Consigli Pratici E Suggerimenti - Get Fit Route 450 Benutzerhandbuch

AVVERTENZE PER L'USO DELL'ATTREZZO
•
È obbligatorio agganciare correttamente la chiave di
sicurezza attaccando la clip ai vestiti del girovita prima
di cominciare un allenamento. Nel caso in cui vogliate
arrestare immediatamente il nastro, tirare semplicemente
la corda per staccare la chiave magnetica di sicurezza
dalla plancia. Per riprendere l'allenamento riposizionare
la chiave nella sede sulla plancia.
•
È obbligatorio togliere la chiave di sicurezza quando l'at-
trezzo non viene utilizzato, la chiave deve essere custodita
lontano dai bambini.
•
È obbligatorio procedere gradualmente nell'utilizzo
dell'attrezzo. Usare i corrimano quando è necessario. An-
dare a passo lento quando la velocità del nastro è bassa.
Non rimanere fermi quando il nastro è in movimento.
•
È obbligatorio avviare l'esercizio rimanendo con i pie-
di sulle pedane laterali; dopo che il nastro ha iniziato a
scorrere a velocità minima, iniziate a camminarvi sopra
lentamente.
•
È vietato cercare di cambiare direzione durante la marcia,
è necessario mantenere sia il viso che la parte frontale del
corpo verso la plancia di controllo.
•
È vietato accendere l'attrezzo mentre qualcuno si trova
sopra al nastro.
•
È vietato l'utilizzo contemporaneo di più persone sul piano
di corsa.

CONSIGLI PRATICI E SUGGERIMENTI

Chi si accinge ad utilizzare l'attrezzo per la prima volta dovrà
anzitutto familiarizzare con la plancia di comando, prima di
avventurarsi in un programma di allenamento.
1) Accendere l'attrezzo agendo sull'interruttore di rete, la
spia rossa dell'interruttore si illumina, inserire la chiave
di sicurezza nell'apposito alloggiamento, la plancia di
comando per un istante esegue il test accendendo tutti i
display, quindi emette un suono prolungato.
2) Salire sul piano di corsa da un lato e porsi in posizione
centrale mantenendo i piedi sulle pedane laterali.
3) Premere il pulsante START per partire immediatamente
con l'allenamento alla velocità minima, appoggiandosi ai
corrimano, iniziare a camminare con cadenza normale e
passo sciolto, mantenere per qualche tempo una velocità
bassa così da familiarizzare con la sensazione del tappeto
rotante.
4) Quando ci si sente a proprio agio aumentare la velocità
di rotazione del tappeto premendo il pulsante SPEED +
e abbandonare la presa delle mani fino a muoversi con
tranquillità. Per una maggiore comodità si consiglia di usare
i pulsanti remoti, velocità e inclinazione che si trovano sui
corrimano.
5) Durante l'allenamento è importante mantenere una ade-
guata concentrazione per evitare incidenti.
6) È consigliabile mantenere una corretta postura di corsa
con sguardo in avanti e non modificare la propria posizione
soprattutto alle velocità più elevate.
7) Durante l'esercizio valutare spesso il battito cardiaco, im-
pugnando con entrambe le mani i sensori pulsazioni sui
corrimano, il dato verrà visualizzato sul display 'PULSE'.
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SENSORI PULSAZIONI
[Hand - Pulse]