Calorieën, Vetverbranding En Bmi; Bmi (Body Mass Index); Stappenteller; Fitnessniveau - Pro 1-Ld4497 Bedienungs- Und Sicherheitshinweise

Houd SEL een paar tellen ingedrukt om het hartslagalarm te activeren. Als het
hartslagalarm geactiveerd is, verschijnt het alarmsymbool
de hoogste hartslag bereikt werd, klinkt een geluidssignaal. Als uw hartslag 99%
van de hoogste hartslag bereikt of als deze waarde overschreden wordt, klinkt heet
alarmsignaal voor de hoogste hartslag. Dit geluidssignaal is afhankelijk van de
trainingszone en het hartslagalarm van de trainingszone.
Leeftijd in jaren 20 25 30
Zone 1 100 97 95
Vrije tijd - - -
50-65 % MHR* 130 126 123
Zone 2 130 126 123
Geschiktheid - - -
65-80 % MHR* 160 156 152
Zone 3 160 156 152
Sport - - -
80-95 % MHR* 190 185 180
*MHR – Maximale hartslag
(100 % van de hartslag = 220 – uw leeftijd in jaren)
Calorieën, vetverbranding en BMI
Druk op SEL om naar de subfunctie (KALORIEN/CALORIE) te gaan.
De verbruikte calorieën (K/C) worden in het onderste gedeelte van
het display weergegeven. Druk op SET om naar vetverbranding (F)
in gram of weergave van uw BMI (B) te gaan.
In de weergave van de het aantal verbruikte calorieën of de
vetverbranding kunt u de opgeslagen waarden resetten door SET
een paar tellen ingedrukt te houden.
Let op: Voor een correcte weergave van het aantal verbruikte
calorieën en de vetverbranding, moet uw leeftijd en gewicht correct
ingevoerd zijn.
Let op: De teller voor vetverbranding begint pas te registreren bij een hartslag van
120 per minuut of hoger.
in het display en als
35 40 45 50 55 60
92 90 87 85 82 80
- - - - - -
120 117 113 110 107 104
120 117 113 110 107 104
- - - - - -
148 144 140 136 132 128
148 144 140 136 132 128
- - - - - -
175 171 166 161 156 152
- 77 -

BMI (Body Mass Index)

Der BMI is een parameter voor het beoordelen van het lichaamsgewicht van een
mens. Een waarde van 18,5 en 25 geldt als een gezonde waarde voor
volwassenen. Bij waarden lager dan 18,5 spreekt men van ondergewicht. Bij
waarden hoger dan 25 spreekt men van overgewicht. Bij waarden hoger dan 30
spreekt men van obesitas (zwaarlijvigheid). De BMI is slechts een heel algemene
parameter. De BMI houdt geen rekening met de bouw en individuele verdeling
65
tussen vet- en spierweefsel van een individueel persoon.
Het horloge met hartslagmeter berekent automatisch het BMI op basis van de door
77
-
u ingevoerde gegevens.
100

Stappenteller

100
Let op! U moet eerst, zoals in het hoofdstuk 'Stappenteller kalibreren' beschreven,
-
124
de snelheid kalibreren.
Druk op SEL om naar de subfunctie (PEDO) te gaan.
124
In het onderste gedeelte van het display verschijnt (PRESS TO START). Druk op SET
-
147
om de registratie te starten. Druk op Set om naar de weergave van de snelheid
(G/S) en afstand te gaan (D).

Fitnessniveau

Druk op SEL om naar de subfunctie (FITNESS NIVEAU/FITNESS LEVEL) te gaan.
Druk direct na uw training op SET. Er wordt 5 minuten afgeteld (rustfase). De balk
geeft de nog resterende wachttijd aan. Links verschijnt de hartslag bij het begin van
de training en rechts wordt de actuele hartslag weergegeven. In de onderste regel
wordt de afteltijd weergegeven.
- 78 -