Crivit 280578 Gebrauchsanweisung
Fitnesstrampolin
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Inhaltszusammenfassung für Crivit 280578
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Seite 8: Inhaltsverzeichnis
Contents / Spis Tresci / Inhaltsverzeichnis Contents . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 Zawartość... -
Seite 24: Lieferumfang
Bestimmungsgemäße Herzlichen Glückwunsch! Verwendung Mit Ihrem Kauf haben Sie sich für einen hochwer- Dieser Artikel ist ein Sportgerät für Personen ab tigen Artikel entschieden . Machen Sie sich vor der ersten Verwendung mit dem Artikel vertraut . 14 Jahre und ausschließlich für den privaten Lesen Sie hierzu aufmerksam die nach- Gebrauch konzipiert . -
Seite 25: Besondere Vorsicht - Verletzungsgefahr Für Kinder
• Verwenden Sie den Artikel nicht in der Nähe • Lüften Sie den Trainingsraum ausreichend, von Treppen oder Absätzen . aber vermeiden Sie Zugluft . • Trinken Sie während des Trainings ausrei- • Verlassen Sie das Trampolin sofort, wenn Sie chend . -
Seite 26: Gefahren Durch Verschleiß
4 . Legen Sie das ausgeklappte Trampolin auf Gefahren durch Verschleiß die Randabdeckung und ziehen Sie die • Der Artikel darf nur in einwandfreiem Zustand Aussparungen der Randabdeckung über die verwendet werden . Prüfen Sie den Artikel vor Gewinde des Trampolins (Abb . C) . jedem Gebrauch auf Beschädigungen oder 5 . -
Seite 27: Demontage
Demontage Allgemeine Trainingshinweise Trainingsablauf Bauen Sie den Artikel in umgekehrter Reihen- folge auseinander . • Tragen Sie bequeme Sportbekleidung und die mitgelieferten Socken . 1 . Entfernen Sie die Randabdeckung . • Wärmen Sie sich vor jedem Training auf und 2 . -
Seite 28: Übungsvorschläge
Grundsprung Beine auseinander 3 . Ziehen Sie Ihre Schultern Richtung Ohren und lassen Sie die Schultern wieder fallen . und zusammen im Wechsel (Abb. J) 4 . Kreisen Sie abwechselnd Ihren linken und Ausgangsposition rechten Arm vorwärts und nach einer Minute 1 . -
Seite 29: Fußspitzensprung Im Wechsel (Abb. L) Ausgangsposition
Übungen mit Griff Endposition 7 . Spannen Sie die Arm-, Gesäß- und Bauch- Auseinander und zusammen – muskulatur an . Knie ganz hoch (Abb. M) 8 . Drücken Sie sich von der Sprungmatte ab Ausgangsposition und wechseln Sie die Fußpositionen . Drücken 1 . -
Seite 30: Auf Der Stelle Laufen (Abb. O) Ausgangsposition
Seitwärtssprung im Wechsel 6 . Die Schulter bleibt unten und der Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule . (Abb. P) Endposition Ausgangsposition 7 . Spannen Sie die Arm-, Gesäß- und Bauch- 1 . Stellen Sie die Beine geschlossen auf die muskulatur an . Sprungmatte . -
Seite 31: Beinmuskulatur
Nach Ablauf der Garantie anfallende Reparatu- scharfen Pflegemitteln . Anschließend mit einem ren sind kostenpflichtig . Reinigungstuch trocken wischen . Lagern Sie den Artikel in einem sauberen, trocke- IAN: 280578 nen Raum bei Raumtemperatur . Service Deutschland Schützen Sie ihn vor direkter Sonneneinstrahlung Tel .: 0800-5435111 und unmittelbarer Heizungsnähe . - Seite 32 DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH Wragekamp 6 · D-22397 Hamburg Version: 12/2016 Delta-Sport Nr .: FT-2900 IAN 280578...