Inhaltsverzeichnis
Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
Quicklinks
Лыжный тренажер. Руководство
Русский
Svenska
Norsk
Deutsch
Nederlands
Français
Suomi
Содержание
Использование. . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . .3
Интенсивность... . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..4
Начало.......... . . . . . ... . . . . . . . . . . . .. .4
Обслуживание. . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . 5
Гарантия ......... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..6
Innehållsförteckning
Användning och Träinig . . . . . . . . . . 7
Träningsitensitet . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
Sätt Igång . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
Underhåll . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..9
SkiErg Garanti . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10
Innholdsfortegnelse
Bruk & Trening . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ...11
Treningsintensitet . . . . . . . . . . . . . . . .. ...12
Komme Igang . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. ...12
Vedlikehold . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ...13
SkiErg Garanti . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .... 14
Inhaltsverzeichnis
Benutzung und Training . . . . . . . . . . . . ....15
Technik . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
Trainingsintensität . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..16
Einführung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..... . . .16
Wartung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..... .17
SkiErg Garantie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
Inhoudsopgave
Gebruik en Training . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
Intensiteit van de Trainingssessie . . . . .....20
We Beginnen . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . ...20
Onderhoud . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ... . . 21
Garantie SkiErg . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . 22
Table des Matières
Utilisation et Entrainement . . . . . . . . . . . . 23
Intensité d'entraînement . . . . . . . . . .
........24
Pour Commencer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
Entretien . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
Garantie de SkiErg . . . . . . . . . . . . . . . .
.....26
Sisällysluettelo
Käyttö ja harjoittelu . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27
Harjoituksen Teho . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..28
Aloitus . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28
Huolto . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29
SkiErgin Takuu . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . .30
Werbung
Inhaltsverzeichnis
Verwandte Anleitungen für concept 2 SkiErg
Inhaltszusammenfassung für concept 2 SkiErg
-
Seite 1: Inhaltsverzeichnis
Underhåll ......9 SkiErg Garanti ..... .10 Русский... - Seite 2 0215...
-
Seite 3: Важное Примечание
24 in x 52 in 61 cm x 132 cm Свободная зона 48 in x 76 in 121.9 cm x 193 cm Для обоих вариантов SkiErg (на стене или на полу) ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ: Чтобы получить дополнительную информацию о тренажре, обновлений УКАЖИТЕ СЕРИЙНЫЙ НОМЕР ЗДЕСЬ... - Seite 4 со слегка согнутыми должен использоваться только на ровной поверхности. коленями, руки дожны быть вытянуты вниз • Прикрепленный на стену тренажер SkiErg должен быть вдоль бедер. прочно зафиксирован на стене сверху и снизу. Убедитесь, что крепежные болты были вставлены в твердые...
-
Seite 5: Использование
ИНТЕНСИВНОСТЬ ТРЕНИРОВКИ НАЧАЛО ЗАНЯТИЙ Контролируемое пользователем сопротивление Перед первым занятием Чем сильнее вы тяните, тем больше будет 1. Проконсольтурийтесь с врачом и убедитесь, что занятия не опасны для вас. сопротивление. Это происходит от того, что лыжный тренажер использует сопротивление 2. Внимательно изучите информацию по лыжным воздуха, которое... -
Seite 7: Обслуживание
чтобы распутать их. сильно изношены, 4. Верните рукояти в верхнюю позицию. необходимо незамедлительно 5. Повторите, как минимум 2 раза, начиная с заменить трос. шага 1. Очитка держателей Для очистки используйте мягкое мыло, при необходимости проводите процедеру каждые несколько занятий. SkiErg руководство 0215... -
