Baderegel - Sauna - Villeroy & Boch Easy Control Bedienungsanleitung

Easy Control

10. Baderegel - Sauna

Das Saunabaden ist ideal um neue Kräfte zu sammeln. Der Wechsel zwischen wohltuender Hitze und
anschließender Abkühlung stärkt die Abwehrkräfte und den Kreislauf. Kurz: Der ganze Stoffwechsel
kommt auf Hochtouren. Und so ganz nebenbei pflegt Saunabaden Ihre Haut und entschlackt. Körper
und Geist kommen wieder ins Gleichgewicht.
Schwitzkuren in eigens dafür eingerichteten Räumen haben eine Jahrtausende alte Tradition. Schon die
Römer und Griechen nutzten die heilsame Wirkung des Schwitzens. Heute verstehen wir unter
Saunabaden die von den Finnen überlieferte Form des Schwitzens in einer Holzkabine mit hoher
Temperatur und niedriger Luftfeuchtigkeit. Für größtes Vergnügen.
Zwei Stunden Zeit, Sauna-Handtücher und Seife und schon kann's losgehen. Weder hungrig, noch mit
vollem Magen in die Sauna gehen. Reinigen Sie Ihren Körper und trocknen Sie sich gründlich ab. Bei
kalten Füßen nehmen Sie vor der Sauna ein warmes Fußbad. Ein Sauna-Badegang sollte 8-12, maximal
15 Minuten dauern. Dabei können Sie entspannt sitzen oder liegen.
. Sollten Sie sich während des Bades unwohl fühlen, ist es ratsam, sofort die Kabine zu verlassen.
Ein Aufguss - besonders mit Duftstoffen - steigert das Saunaerlebnis. Das verdampfende Wasser tut den
Atemorganen gut und lässt Sie noch intensiver schwitzen. Anschließend empfehlen wir Ihnen
2-3 Minuten zu sitzen. Danach raus aus der Kabine und Frischluft einatmen. Dann mit dem Gießschlauch
oder der Schwallbrause abkühlen. Geübte Saunagänger kühlen sich auch im Tauchbecken ab.
Anschließend einfach sitzen oder langsam gehen. Bei Bedarf nochmals abkühlen. Ein warmes Fußbad
vor dem nächsten Saunagang fördert die Durchblutung. Nach gründlicher Abkühlung folgt dann - je
nach Lust und Laune - der 2. und eventuell 3. Badegang. Zum Ausgleich des Flüssigkeitsverlustes trinken
Sie nach dem Baden am besten Mineralwasser oder Fruchtsäfte. Das ist ebenso gesund wie erfrischend.
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