 Äußerer Basisrahmen Träger Basisrahmen Rollenträger Fangvorrichtung Haken Fangvorrichtung Rechter Butterfly Arm Linker Butterfly Arm Winkel Doppelte schwimmende Riemenscheibenhalterung Doppelte schwimmende Riemenscheibenhalterungs Große Doppelte schwimmende Riemenscheibenhalterungs Verstellbare schwimmende Riemenscheiben Halterung Schwimmende Riemenscheibenhalterungs Fußplatte T-Verrieglungs Stange Schwenkbarer Aufsatz Unterer Schiebeträger Langhantel Stützträger Kabelhalterung Führungsstangenärmel Linker Dip Griff...
- Seite 17 Innensechskantschraube M10 × 50mm Innensechskantschraube M10 x 28mm ©PURETEC LIMITED www.puretecfitness.com...
- Seite 18 Innensechskantschraube M10 × 19mm Innensechskantschraube M8 × 63mm Unterlegscheibe Φ16mm Unterlegscheibe Φ19mm Unterlegscheibe Φ25mm Innensechskantschraube M8 × 9mm Innensechskantschraube M6 × 6mm Selbstsichernde Mutter Selbstsichernde Mutter Verschlusskappe 50mm×69mm Butterflybasis Verschlusskappe Lagerpfosten Verschlusskappe Gewichtwagen Verschlusskappe Pullup Träger Griffkappe Pullup Träger Griffkappe Nylon Buchse Φ50mm×φ25mm Endkappe der Riemenscheibenschiene...
- Seite 19 C-Klammer Niete Kurze Stange Endkappe Inbusschraube Kleine Riemenscheibe Große Riemenscheibe Kabel Riemenscheibe Kabel L=11,7 Meter Gewichtswagenkabel L=4,8 Meter Gewichtswagenkabel Verbindungskabel L=1,8 Meter Oberes Kabel Riemenscheibenkabel L=3,3 Meter Butterflykabel L=3 Meter Trizepsseil Rückenpolster Butterfly Polster Langhantelpolster Federklammer Φ25mm Federklammer-Ärmel Klammer Karabinerhaken verriegeln Kette Multi-Schraubenschlüssel Olympische Hülsenendkappe...
- Seite 20 Hantelfänger Gummi Puffer 48mm x 70mm Hantelfänger Gummi Puffer 29mm x 70mm Innensechskantschraube M6 × 10mm Hantelbank Basisrahmen Hinteres Standbein Vorderes Standbein Sitzstütze Rückenlehen Unterstützung für Neigungsanpassung Arm Curl Stütze Arm Curl Träger Knöchel-Niederhalte-Unterstützung Einstellhalterung für die Sitzstütze Schaumstoffrolle Anpassungsbasis neigen Sechskantschraube M12 ×...
- Seite 21 Griff Innensechskantschraube M8 × 32mm Rückenlehnenpolster Sitzpolster Arm Curl Polster Schaumstoffrolle Tube Φ15mm × φ10mm ×79mm Tube Φ15mm × φ12mm × 92mm Schnellspanner Sicherungsstift Φ12mm × 85mm × M10 Sicherungsstift Φ12mm × 127mm × M10 Sicherungsstift Verschlusskappe Schaumstoffrolle Verschlusskappe ©PURETEC LIMITED www.puretecfitness.com...
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Seite 22: Explosions Diagramm
SM-4033 KÄFIG EXPLOSIONS DIAGRAMM ©PURETEC LIMITED www.puretecfitness.com... - Seite 23 ©PURETEC LIMITED www.puretecfitness.com...
- Seite 24 SM-4033 HANTELBANK EXPLOSIONS DIAGRAMM ©PURETEC LIMITED www.puretecfitness.com...
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Seite 25: Beschränkte Garantie
BESCHRÄNKTE GARANTIE Pure-Tec. garantiert, dass dieses Produkt frei von Material- und Verarbeitungsfehlern unter normalen Nutzungs- und Betriebsbedingungen ist. Wenden Sie sich an unsere Webseite www.puretecfitness.com für die Garantiebedingungen. Diese Garantie bezieht sich nur auf den Originalhändler und gilt für Heimgebrauch ausschließlich. Die Verpflichtung von Pure-Tec im Rahmen dieser Garantie beschränkt sich auf die Ersetzung von beschädigten oder defekten Bestandteilen.