Crivit NB-2322 Gebrauchsanweisung
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DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH
Wragekamp 6
D-22397 Hamburg
Version: 12/2016
Delta-Sport-Nr.: NB-2322
IAN 280568
SOFT-GYMNASTIK-NOPPENBALL
SOFT-GYMNASTIK-NOPPENBALL
BALLON DE GYMNASTIQUE À PICOTS
Notice d'utilisation
Gebrauchsanweisung
PALLA DA MASSAGGIO PER
NUBBED EXERCISE BALL
GINNASTICA DOLCE
Instructions for use
Istruzioni d'uso
IAN 280568
Klappen Sie vor dem Lesen die Seite mit den Abbildungen aus und machen Sie sich anschließend mit
allen Funktionen des Artikels vertraut.
Dépliez la page avec les illustrations avant la lecture et informez-vous ensuite au sujet des fonctions de
l'appareil.
Prima di leggere ribaltare la pagina con le immagini e familiarizzare poi con tutte le funzioni
dell´apparecchio.
Before reading, fold out the illustration page and get to know all of the functions of your unit.
DE/AT/CH
Gebrauchs- und Sicherheitshinweise
FR/CH
Instructions d'utilisation et de sécurité
IT/CH
Istruzioni d´uso e di sicurezza
GB
Instructions and Safety Notice
Seite
8
Page
14
Pagina
20
Page
26
Inhaltsverzeichnis
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Inhaltszusammenfassung für Crivit NB-2322
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Seite 4: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS / TABLE DES MATIERES Lieferumfang ............8 Contenu de la livraison ........14 Technische Daten ..........8 Données techniques ......... 14 Bestimmungsgemäße Verwendung ....8 Utilisation conforme .......... 14 Sicherheitshinweise ........8 - 9 Consignes de sécurité ......14 - 15 Verletzungsgefahr ......... -
Seite 6: Lieferumfang
Bei zu hoher Anstrengung und Übertraining Herzlichen Glückwunsch! drohen schwere Verletzungen. Bei Beschwer- Mit Ihrem Kauf haben Sie sich für einen hoch- den, Schwächegefühl oder Müdigkeit brechen wertigen Artikel entschieden. Machen Sie sich Sie das Training sofort ab und kontaktieren Sie vor der ersten Inbetriebnahme mit dem Artikel einen Arzt. -
Seite 7: Vermeidung Von Sachschäden
3. Setzen Sie am höchsten Punkt des Balles eine Vermeidung von Sachschäden Wasserwaage an und überprüfen Sie anhand • Alle Aufblasartikel sind kälteempfindlich. Den der Wandmarkierung, ob der Ball den Durch- Artikel daher nie unter einer Temperatur von messer von 65 cm aufweist. 15 °C auseinanderfalten und aufblasen! •... -
Seite 8: Aufwärmen
• Zwischen den Übungssätzen sollten Sie 2. Verschränken Sie Ihre Arme im Nacken. Die jeweils eine Pause von 30 Sekunden Ellenbogen zeigen nach außen. einhalten. Endposition • Wärmen Sie Ihre Muskelgruppen vor jeder 3. Spannen Sie die Bauchmuskulatur an und Trainingseinheit gut auf. - Seite 9 Ellenbogen zeigen leicht nach außen und die zu sich, bis nur noch die Füße auf dem Artikel Hände bleiben unter der Schulter. liegen und der Rumpf zu den Beinen ungefähr 4. Halten Sie kurz die Körperspannung und einen 90-Grad-Winkel hat. 6.
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Seite 10: Dehnen
Dehnen 2. Heben Sie den Oberkörper und halten Sie sich gerade. Nehmen Sie sich nach jedem Training ausrei- Endposition chend Zeit zum Dehnen. Im Folgenden zeigen 3. Spannen Sie Ihre Gesäß- und wir Ihnen hierzu einige einfache Übungen. Bauchmuskulatur an. Sie sollten die jeweiligen Übungen jeweils 3-mal 4. -
Seite 11: 3 Jahre Garantie
3 Jahre Garantie Der Artikel wurde mit großer Sorgfalt und unter ständiger Kontrolle produziert. Sie erhalten auf diesen Artikel drei Jahre Garantie ab Kaufda- tum. Bitte bewahren Sie den Kassenbon auf. Die Garantie gilt nur für Material- und Fabrikati- onsfehler und entfällt bei missbräuchlicher oder unsachgemäßer Behandlung.