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Um den Laufband anzuhalten, drücken Sie einmal
die Stopptaste. Das Zeit-/Neigungsdisplay fängt
an zu blinken. Um den Laufband wieder im Lauf
zu setzen, drücken Sie die Start- oder die +
Geschwindigkeitstaste.
Anmerkung: Während der ersten paar Minuten, in
denen Sie das Laufgerät benutzen, inspizieren
Sie die Ausrichtung des Laufbands und richten
Sie diese aus, wenn nötig (siehe Seite 16).
Verändern Sie die Neigung des Laufgeräts, wie
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gewünscht.
Um die Neigung des
Laufgerätes zu verän-
dern, drücken Sie auf
die Neigungstasten
[POWER INCLINE] bis
die gewünschte Nei-
gungsstufe erreicht ist.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit der Runde
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und den Displays.
Die Runde [RACE
TRACK]—Die Runde
befindet sich in der
Mitte des Computers
und repräsentiert eine
Distanz von 400 Meter.
Während Sie trainieren
werden die Indikatoren
um die Runde in Aufeinanderfolge leuchten bis die
ganze Runde leuchtet. Die Runde wird dann dun-
kel und die Indikatoren werden wieder anfangen zu
leuchten. Die Anzahl der Runden, die Sie beendet
haben, werden in der Mitte der Runde erscheinen.
Zeit-/Neigungsdis-
play— Dieses Display
zeigt die abgelaufene Zeit
[TIME] und die Nei-
gungsstufe [INCLINE]
des Laufgeräts an. Das
Display wird alle paar
Sekunden von einer Zahl auf die andere wechseln,
wie durch die Indikatoren um das Display ange-
zeigt. Wenn die Stopptaste gedrückt wird, wird die
abgelaufene Zeit im Display blinkend aufleuchten.
Distanzdisplay
[DISTANCE]—Dieses
Display zeigt die Distanz,
welche Sie gelaufen oder
gerannt sind, an.
Indicator
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Geschwindigkeitdisplay
[SPEED]—Dieses
Display gibt Ihre
Geschwindigkeit.
Anmerkung: Der Com-
puter kann die Geschwin-
digkeit und Distanz ent-
weder in Meilen oder
Kilometer anzeigen. Die
Buchstaben "MPH" oder
"KPH" werden im Geschwindigkeitsdisplay er-
scheinen um zu zeigen welche Maßeinheit ge-
wählt worden ist. Um das Maßeinheit zu wech-
seln, halten Sie die Stopptaste unten, stecken den
Schlüssel in den Computer und halten die Stopp-
taste weiterhin einen Moment unten. Ein "E" (für
englisch) Meilen oder ein "M" (für metrische
Kilometer) werden auf dem Geschwindigkeitsdis-
play. Drücken Sie die + Geschwindigkeitstaste um
die Maßeinheit zu ändern.Wenn das gewünschte
Maßeinheitsystem gewählt worden ist, ziehen Sie
den Schlüssel raus und stecken ihn wieder ein.
Einfachheitshalber beziehen sich alle Instruktio-
nen in dieser Bedienungsanleitung auf Meilen.
Fettkalorien-/Kalorien-/
Pulsdisplay—Dieses
Display gibt die ungefähre
Anzahl verbrannter
Fettkalorien [FAT] und
Kalorien [CALS.] an.
(Siehe FETTABBAU auf Seite 17). Das Display
wird alle paar Sekunden von einer Zahl auf die an-
dere wechseln, wie durch die Indikatoren um das
Display angezeigt. Das Display wird auch Ihre
Herzfrequenz [PULSE] anzeigen, wenn Sie den
Pulssensor benutzen (siehe Stufe 5).
Messen Sie nach Wünsch Ihre Herzfrequenz.
Um Ihre Herzfre-
quenz zu messen,
stehen Sie auf die
Fußschienen und
legen Sie Ihren
Daumen auf den
Pulssensor.
Drücken Sie nicht
zu fest auf, sonst wird die Zirkulation in Ihrem
Daumen eingeschränkt und Ihr Puls kann nicht
festgestellt werden. Nach ein paar Sekunden
wird der herzförmige Indikator im Fettkalorien-/
Kalorien-/Pulsdisplay aufleuchten, ein oder zwei
Striche (– –) werden erscheinen, und dann wird
Ihre Pulsfrequenz angezeigt. Halten Sie Ihren
Daumen ca. 15 Sekunden lang auf dem Pulssen-
sor zur korrektesten Ablesung.
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