Inhaltsverzeichnis - Polar Electro Rc3 Gps Gebrauchsanleitung

Trainingscomputer mit integriertem gps

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Kurzanleitung (32 Seiten)

Inhaltsverzeichnis

DEUTSCH

INHALTSVERZEICHNIS

1. EINFÜHRUNG ..................................................................................................................... 4

2. DAS KOMPLETT-TRAININGSSYSTEM .......................................................................................... 5

Bestandteile des Trainingscomputers ......................................................................................... 5

Trainingssoftware................................................................................................................. 5

Erhältliches Zubehör ............................................................................................................. 6

Tastenfunktionen ................................................................................................................. 7

Menüstruktur ...................................................................................................................... 7

3. BATTERIE DES TRAININGSCOMPUTERS ...................................................................................... 9

Aufladen des Trainingscomputers ............................................................................................. 9

Batteriebetriebszeit .............................................................................................................. 10

Ladezustandsanzeige ............................................................................................................ 10

Meldungen bei schwacher Batterie ....................................................................................... 10

4. EINRICHTEN DES TRAININGSCOMPUTERS ................................................................................... 12

Basiseingaben..................................................................................................................... 12

Sportprofil-Einstellungen ........................................................................................................ 12

5. TRAINING .......................................................................................................................... 13

So tragen Sie den Herzfrequenz-Sensor

....................................................................................................................................... 13

Starten einer Trainingseinheit.................................................................................................. 13

Training mit dem Polar ZoneOptimizer ........................................................................................ 16

Trainingseinheit mit dem Polar ZoneOptimizer starten .............................................................. 16

Trainingsansichten

....................................................................................................................................... 18

Tastenfunktionen während des Trainings .................................................................................... 22

Rundenzeit nehmen .......................................................................................................... 22

SportZone sperren............................................................................................................. 22

Nacht-Modus ................................................................................................................... 22

Schnell-Menü anzeigen ...................................................................................................... 22

Unterbrechen oder Beenden des Trainings................................................................................... 22

Zurück z. Start .................................................................................................................... 23

6. NACH DEM TRAINING ............................................................................................................ 24

Trainingsnutzen ................................................................................................................... 24

Trainingsdateien .................................................................................................................. 25

Dateien löschen................................................................................................................ 28

Wochenzusammenfassungen ................................................................................................... 28

Wochenzusammenfassungen zurücksetzen ............................................................................. 29

Gesamtwerte seit dem xx.xx.xxxx .............................................................................................. 29

Gesamtwerte zurücksetzen.................................................................................................. 29

7. POLARPERSONALTRAINER.COM ............................................................................................... 30

Analysieren Sie Ihre Trainingsdaten ...................................................................................... 30

Verwenden der Ausdauertrainingsprogramme von Polar ............................................................. 30

8. EINSTELLUNGEN .................................................................................................................. 31

Sportprofil-Einstellungen ........................................................................................................ 31

Einstellungen zum Laufen .................................................................................................. 31

Einstellungen zum Rad fahren ............................................................................................. 31

Einstellungen für andere Sportarten...................................................................................... 33

Herzfrequenz-Einstellungen..................................................................................................... 34

Einstellungen für die Benutzerdaten .......................................................................................... 34

Maximale Herzfrequenz (HFmax).......................................................................................... 35

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