Inhaltsverzeichnis
Werbung
Beschreibung
30/62
2.8
Beschreibung der Vibrationspro-
gramme
Programm
1)
Jedes Programm beginnt mit einer Aufwärmphase und endet mit einer Ab-
1)
kühlphase.
Ablauf
Frequenz
Lockerung und
niedrige Schwin-
Entspannung der
gungsfrequenz
Muskulatur
Fitnessprogramm
mittlere Schwingungs-
für Einsteiger
frequenz
Fitnessprogramm
hohe Schwingungs-
für Fortgeschritte-
frequenz
ne
Verfeinerung des
wechselnde Schwin-
Hautbildes und
gungsfrequenz
Vorbeugung ge-
gen Cellulite
Werbung
Inhaltsverzeichnis
