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EINSTELLUNG
Dieser Abschnitt erklärt wie man die Hantelbank anpasst. Sehen Sie sich den Abschnitt TRAININGSRICHTLINI-
EN auf Seite 12 an für wichtige Information, um den besten Vorteil aus Ihrem Trainingsprogramm zu gewinnen.
Beziehen Sie sich auch auf die mitgelieferten Trainingsrichtlinien um die korrekte Art jeder Übung zu ersehen.
Überprüfen Sie vor jedem Training alle Einzelteile und ziehen Sie die Teile nach, die sich eventuell gelöst haben.
Defekte oder abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt werden. Die Hantelbank soll mit einem feuchten Tuch und
einem milden, nicht-Schleifmittel Reiniger abgewischt werden. Verwenden Sie keine Lösungsmittel.
VERSTELLUNG DER RÜCKENLEHNE
Um die Stellung der Rückenlehne (11) zu verän-
dern, halten Sie das obere Ende der Rückenlehne
mit einer Hand und ziehen Sie den Rückenlehnen-
knopf (25) heraus. Bringen Sie die Rückenlehne auf
die gewünschte Stellung. Stecken Sie den Rücken-
lehnenknopf wieder in den Rahmen (1) und durch
ein Verstellloch in der Verstellklammer (8).
EINSTELLUNG DER GEWICHTSABLAGEN
Um die Höhe der Gewichtsablagen (6) zu verän-
dern, entfernen Sie zuerst den Pfostenknopf (21)
aus dem linken oder rechten Pfosten (4, 5). Dann
halten Sie die Gewichtsablage auf der gewünschten
Höhe. Zuletzt schrauben Sie den Knopf des
Pfostens vollständig in den linken oder rechten
Pfosten und in der Gewichtsablage ein.
ACHTUNG:
beide Gewichtsablagen (6) auf die gleiche
Höhe. Vergewissern Sie sich, dass die Sicher-
ungsbügel (26) fest um die Hantel gedreht
sind, wenn sie nicht gebraucht wird.
Stellen Sie immer
11
26
21
5
10
1
25
8
6
26
6
21
4
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