Tanita MC-780MA Bedienungsanleitung Seite 22

Verschiedene Kriterien
DE
- Was ist Muskelmasse?
Diese Funktion zeigt das Gewicht der Muskeln Ihres Körpers an. Die angezeigte Muskelmasse umfasst die
Skelettmuskulatur, die glatte Muskulatur (wie Herz- und Verdauungsmuskeln) und das in diesen Muskeln
enthaltene Wasser.
Muskeln spielen eine bedeutende Rolle, da sie beim Energieverbrauch wie ein Motor wirken. Mit dem
Aufbau von Muskelmasse steigt der Energieverbrauch, wodurch zum weiteren Abbau von übermäßigen
Fettbeständen und zur gesunden Gewichtsabnahme beigetragen wird.
Was ist der Körperbauwert?
Mit dieser Funktion wird Ihr Körperbau entsprechend des Verhältnisses zwischen Körperfett und
Muskelmasse bestimmt. Mit zunehmender Aktivität und mit Abbau des Körperfetts verändert sich diese
Einstufung entsprechend. Sogar wenn sich das Gewicht nicht ändert, können sich Muskelmasse und Fettanteil
ändern, wodurch Ihre Gesundheit verbessert und das Risiko für bestimmte Erkrankungen vermindert wird.
Jede Person sollte beim Körperbau Ihre eigenen Ziele setzen und eine entsprechende Diät und ein passendes
Fitnessprogramm befolgen, um diese Ziele zu erreichen.
Ergebnis Körperbauwert
Versteckt
1
fettleibig
2 Fettleibig
3 Solide gebaut
4 Untertrainiert
5 Normal
Normal
6
muskulös
7 Dünn
Dünn und
8
muskulös
9 Sehr muskulös
Quelle: Daten von: Columbia University (New York) und Tanita Institute (Tokyo)
Hoch
Fettleibig
Zu viel
Fett
Fett %
Gesund
Zu wenig
Fett
Niedrig
Niedrig
22
Index von Muskelmasse durch Größe = Muskelmasse (kg) / Größe (cm)
(Anwendungsalter: 18 - 99 Jahre)
Kleine Statur fettleibig
Diese Person scheint vom Aussehen her einen gesunden Körperbau zu haben; sie hat jedoch einen hohen
Körperfettanteil und wenig Muskelmasse.
Durchschnittliche Statur fettleibig
Diese Person hat einen hohen Körperfettanteil und durchschnittliche Muskelmasse.
Große Statur fettleibig
Diese Person hat einen hohen Körperfettanteil und viel Muskelmasse.
Wenig Muskeln & durchschnittlicher Körperfettanteil
Diese Person hat einen durchschnittlichen Körperfettanteil und weniger Muskelmasse als der Durchschnitt.
Durchschnittliche Muskelmasse & durchschnittlicher Körperfettanteil
Diese Person hat durchschnittliche Muskelmasse und Körperfettanteil.
Große Muskelmasse & durchschnittlicher Körperfettanteil (Athlet)
Diese Person hat einen durchschnittlichen Körperfettanteil und mehr Muskelmasse als der Durchschnitt.
Wenig Muskeln & wenig Fett
Sowohl Körperfettanteil als auch Muskelmasse liegen unter dem Durchschnitt.
Dünn und muskulös (Athlet)
Diese Person hat einen geringeren Körperfettanteil als der Durchschnitt und ausreichende Muskelmasse.
Sehr muskulös (Athlet)
Diese Person hat einen geringeren Körperfettanteil als der Durchschnitt und überdurchschnittliche
Muskelmasse.
Muskelmasse-
Hoch
Index
Erklärung
Stellt Muskeln dar
Stellt Fett dar
2