Inhaltsverzeichnis
Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
• S priključnimi sponkami se ne
sme povzročati kratkega stika.
Nevarnost!
• S poškodovano ali izteklo bate-
rijo ravnajte izredno previdno
in jo nemudoma zavrzite v
skladu s predpisi. Pri tem nosite
rokavice.
• Če pridete v stik z baterijsko
kislino, prizadeto mesto operite
z vodo in milom. V kolikor pride
baterijska kislina v vaše oko, ga
sperite z vodo in nemudoma
poiščite zdravniško pomoč!
• Otroci ne smejo izvajati
čiščenja in uporabniškega
vzdrževanja brez nadzora.
• Baterij ni dovoljeno zaužiti!
Montaža
Sestavljanje izdelka
1. Odstranite embalažni material.
2. Razklopite obe nogi, dokler ne zaslišite, da
sta se varnostna zatiča slišno zaskočila (sl. B).
3. Izdelek postavite predse in vijak za upor
obrnite v desno za povečanje upora ter v levo
za zmanjšanje upora (sl. C).
Napotek: na vijaku za upor sta za nastavljan-
je upora znaka + in – . + pomeni povečanje in
– pomeni zmanjšanje upora.
Zlaganje izdelka (sl. D)
1. Izdelek postavite na stran.
2. Potegnite za obroček nog, da sprostite
varnostni zatič, in nogi eno za drugo zložite
navznoter.
Nastavljanje pedalnih zank
(sl. E)
Pedalni zanki sta predhodno montirani na peda-
li. Zanki lahko nastavite v treh širinah.
Napotek: v ta namen potrebujete ustrezen
izvijač.
22
SI
1. Z ustreznim izvijačem odvijte dva vijaka in ju
odstranite iz pedalov in konca zanke.
2. Izberite luknji na koncu zanke za želeno širino
in vstavite dva vijaka v luknji na koncu zanke
in pedalov.
3. Vijake trdno pritegnite z ustreznim izvijačem.
Nastavite širini obeh pedalnih zank.
Menjava baterije
POZOR! Da preprečite mehansko in
električno škodo, upoštevajte naslednja
navodila.
Nevarnost!
V izdelku je ena baterija LR44. Če baterija ne
deluje več, jo lahko zamenjate.
1. Privzdignite zaslon na strani in ga previdno
snemite (sl. F). Baterija je na hrbtni strani
zaslona.
2. Prazno baterijo previdno potisnite iz držala
baterije in jo zamenjajte z novo baterijo
(sl. G).
Napotek: pazite, da je baterija v celoti v
svojem držalu.
3. Kabelski spoj in zaslon ponovno vtaknite v
ohišje.
Napotek: pazite, da zaslon ponovno pravilno
sedi v ohišju.
Napotki za trening
V nadaljevanju so prikazane le izbrane vaje.
Druge vaje boste našli v ustrezni strokovni
literaturi.
• Pred vsakim treningom se dobro segrejte.
• Če ste bolni ali se ne počutite dobro, opustite
trening.
• Pravilno izvedbo vaj naj vam po možnosti
prvič pokaže izkušeni fizioterapevt.
• Vaje izvajajte največ tako dolgo, dokler se
dobro počutite oz. dokler lahko vajo pravilno
izvajate.
• Nosite udobna športna oblačila in športne
copate.
• Pogostnost in intenzivnost vaj določite sami.
Začnite počasi z 2-3-krat tedensko po 10
minut in nato postopoma povečujte pogostnost
in intenzivnost vaj. Čim bolj pogosto in redno
boste vaje izvajali, v toliko boljši kondiciji
boste in toliko boljše se boste počutili.
Werbung
Inhaltsverzeichnis
