Inhaltsverzeichnis
Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
4. Dlani položite na pedala tako, da se pedalna
zanka nahaja nad vašo dlanjo.
5. Z rokami „vozite" kolo. Glava je v podaljšku
hrbtenice. Pazite, da glave ne iztegnete preko-
merno.
Prikazne funkcije zaslona
Zaslon ima različne načine prikaza, med kateri-
mi lahko preklapljate s pritiskom gumba:
• SCAN: v tem načinu se izmenično prikažejo
različni prikazni načini.
• TIME: v tem načinu se pokaže trajanje vašega
aktualnega treninga.
• CNT: v tem načinu se prikažejo serije, opravl-
jene pri aktualnem treningu.
• CAL: v tem načinu se prikažejo kalorije,
porabljene pri aktualnem treningu.
Napotek: poraba kalorij je pri tem le približna
orientacijska vrednost.
• R.P.M.: v tem načinu se prikaže hitrost v serijah
na minuto.
Napotek: če naprave ne uporabljate, se
zaslon po približno štirih minutah samodejno
izklopi.
Nastavljanje vrednosti na ničlo
Približno štiri sekunde pritiskajte na gumb, da
ponovno pridete na vrednost 0.
Raztezanje
Po vsakem treningu si vzemite dovolj časa za
raztezanje. V nadaljevanju vam bomo opisali
preprosto vajo. Raztezno vajo izvajajte po
treningu 3-krat na stran po 10-15 sekund.
Vratne mišice
1. Stojte sproščeno. Z eno roko potegnite
glavo najprej v levo, nato v desno. S to vajo
raztegnete stranski del vratu.
Roke in ramena
1. Stojte vzravnano, kolena so rahlo pokrčena.
2. Desno roko položite za glavo, dokler desna
dlan ne leži med lopaticama.
3. Z levo roko primite desni komolec in ga
potegnite nazaj.
4. Zamenjajte strani in ponovite vajo.
24
SI
Mišice nog
1. Stojte vzravnano in eno stopalo dvignite s tal.
2. Krožite z njim najprej v eno smer, nato še v
drugo smer.
3. Čez nekaj časa zamenjajte stopali.
Pomembno: pazite na to, da stegni
ostaneta vzporedno drugo ob drug-
em. Medenico potisnite ob tem naprej,
zgornji del telesa ostane poravnan.
Čiščenje in nega
Izdelek čistite z vlažno krpo in po potrebi z
blagim čistilnim sredstvom.
Pozor! Ne dovolite, da v zaslon prodre vlaga.
Za shranjevanje zložite nogi, kot je opisano v
poglavju „Zlaganje izdelka". Izdelek shranjujte
na suhem mestu.
Obrabljivi deli: če izdelek ne izkazuje več pedal-
nega upora, je pogonski trak obrabljen. Izdelek
je treba zamenjati.
Napotki za odlaganje v smeti
Izdelek in embalažne materiale zavrzite v skla-
du z aktualnimi lokalnimi predpisi. Embalažni
materiali, npr. folijske vrečke, ne sodijo v roke
otrok. Embalažni material shranite otrokom
nedosegljivo.
Naprav, ki so označene s sosednjim
simbolom, se ne sme zavreči skupaj z
gospodinjskimi odpadki. Takšne stare
električne in elektronske naprave ste dolžni
ločeno odložiti med odpadke. Pozanimajte se
na svoji občini o možnostih urejenega odlaganja
med odpadke. Preden izdelek zavržete med
odpadke, odstranite baterijo iz izdelka.
Odstranjevanje baterij
Prosimo, upoštevajte: da gre pri
baterijah za posebne odpadke, ki jih v
skladu z zakonom ni dovoljeno zavreči
skupaj z gospodinjskimi odpadki. Izrabljene
baterije lahko brezplačno oddate pri komunal-
nih zbirnih mestih ali v trgovini. Tu so pripravljeni
posebni zbirni zabojniki.
Werbung
Inhaltsverzeichnis
