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BENÜTZUNG DER SCHWUNGARME
Um die Schwungarme (10, 11) zu benützen,
schieben Sie die gewünschte Anzahl an Gewichten
(nicht inkludiert) auf die Gewichtsrohre auf den
Schwungarmen. Falls die Gewichte grössere
Löcher in der Mitte haben, schieben Sie zuerst
einen Gewichtsadapter (32) auf jedes Gewichtsrohr.
Sichern Sie die Gewichte mit dem
Federverschluss (69) ab.
Anmerkung: Bevor Sie die Bankdrück-Übungen
beginnen, entfernen Sie die Stossdämpfer-Knöpfe
(50) und die Schwungarm-Stossdämpfer (30) von
den Pfosten (6, 7) um die Funktion der
Schwungarme (10, 11) nicht zu beinträchtigen.
WARNUNG:
mehr als 23 kg auf der Schwungarme (10,
11).
BENÜTZEN DES BEINHEBELS
Um den Beinhebel (8) zu benützen, schieben Sie
die gewünschten Gewichte (nicht inkludiert) auf das
Gewichtsröhre (24) am Beinhebel auf. Falls die
Gewichte in der Mitte grössere Löcher haben,
schieben Sie zuerst einen Gewichtsadapter (32) auf
das Gewichtsröhre. Sichern Sie die Gewichte mit
einem Federverschluss (69) ab.
WARNUNG:
nicht mehr als 70 lbs. (32 kg) auf dem
Beinhebel (8) an. Beim Benützen des
Beinhebels, legen Sie eine Hantel (nicht
inkludiert) mit der gleichen Gewichts-
menge auf die Gewichtsablage, um die
Hantelbank auszugleichen.
Legen Sie nicht
Bringen Sie
14
11
7
8
24
Gewicht
32
69
6
10
50
30
32
69
Gewicht
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