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In der mittleren Zeile wird das Datum Ihres letzten
Fitnesstests angezeigt. Wenn Sie noch keinen Fit-
nesstest durchgeführt haben, wird das voreingestell-
te Datum angezeigt.
Fitnesstest durchführen
Die angezeigten Einheiten „m" oder „mile" stammen aus den Grundein-
stellungen. Wie Sie diese wechseln können, lesen Sie im Kapitel „Grund-
einstellungen", Abschnitt „Einheiten einstellen".
Wechseln Sie in das Menü
MENU
Es erscheint die durchlaufende Anzeige
START/STOP
Press START to begin
Brustgurt an. Nun wird Ihr Puls auf dem
Display angezeigt und Sie haben fünf
Minuten Zeit, um sich aufzuwärmen.
Ihre Pulsuhr signalisiert das Ende der 5-
minütigen Aufwärmphase mit einem
Piepston. Falls Sie die Aufwärmphase
abkürzen wollen, können Sie auch
durch Drücken des Knopfes
in die nächste Anzeige gelangen.
Gehen Sie zügig genau 1600m (1 Mei-
le). Wählen Sie dazu eine ebene Stre-
cke mit exakt 1600m. Ideal sind vier
Stadionrunden (4 mal 400m = 1600m)
.
FitTest
. Legen Sie den
START/STOP
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Kapitel
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