Seite 8: Гарантия
свободно в кожухе, и что кожух ролика свободно вращается Кожух ролика Ролик При необходимости • Очистите поверхность лыжного тренажера SkiErg, включая пол, пол внутри базы, необразивным очистителем. НЕ распыляйте очисттель на монитор контроля • В маховике может собираться пыль и грязь, что может помешать... -
Seite 9: Användning Och Träinig
• Om SkiErg är utrustad med platform, så måste man se till att något böjda.. den står på ett plant och stabilt underlag.. • En väggmonterad SkiErg måste monteras på ett säkert sätt genom att fästa den övre och nedre väggkonsolen på... -
Seite 10: Träningsitensitet
Du kan staka hur ett träningsprogram.. hårt eller lätt du vill.. SkiErg kommer inte att tvinga dig 2. Gå noggrant igenom informationen om stakteknik.. att träna på någon bestämd intensitetsnivå.. -
Seite 11: Underhåll
Concept2 om du upptäcker skada eller hårt slitage.. Inspektion av linorna: Med minimalt regelbundet underhåll kan du se till att din SkiErg fungerar som den ska och håller 1. Draglinorna kan enkelt kontrolleras genom att man längre.. På monitorn kan du avläsa det totala drar i handtaget så... -
Seite 12: Skierg Garanti
USA och Kanada, kan du få information om garanti genom att kontakta en auktoriserad Concept2 återförsäljare i det land du köpte din SkiErg.. Du hittar en lista över auktoriserade återförsäljare av Concept2 produkter på concept2..com/ international.. Om du inte hittar en lokal återförsäljare i ditt område, kan du besöka concept2..com/ski,... -
Seite 13: Bruk & Trening
• SkiErg med plattform må brukes på et stabilt, flatt underlag. Fullfør med knærne • Veggmontert SkiErg må være godt festet til veggen på de øvre noe bøyd og armene og nedre brakettene.. Sikre at dine monteringsbolter går inn i... -
Seite 14: Treningsintensitet
Feilaktig teknikk kan resultere i skade.. Du kan stake så hardt eller lett du ønsker.. SkiErg vil 3. Varm opp før hver treningsøkt med flere minutter ikke presse deg til å trene på noe fast med lett skigåing, deretter tøy ut i noen minutter... -
Seite 15: Vedlikehold
å Vikle opp tauene skru ut 8 skruer med skrutrekkeren som Når du tar tak i håndtakene for å bruke din SkiErg følger med SkiErgen.. kan du utilsiktet vri tauene, akkurat som det som Se illustrasjonen.. Når skjer med ledningen på... -
Seite 16: Skierg Garanti
For garantiinformasjon utenfor U..S..A og Canada, kontakt den autoriserte Concept2 forhandleren hvor din SkiErg ble kjøpt.. En liste med autoriserte Concept2 forhandlere kan finnes på concept2..com/international.. Om du ikke finner en lokal forhandler i ditt område, besøk concept2..com/ski eller send en e-... -
Seite 17: Benutzung Und Training
Mit dem SkiErg können Sie den Doppelstockschub trainieren, der Arme sind fast gestreckt.. sowohl bei der Skating- als auch der klassischen-Technik zum Ihre Füße sollten eine Einsatz kommt.. Der SkiErg eignet sich ebenfalls zum Trainieren mit Schulterbreite abwechselnder Armarbeit, wie beim Diagonalschritt.. auseinander stehen.. -
Seite 18: Trainingsintensität
Je stärker Sie ziehen, desto mehr Widerstand werden 1. Konsultieren Sie Ihren Arzt.. Vergewissern Sie sich, dass Sie spüren.. Der Grund dafür ist, dass der SkiErg mit für Sie bei der Durchführung eines Trainingsprogramms Luftwiderstand arbeitet, der durch das sich drehende Windrad kein Gesundheitsrisiko besteht.. -
Seite 19: Wartung
Concept2-Ersatzseil ersetzt werden, wenn übermäßige Abnutzungen oder Schäden beobachtet bis sie repariert wird.. werden.. Die sichere Funktion vom SkiErg und die Verlängerung Zugseile kontrollieren: dessen Lebensdauer kann durch eine minimale aber regelmäßige Wartung erreicht werden.. Der PM speichert 1. -
Seite 20: Skierg Garantie
Garantieinformationen für die USA und Kanada finden Sie bei entfernen.. Siehe Darstellungen.. concept2..com/ski.. Für Garantieinformationen außerhalb der USA und Kanada, kontaktieren Sie bitte den autorisierten Concept2- Händler, bei dem Sie Ihren SkiErg gekauft haben.. Eine Liste finden unter Concept2-Vertragshändlern concept2..com/ international.. Falls sich in Ihrer Umgebung kein Vertragshändler befindet, besuchen Sie bitte concept2..com/ski... -
