Inhaltsverzeichnis
Werbung
Op basis van deze gemeten weerstand en de
op de weegschaal ingevoerde gegevens
(lengte, leeftijd, geslacht) wordt het percentage
lichaamsvet berekend. Het lichaamsvet
percentage van de mens is zeer individueel.
Daarom worden in de volgende tabel alleen
richtwaarden aangegeven.
Vrouwen
Leeftijd
te laag
Leeftijd
te laag
Mannen
Bronnen: BMI richtlijnen van NIH/WHO. Geciteerd uit
Gallagher, et.al. van het NY Obesity Research Center.
Belangrijk: De meetwaarden dienen alleen als
aanknopingspunt voor het observeren van
langetermijnveranderingen. Ze kunnen de
observaties en adviezen van een arts niet
vervangen. Voor meer informatie over de
betekenis van het lichaamsvetpercentage,
het lichaamsvochtpercentage en uw ideale
persoonlijke waarden, kunt u contact opnemen
met uw huisarts.
Tip:
- Om vergelijkbare meetwaarden te
verkrijgen, dient u zich elke dag op hetzelfde
tijdstip en onder dezelfde omstandigheden
te wegen (advies:'s morgens of drie uur na
het eten/sportbeoefening). Door natuurlijke
oorzaken schommelen de waarden ca. 5%
in de loop van de dag.
- Zodanig op de weegschaal gaan staan dat
u zoveel mogelijk contacten raakt.
ideaal
te hoog
ideaal
te hoog
- Een zeer droge en/of eeltige huid kan tot
onjuiste resultaten leiden. Goed doorbloede
of vochtige voetzolen leiden tot
nauwkeuriger meetresultaten. Zorg ervoor
dat uw voetzolen niet nat zijn.
Wat zegt de meetwaarde over
het vochtpercentage
Water is van levensbelang voor het lichaam.
Het percentage daalt bij toenemende
ouderdom. Bij een volwassene bedraagt het
gemiddelde vochtpercentage ongeveer
50-65 %. Een optimaal vochtpercentage is
een voorwaarde voor de gezondheid en helpt
bij het voorkomen van ziekten.
Algemeen
De lichaamsvet en vochtmeetwaarden
worden beïnvloed door de hoeveelheid water
in het lichaam. De hoeveelheid water varieert
afhankelijk van b.v. de tijd van de dag,
lichamelijke inspanning, baden of douchen,
menstruatie, en voedings of vloeistofopname.
Ook ziekten en medicijngebruik kunnen de
meetresultaten beïnvloeden.
N.B.: Voor kinderen onder 10 jaar zijn
de meetresultaten niet bewijskrachtig.
nl
19
Werbung
Inhaltsverzeichnis
