Hudora 76626 Aufbau- Und Bedienungsanleitung

AUFBAU- UND BEDIENUNGSANLEITUNG
DE
HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH ZUM KAUF DES TÜR-RECKS
Bevor Sie das Trainingsgerät benutzen, lesen Sie bitte zuerst diese Gebrauchsanleitung
aufmerksam durch. Nur so können Sie das Gerät sicher und zuverlässig nutzen. Die Be-
dienungsanleitung ist fester Bestandteil des Produktes. Bewahren Sie sie deshalb genau-
so wie die Verpackung für spätere Fragen sorgfältig auf. Wenn Sie das Produkt an Dritte
weitergeben, geben Sie bitte immer diese Bedienungsanleitung mit.
TECHNISCHE SPEZIFIKATIONEN
Artikel: Türreck
Artikelnummer: 76626
Gewicht: ca. 1,5 kg
Verstellbar von: 63 - 100 cm
Max. Benutzergewicht: 100 kg
WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE:
1) Wenn sie dieses Gerät weitergeben oder von einer anderen Person benutzen lassen,
stellen Sie sicher, dass derjenige den Inhalt dieser Gebrauchsanleitung kennt.
2) Verwenden Sie das Gerät nur für den beabsichtigten Zweck.
3) Das Trainingsgerät darf grundsätzlich nur im Haus benutzt werden.
4) Das Trainingsgerät ist nur für private Nutzung geeignet. Mit jeglichem kommer-
ziellen Gebrauch verliert jede Garantie ihre Gültigkeit.
5) Benutzen Sie das Trainingsgerät nie in der Nähe von Wasser oder wenn Sie nass sind.
Eine Benutzung in der Nähe von einem Schwimmbad, Warmwasserbecken oder einer
Sauna ist gefährlich und macht die Garantie ungültig.
6) Tragen Sie zum Training geeignete Kleidung. Die Kleidung muss so beschaffen sein,
dass diese nicht aufgrund ihrer Form während des Trainings irgendwo hängen bleiben
kann.
7) Dieses Gerät darf immer nur von einer Person gleichzeitig zum Trainieren benutzt
werden.
8) Hängen Sie sich NIE kopfüber an das Gerät!
9) Überprüfen Sie vor jeder Benutzung den festen Sitz des Türrecks im Türrahmen.
Überprüfen Sie, ob alle Teile funktionsfähig sind. Wenden Sie sich bei einem Defekt
umgehend an unseren Service und nehmen Sie keine eigenständigen Veränderungen
am Produkt vor.
10) Sollten Sie körperliche Beschwerden haben, sprechen Sie vor Trainingsbeginn mit
Ihrem Arzt. Treten während des Trainings Beschwerdenauf (Muskelziehen, allgemei-
ne Schmerzen), brechen Sie bitte sofort das Training ab und suchen einen Arzt auf.
11) Benutzen Sie nur Original-Ersatzteile.
12) Verwenden Sie das Gerät nur für den beabsichtigten Zweck.
13) Das Gerät ist für ein Körpergewicht von maximal 100 kg zugelassen.
14) Die maximale Länge des Tür-Recks beträgt 100 cm. Längere Einstellungen sind ge-
fährlich und gefährden Ihr sicheres Training.
ALLGEMEINE TRAININGSPRINZIPIEN:
1. Aufwärmen
Wärmen Sie sich vor jedem Training auf. Gehen oder Laufen auf der Stelle, Stretching und
leichte Dehnübungen eignen sich als Warm-up hervorragend.
2. Atmung
Die richtige Atmung spielt beim Training eine wichtige Rolle. Atmen Sie ruhig und gleich-
mäßig. Halten Sie während des Trainings nie den Atem an.
3. Trainingstaktik
Überfordern Sie sich nicht und passen Sie die Übungen und den Übungsumfang immer
Ihrem Leistungsstand an. Beginnen Sie zunächst mit nur einigen Minuten und steigern
Sie sich langsam von Woche zu Woche. Legen Sie zwischen zwei Trainingseinheiten min-
desten einen Tag Pause ein. Beraten Sie sich grundsätzlich vor Aufnahme eines Übungs-
programms mit Ihrem Arzt.
