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Verschiedene Kriterien
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- Was ist Gesamtkörperwasser?
Der Gesamtkörperwasseranteil ist die Gesamtmenge an Flüssigkeit im Körper einer Person ausgedrückt
als Prozentsatz des Gesamtgewichts.
Wasser spielt eine vitale Rolle in zahlreichen Körperprozessen und es befindet sich in jeder Zelle, jedem
Gewebe und jedem Organ. Die Erhaltung eines gesunden Körperwasseranteils gewährleistet effiziente
Körperfunktionen und reduziert das Risiko für die Entwicklung damit verbundener Gesundheitsprobleme.
Der Körperwasseranteil schwankt naturgemäß während Tag und Nacht. Der Körper neigt dazu, nach einer
langen Nacht ausgetrocknet zu sein. Im Tages-Nachtwechsel treten Unterschiede bei der Flüssigkeitsverteilung
auf. Die Einnahme üppiger Mahlzeiten, Alkoholgenuss, Menstruation, Krankheit, körperliche Aktivität und
Baden können zu Variationen des Flüssigkeitshaushalts führen.
Der Messwert des Körperwasseranteils sollte als Leitfaden dienen und nicht zur spezifischen Bestimmung Ihres
absolut empfohlenen Körperwasseranteils herangezogen werden. Es ist wichtig, langfristige Veränderungen
im Körperwasseranteil zu beobachten und einen gleichmäßigen, gesunden Körperwasseranteil aufrecht zu
erhalten.
Auf einen Zug eine große Menge Wasser zu trinken, führt nicht zu einer sofortigen Änderung der
Flüssigkeitsbilanz. Stattdessen nimmt aufgrund der Gewichtszunahme der Messwert für Körperfett zu. Bitte
überwachen Sie alle Messwerte über einen längeren Zeitraum, um auftretende Änderungen zu verfolgen.
Jedes Individuum ist anders, aber als Leitlinie gilt für den durchschnittlichen Körperwasseranteil eines
gesunden Erwachsenen:
Weiblich:
45 bis 60%
Männlich: 50 bis 65%
Quelle: Basierend auf interner Forschung bei Tanita
Hinweis: Der Anteil des Gesamtkörperwassers neigt dazu abzunehmen, wenn der Prozentsatz des Körperfetts
steigt. Eine Person mit einem hohen Prozentsatz von Körperfett kann beim Körperwasseranteil unter dem
Durchschnitt liegen. Im Laufe des Abbaus von Körperfett sollte sich der Körperwasseranteil schrittweise
in Richtung des oben erwähnten typischen Bereichs bewegen.
- Worum geht es bei der Einstufung des Viszeralfetts?
(Anwendungsalter: 18 - 99 Jahre)
Diese Funktion zeigt die Einstufung des Viszeralfetts im Körper an.
Viszeralfett ist jenes Fett, das sich im Innern der Bauchhöhle befindet und die vitalen Organe im Rumpf
(Bauchbereich) umgibt. Die Forschung hat erwiesen, dass sich im Laufe des Älterwerdens auch bei gleich
bleibendem Gewicht und Körperfett die Verteilung des Fetts verändert und es wahrscheinlicher wird, dass
dieses zum Rumpf verlagert wird, besonders nach der Menopause. Sicherzustellen, dass der Anteil von
Viszeralfett im gesunden Bereich liegt, kann dazu beitragen, die Risiken für bestimmte Erkrankungen wie
Herzkrankheit, Bluthochdruck und das Einsetzen von Typ-2-Diabetes zu senken.
Die Tanita Körperanalysewaage nimmt eine Einstufung des Viszeralfetts im Bereich von 1 bis 59 vor.
Werte von 1 bis 12
Ihr Viszeralfett liegt im gesunden Bereich. Überwachen Sie diese Werte weiterhin, um sicherzustellen, dass
sie im gesunden Bereich bleiben.
Werte von 13 bis 59
Es liegt ein Übermaß an Viszeralfett vor. Ziehen Sie eine Änderung Ihres Lebensstils in Betracht möglichst
durch Veränderungen der Ernährung oder vermehrte körperliche Aktivität.
Quelle:
1) Tanita Institut Auftragsstudie. Entwicklung eines Algorithmus zur Schätzung des Viszeralfetts.
2) Wang, Z., et al. Unterschiede der viszeralen Fettablagerungen bei Japanern und Amerikanern
Hinweis:
• Sogar wenn Sie einen niedrigen Körperfettanteil haben, können Sie dennoch beim Viszeralfett ein hohes
Level aufweisen.
• Eine medizinische Diagnose kann jedoch nur von einem Arzt erstellt werden.
20
SB Heymsfield MD. Columbia University College of Physicians and Surgeons 2004.
und Vereinfachte Einstufungsmethode für Viszerales Fettgewebe. Nordamerikanische Vereinigung für
Adipositasstudien. Jährliches Treffen. Abstract 518-P. 2004
(Anwendungsalter: 18 - 99 Jahre)
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