Rossler RX-401 E Bedienungsanleitung Seite 46

Sommaire
Avant-propos ............................................................................................................................................. F-47
Identifi cation des remarques importantes ................................................................................................... F-47
Marques déposées et copyright ................................................................................................................... F-47
Consignes de sécurité importantes .............................................................................................................. F-48
Vue éclatée ............................................................................................................................................... F-49
Nomenclature des pièces ............................................................................................................................ F-50
Montage ................................................................................................................................................... F-53
Guide d'entraînement ................................................................................................................................ F-56
Conseils pour structurer votre entraînement ................................................................................................ F-56
A Intensité ........................................................................................................................................... F-56
B Fréquence .......................................................................................................................................... F-56
C Motivation ........................................................................................................................................ F-56
D Organisation des séances d'entraînement ............................................................................................... F-56
1. Phase d'échauffement ...................................................................................................................... F-56
2. Phase d'entraînement ...................................................................................................................... F-57
3. Phase de refroidissement ................................................................................................................... F-57
E Musculation ....................................................................................................................................... F-57
F Perte de poids .................................................................................................................................... F-57
Utilisation ................................................................................................................................................ F-58
Application iConsole+ ............................................................................................................................. F-58
Fonctions des touches ............................................................................................................................. F-59
Affi chage des informations ....................................................................................................................... F-59
Paramètres d'entraînement ....................................................................................................................... F-60
Programmes d'entraînement ..................................................................................................................... F-61
A Manuel .............................................................................................................................................. F-61
B Programmes Profi l ............................................................................................................................... F-61
C Programmes Pouls .............................................................................................................................. F-61
D Programme Watt ................................................................................................................................. F-62
E Analyse du taux de graisses corporelles .................................................................................................. F-63
Taux de graisses corporelles ................................................................................................................. F-63
BMI (Body Mass Index) ........................................................................................................................ F-63
F Test de forme physique ........................................................................................................................ F-64
Entretien/Maintenance ............................................................................................................................... F-65
Caractéristiques techniques ........................................................................................................................ F-65
Élimination ............................................................................................................................................... F-65
Garantie ................................................................................................................................................... F-66
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