4. Abwärmen
Wärmen Sie sich nach dem Training mit leichten Dehnübungen oder Stretching ab. So
kann der Puls langsam sinken und der Körper regeneriert sich schneller für die nächste
Belastung, da die Stoffwechselabfälle (Laktate) durch die abschließende Bewegung bes-
ser abgebaut werden können.
MONTAGEANLEITUNG:
Vorsicht: Die Benutzung des Tür-Recks ist auf eigene Gefahr.
Bitte befestigen Sie das Tür-Reck vorsichtig. Wir weisen darauf hin, dass die schwarzen
Gummienden abfärben können. Für Beschädigungen an Ihrem Türrahmen übernehmen
wir keine Haftung! Um das Türreck am Rahmen zu befestigen drehen Sie das Reck zwi-
schen der Türzarge so zusammen, dass das Reck zwischen die beiden Türzargen ge-
klemmt wird. Die Gummienden verhindern ein Runterrutschen des Türrecks. Achten Sie
dabeiauf eine horizontale Lage des Türrecks. Für eine dauerhafte Befestigung sollte das
Reck mit den beigefügten Befestigungen am Türrahmen fixiert werden. Gehen Sie dabei
wie folgt vor:
Montieren Sie die schwarzen Kunststoffhütchen an die rechte und linke Türzarge.
Klemmen Sie dann das Reck zwischen die Zargen und benutzen Sie die Kunststoffhüt-
chen zur Stabilisation.
Sie können das Türreck oben
im Türrahmen befestigen
(Bild 3), um hier Klimmzüge
als Übung durchzuführen.
oder unten im Türrahmen
befestigen (Bild 4), um Sit
up's zu trainieren wie auf
dem Bild zu sehen ist.
DEMONTAGE:
Das Türreck lässt sich mit ein paar Drehungen wieder vom Türrahmen lösen und platz
sparend verstauen. Nehmen Sie das Türreck vorsichtig vom Türrahmen, so dass Sie nicht
die Zarge zerkratzen.
WARTUNG UND PFLEGE:
Lagern Sie das Tür-Reck in einer trockenen Umgebung und setzen Sie es keiner direkten
Sonneneinstrahlung aus. Reinigen Sie das Tür-Reck mit einem Tuch oder einem leicht
feuchtem Lappen, jedoch nicht mit speziellen Reinigungsmitteln.
ENTSORGUNGSHINWEIS:
Bitte führen Sie das Gerät am Ende seiner Lebensdauer den zur Verfügung stehenden
Rückgabe- und Sammelsystemen zu. Fragen beantworten Ihnen die Entsorgungsunter-
nehmen vor Ort.
SERVICE:
Wir sind bemüht einwandfreie Produkte auszuliefern. Sollten trotzdem Fehler auftre-
ten, sind wir genauso bemüht, diese zu beheben. Deswegen erhalten Sie Ersatzteile,
sowie zahlreiche Informationen zum Produkt, Problemlösungen und verloren gegangenen
Aufbauanleitungen unter http://www.hudora.de/artnr/76626/. Verwenden Sie zu Ihrer
eigenen Sicherheit nur die original HUDORA-Ersatzteile. Nehmen Sie keine baulichen Ver-
änderungen vor. Sollten Teile beschädigt sein oder scharfe Ecken und Kanten entstanden
sein, darf das Produkt nicht mehr verwendet werden. Bei jedem Zweifel wenden Sie sich
bitte an unseren Service.
HUDORA GmbH • Jägerwald 13 • 42897 Remscheid • Germany
http://www.hudora.de/
Wenn Sie dass Türreck in
der niedrigen Position platzieren,
bedenken Sie, das genug
Abstand vom Boden zur Stange
sein muss, damit Sie Ihre Füße
noch hindurch passen. (Bild 5)
Art.-Nr. 76626
Stand 06/10
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