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Schnellreinigung
1.
Füllen Sie das Gefäß zur Hälfte mit warmem Wasser und geben Sie einen Spritzer Spülmittel hinzu.
2.
Setzen Sie den Deckel und die Einfüllkappe auf.
3.
Stellen Sie den Geschwindigkeitsregler für 10 bis 20 Sekunden auf II.
4.
Nehmen Sie das Gefäß ab und spülen Sie es mit klarem Wasser.
Geben Sie alle Zutaten in das Gefäß, setzen Sie den Deckel auf und mixen Sie die Zutaten einige Sekunden lang auf Stufe
I. Steigern Sie die Geschwindigkeit für einige Sekunden auf Stufe II, bis der Inhalt die gewünschte Konsistenz erreicht hat.
Erdbeermilchshake
Portionen
3-4
Schokomilchshake
Portionen
3-4
„5 am Tag"-Früchtesmoothie
Smoothies können auch Gemüse, Haferflocken oder Proteinpulver enthalten. Frischer Spinat in Smoothies ist köstlich.
Warum ersetzen Sie nicht eine der im Rezept genannten Früchte durch eine Handvoll frischen Spinat?
Portionen
1-2
Erfrischungsgetränk mit Wassermelone und Beeren
Geben Sie alle Zutaten mit Ausnahme des Mineralwassers in das Gefäß. Nach dem Mixen füllen Sie die Flüssigkeit in zwei
hohe Gläser und füllen diese mit Mineralwasser auf.
Gekühlte
Portionen
Wassermelone
(ohne Kerne)
2
500g
Hummus
Portionen
Kichererbsen
4
400g
REZEPTE
Erdbeeren
125g
Kakaopulver
10g
Apfelsaft
Bananen
200ml
1
Himbeeren
oder
(Schale und
Erdbeeren
100g
Knoblauchzehen
Zitronensaft
2
Vanilleeis
80g
Schokoeis
100g
Erdbeeren
80g
Zitrone
Zucker
Saft)
1
25g
Kreuzkümmel
Tahini
1
5g
100ml
14
Gekühlte Milch
Honig (optional)
800ml
Gekühlte Milch
Avocado
75g
Wasser
Eiswürfel
100ml
6
Wasser
Paprika
80ml
2.5g
5ml
800ml
Ananas
100g
Mineralwasser
200ml
Salz und
Pfeffer
nach
Geschmack
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