Seite 21: Gebruik En Training
• Plaats de SkiErg met de optionele vloerstandaard op een stabiele, egale ondergrong.. • De aan de wand gemonteerde SkiErg moet stevig aan de wand worden bevestigd aan de boven- en onderbeugels.. Zorg dat de montagebouten in een robuust materiaal zoals hout of beton worden vastgemaakt en dat u de juiste moeren en bouten gebruikt voor het wandmateriaal.. -
Seite 22: Intensiteit Van De Trainingssessie
Hoe sneller het wiel draait, hoe meer weerstand.. U kunt skiën, doe vervolgens een paar minuten lang zo hard of ontspannen skiën als u wilt.. De SkiErg dwingt rekoefeningen voordat u doorgaat met de training.. u niet om op een ingesteld intensiteitsniveau te sporten.. -
Seite 23: Onderhoud
Trox- De koorden rechttrekken schroevensdraaier.. Zie illustratie.. Als het Als u de handgrepen vastpakt om met de SkiErg te beginnen, kan het zijn dat de koorden per ongeluk paneel is verwijderd, worden verdraaid, zoals gebeurt bij een snoer van zijn alle kabels en een telefoontoestel.. -
Seite 24: Garantie Skierg
VS en Canada naar concept2..com/ski.. Neem voor garantie-informatie buiten de VS en Canada contact op met de erkende Concept2-dealer waar u uw SkiErg heeft gekocht.. U vindt een lijst met erkende Concept2-dealers bij concept2..com/international.. Als u geen plaatselijke dealer in uw regio kunt vinden, ga dan naar concept2..com/ski of stuur... -
Seite 25: Utilisation Et Entrainement
Concept2.. L’utilisation d’autres pièces peut entraîner des blessures ou une diminution des performances de votre appareil.. • Le Skierg avec plateforme doit être utilisé sur un sol plat et Terminez le mouvement avec les genoux stable.. -
Seite 26: Intensité D'entraînement
Plus vous tirez fort, plus vous sentirez de résistance car 1..Consultez votre médecin.. Assurez-vous de ne pas encourir de le SkiErg utilise la résistance de l’air qui est générée par risque de santé en commençant un programme d’entraînement.. le volant d’inertie.. Plus la roue tourne vite, plus la 2..Examinez attentivement les informations concernant la... -
Seite 27: Entretien
1. Les cordes peuvent être facilement inspectées en tirant sur les poignées jusqu’en bas afin de vérifier visuellement Skierg.. Le PM gardera la trace du cumul total des mètres parcourus.. Cela vous aidera à suivre les leur état et relever toute usure.. -
Seite 28: Garantie De Skierg
GARANTIE DU SKIERG Le SkiErg Concept2 bénéficie d’une garantie limitée de 2 ans (pièces) et 5 ans (châssis). Pour les renseignements complets de garantie aux États-Unis et au Canada, rendez-vous sur concept2.. com/ski.. Pour une garantie en dehors des États-Unis et du Canada, contactez le concessionnaire Concept2 chez lequel vous avez acheté... -
Seite 29: Käyttö Ja Harjoittelu
• Älä päästä kahvoja irti niiden ollessa ulos vedettyinä. Palauta kahvat yläasentoon ennen kuin päästät ne irti.. • Tarkista ja huolla laite säännöllisesti ohjeiden mukaisesti. • Älä anna lasten käyttää SkiErg ilman valvontaa! Vie kätesi takaisin ylös ja ojenna Vuorohiihto, (veto vuorotellen) vartalosi palataksesi Aloita toinen käsi eteen vietynä... -
Seite 30: Harjoituksen Teho
2. Lue tarkkaan oikean hiihtotekniikan ohjeet.. pyörä pyörii, sitä enemmän vastusta se tuottaa.. Voit Väärä tekniikka voi aiheuttaa vamman.. hiihtää niin lujaa tai hiljaa kuin haluat.. SkiErg ei 3. Lämmittele ennen jokaista harjoitusta usean pakota hiihtämään millään ennalta asetetulla tasolla.. -
Seite 31: Huolto
Tarkista tai puhdista kahvat kumiköysi tulee vaihtaa välittömästi.. Käytä mietoa saippuaa puhdistaaksesi Hyväksyttävä Uusi Liikaa kädensijat aina kun tarve vaatii.. naru kuluminen.. kulunut.. Vielä Vaihda käyttökelpoinen.. naru.. 0215 SkiErg Product Manual... -
Seite 32: Skiergin Takuu
Vauhtipyörän avaaminen ja puhdistus Tarkista kiinnikkeet Varmista, että kaikki kiinnikkeet ovat tiukalla eivätkä ole löystyneet käytössä.. Mikäli SkiErg on kiinni seinässä, tarkasta seinäkiinnikkeet huolellisesti.. Tarkasta yläpidikkeiden hihnapyörät Varmista, että hihnapyörät pyörivät vapaasti koteloissaan ja kotelot heiluvat vapaasti pidikkeissään.. Hihnapyörän kotelo Hihnapyörä... - Seite 33 ПРИМЕЧАНИЯ...
- Seite 34 ПРИМЕЧАНИЯ...