Avant Votre Premier Entrainement; Réglages Du Bikeerg - Concept2 BikeERG Zusammenbau, Austellung, Pflege, Wartung Und Bedienungsanleitung

FRANÇAIS
Avant votre premier Entraînement
Consultez votre médecin. Assurez-vous de ne
pas entreprendre de plan d'entraînement trop
fatiguant.
Réglage du BikeErg
Le BikeErg vous permet d'ajuster la selle et le guidon pour que vous trouviez la position la plus confortable possible.
Comment ajuster la selle
• Pour abaisser la selle : débloquez la cremaillere en appuyant sur le levie
sur la selle pour atteindre la bonne hauteur
position.
• Pour relever la selle : Tirez la selle jusqu'à la hauteur désirée. Vérifiez que le levier de
blocage est bien en position avant de monter sur la selle.
• Le réglage horizontal de selle a été fait en usine. Si vous souhaitez le modifier,
reportez-vous à la section Entretien (page XX) pour l'ajuster si nécessaire.
• La géométrie du cadre a été étudiée pour que lorsque la hauteur augmente, la selle
s'éloigne pour garder une position cohérente. Le réglage de la selle correspond à une
utilisation générale et ne nécessite pas d'ajustement. Pour modifier ce réglage, utilisez
unre clé de 14 mm (non fournie) ou de 9/16".
Recommandations de réglage de selle
• Pendant le pédalage : votre tplante de pied sur la pédale, à extension maximale, votre
jambe doit être presque tendue, très légèrement fléchie.
• En position assise : la hauteur de selle qui vous convient se détermine en plaçant le talon
sur la pédale, jambe tendue. Si vous n'atteignez pas la pédale, baissez la selle.
Si vous ne pouvez pas tendre la jambe, relevez la selle.
Réglage du guidon
• Pour abaisser le guidon : desserrez la molette de blocage
crémaillère en appuyant sur le levier
la hauteur souhaitée. Relâchez le levier de crémaillère et resserrez la molette de
blocage.
• Pour relever le guidon : Desserrez la molette de blocage
verticalement jusqu'à la hauteur souhaitée. Assurez-vous que le levier de
crémaillère soit en position et reserrez la molette de blocage.
• Pour régler la profondeur du guidon, desserrez la molette de réglage
ajustez en faisant glisser. Reserrez la molette de blocage
Personnaliser le bikeErg
le BikeErg vous permet de changer la selle, les pédales ou le guidon par d'autres éléments si vous
le souhaitez. Utilisez des pièces compatibles avec l'usage sur vélo d'intérieur.
Attention : Les pédales et les guidons que vous trouverez dans le commerce ne sont pas
forcément compatibles avec l'utilisation sur un matériel fixe. Note : La garantie ne couvre pas
l'utilisation de pièces ou accessoires tierces.
10
ATTENTION !
nuire à votre santé. Si vous vous sentez faible, arrêtez
immédiatement tout exercice.
. Relâchez le levier pour bloquer la
. Débloquez la
. Appuyez sur le guidon pour l'amener à
et tirez
Une activité physique inadaptée peut
. Appuyez
2
et
2
1
3
1