Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
FR
EN
Para um melhor domínio do peso e da silhueta, é importante conhecer a
composição corporal (água, músculos, ossos e massa gorda). Os músculos e
NL
a massa gorda, os principais componentes do peso, são indispensáveis para a
vida e devem ser repartidos de forma equilibrada. Esta repartição varia de
DE
acordo com o sexo, a idade e a altura.
Possuir músculos permite praticar actividades físicas, levantar objectos e
IT
deslocar-se sem dificuldades. Quanto maior for a massa muscular, mais
ES
energia consome e, deste modo, pode contribuir para o controlo do peso.
A massa gorda funciona como isolante, protecção e reserva de energia.
PT
É inerte e armazena as calorias excedentárias, se comer mais do que gasta.
O exercício físico permite reduzi-la, o sedentarismo aumenta-a.
EL
Numa quantidade significativa, a massa gorda torna-se perigosa para a
saúde (riscos cardiovasculares, colesterol,...).
DA
No âmbito de um regime alimentar, a BODYMASTER ajuda-o a controlar a
FI
perda de massa gorda ao mesmo tempo que garante a manutenção
adequada da massa muscular. Com efeito, uma dieta alimentar mal
TR
adaptado pode conduzir ao desgaste muscular. Ora, são os músculos que
consomem energia.
PL
Se perdemos músculo, queimamos menos calorias e o corpo armazena
gordura. Não se observa, pois, uma perda duradoura da massa gorda sem
CS
manutenção da massa muscular. A BODYMASTER permite-lhe orientar a
HU
dieta e dominar o equilíbrio corporal com o passar do tempo.
SK
Para que este aparelho lhe proporcione uma satisfação total, a medição
corporal deve ser sempre efectuada nas mesmas condições:
RO
– obrigatoriamente com os pés descalços (contacto directo com a pele). Os
pés devem estar secos e bem posicionados nos eléctrodos (ver página 2).
SR
Atenção, se os pés apresentarem demasiadas calosidades, a medição corre
o risco de ser falseada
HR
– de preferência uma vez por semana ao acordar (para não tomar em
conta as flutuações de peso durante o dia ligadas à alimentação, digestão
BG
ou actividade física do indivíduo)
– 1/4 de hora após o levantar, de forma a que a água contida no corpo
RU
esteja espalhada pelos membros inferiores.
É igualmente importante garantir que não existe qualquer contacto entre as
SL
pernas (coxas, joelhos, barriga das pernas) nem entre os pés. Se necessário,
UK
coloque uma folha de papel entre as 2 pernas.
44
Conselhos para acompanhar
correctamente o seu peso
Werbung
