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concept 2 RowERG Gebrauchs- Und Sicherheitshinweise
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PRODUCT MANUAL
With TALL LEGS
With STANDARD LEGS
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Verwandte Anleitungen für concept 2 RowERG

Inhaltszusammenfassung für concept 2 RowERG

  • Seite 1 PRODUCT MANUAL With TALL LEGS With STANDARD LEGS...

  • Seite 9: Deutsch

    • Um mögliche Verletzungen zu vermeiden, gehen Sie beim Anbringen der Monoschiene am Vorderteil und bei der Bedienung der Verriegelung vorsichtig vor. • Stellen Sie den RowErg NICHT senkrecht hin, da er umkippen kann. ACHTUNG! Der sichere Betrieb des Gerätes kann nur EMPFOHLENE WARTUNGSINTERVALLE gewährleistet werden, wenn dieses regelmäßig auf Schäden und...

  • Seite 10: Vor Ihrem Ersten Rudertraining

    VOR IHREM ERSTEN RUDERTRAINING 1. Konsultieren Sie Ihren Arzt. Vergewissern Sie sich, dass für Sie bei der Durchführung eines Trainingsprogramms kein Gesundheitsrisiko besteht. 2. Lesen Sie die Informationen zur richtigen Technik. Eine falsche Technik kann zu Verletzungen führen. DIE RICHTIGE RUDERTECHNIK Der Ruderschlag kann in zwei Phasen unterteilt werden: der Durchzug und das Vorrollen.

  • Seite 11: Erste Schritte

    ERSTE SCHRITTE LUFTKLAPPENEINSTELLUNG 1. Wie Sie das Gerät einstellen. Die Luftklappeneinstellung ist mit der Gangschaltung eines Fahrrads vergleichbar. Die Einstellung beeinflusst das Rudergefühl, jedoch • Stellen Sie das Windrad zwischen 3 und 5 ein, um das beste nicht direkt den Widerstand. Wenn Sie etwas experimentieren, aerobe Training zu erreichen.

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