Inhaltsverzeichnis
Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
Gyors tisztítási módszer
1.
Félig töltse meg a keverőt meleg vízzel, majd adjon hozzá egy kis mennyiségű mosószert. Illessze a helyére a kehely
fedelét és a záródugót.
2.
Állítsa a sebességszabályozót II-es fokozatra, és működtesse a készüléket 10–20 másodpercig.
3.
Vegye le a kelyhet, és folyó víz alatt öblítse el.
Tegye bele az összes hozzávalót a kehelybe, helyezze rá a fedelet, és I-es fokozaton turmixoljon néhány másodpercig.
Folytassa a keverést II-es fokozaton még néhány másodpercig a kívánt állag eléréséig.
Epres shake
Adag
3-4
Csokoládés shake
Adag
3-4
Az ajánlott napi 5 adag gyümölcsöt tartalmazó turmix
A turmixokba zöldség, zabpehely vagy fehérjepor is tehető. A friss spenót nagyon finom a turmixban – cserélje ki bátran a
receptben található egyik gyümölcsöt egy marék friss spenótra!
Adag
1-2
Görögdinnyés–bogyósgyümölcsös frissítő
A szódavíz kivételével az összes hozzávalót tegye bele a kehelybe. Az összekevert turmixot töltse ki két magas pohárba,
majd öntse fel szódavízzel.
Hideg
görögdinnye
Adag
(magok
nélkül)
2
500g
Hummusz
Adag
Csicseriborsó
4
400g
RECEPTEK
Eper
125g
Kakaópor
10g
Almalé
Banán
200ml
1
Málna vagy
Citrom (héja
eper
és leve is)
100g
Fokhagyma
Citromlé
2
Vaníliafagylalt
80g
Csokoládéfagylalt
100g
Eper
80g
Porcukor
1
25g
Kömény
Tahini
1
5g
100ml
62
Hideg tej
Méz (opcionális)
800ml
Hideg tej
800ml
Avokádó húsa
75g
Víz
Jégkocka
100ml
6
Víz
Paprika
80ml
2.5g
5ml
Ananász
100g
Szódavíz
200ml
Só és bors
ízlés
szerint
Werbung
Inhaltsverzeichnis
