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PROGRAMMINFORMATIONEN
HINWEIS:
1) Wenn Sie die Geschwindigkeit oder Steigung während des Trainings ändern, passen sich die restlichen Segmente auch an.
2) Paragon 4 enthält 8 Programme: Manuell, Intervall, Gewichtsreduzierung, Hügellauf, 5km, 10km, HRC, Benutzer
3) Paragon 5 enthält 10 Programme: Manuell, Intervall, SpitzenIntervalle, Gewichtsreduzierung, Hügellauf, 5km, 10km, HRC, Benutzer 1,
ALLE
Benutzer 2
MODELLE
4) Paragon 6 enthält 15 Programme: Manuell, Intervall, Geschwindigkeitsintervalle, Spitzenintervalle, Gewichtsreduzierung, Hügellauf,
Hügelaufstieg, 5km, 10km, Tempovorgabe, HRC 1, HRC 2, Benutzer 1, Benutzer 2, Benutzer 3
1 MANUELL: Passt Ihre Geschwindigkeit und Steigung manuell während des Trainings an.
2 INTERVALL: Gehen oder laufen Sie eine Reihe von alternierenden Steigungen. Es gibt ein zeitbasierendes Ziel mit 10
Schwierigkeitsstufen. Aufwärmen und abkühlen sind je 4 Minuten lang und in die Programmzeit eingerechnet.
26
Segmente
Aufwärmen
Zeit
Geschwindigkeit (Britisch)
Level 1
1.6
Geschwindigkeit (Metrisch)
Geschwindigkeit (Britisch)
Level 2
1.6
Geschwindigkeit (Metrisch)
1.3
Geschwindigkeit (Britisch)
Level 3
Geschwindigkeit (Metrisch)
1.3
Geschwindigkeit (Britisch)
Level 4
Geschwindigkeit (Metrisch)
1.5
Geschwindigkeit (Britisch)
Level 5
2.4
Geschwindigkeit (Metrisch)
Geschwindigkeit (Britisch)
1.5
Level 6
2.4
Geschwindigkeit (Metrisch)
1.8
Geschwindigkeit (Britisch)
Level 7
Geschwindigkeit (Metrisch)
2.8
1.8
Geschwindigkeit (Britisch)
Level 8
2.8
Geschwindigkeit (Metrisch)
Geschwindigkeit (Britisch)
Level 9
3.2
Geschwindigkeit (Metrisch)
Geschwindigkeit (Britisch)
Level 10
3.2
Geschwindigkeit (Metrisch)
1
2
4:00
90
30
MIN
SEC
SEC
1
1.5
2
4
2.4
3.2
6.4
1
1.5
2
4.5
2.4
3.2
7.2
1.9
2.5
5
2
3
4
8
1.9
2.5
5.5
2
3
4
8.8
2.3
3
6
2.3
3.6
4.8
9.6
2.3
3
6.5
2.3
3.6
4.8
10.4
2.6
3.5
7
4.1
5.6
11.2
2.6
3.5
7.5
4.1
5.6
12
2
3
4
8
4.8
6.4
12.8
4.8
2
3
4
8.5
4.8
6.4
13.6
4.8
Abkühlen
4:00
MIN
1.5
1
2.4
1.6
1.5
1
2.4
1.6
1.9
1.3
3
2
1.9
1.3
3
2
1.5
3.6
2.4
1.5
3.6
2.4
2.6
1.8
4.1
2.8
2.6
1.8
4.1
2.8
3
2
3.2
3
2
3.2
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