DKN RB-2 Bedienungsanleitung Seite 91

Training in der Funktion TARGET HR
(Herzfrequenz, Program 9)
•
Wählen Sie PROGRAM 9 mittels
▲/▼/ENTER.
•
Geben Sie die Werte für Trainingszeit oder
Abstand, Kalorien und Pulse
(Herzfrequenzwert) ein mittels
▲/▼/ENTER.
•
Nach dem ST/STOP drücken und mit der
Uebung anfangen.
•
Falls Sie einen Herzfrequenzwert
eingegeben haben sollten, wird der
Widerstand im 30 Sekunden-Takt
automatsch angepasst an Ihre in dem
Moment gemessene Herzfrequenz. Das
heisst, dass sich der Widerstand verringert
wenn Ihre aktuelle Herzfrequenz in Bezug
auf den eingegebenen Wert zu hoch liegt,
dies geschieht ab dann im 15 Sekunden-
Intervall.
Training in der Funktion % HR
(Herzfrequenz, Program 10-12)
•
Wählen Sie PROGRAM 10-12 mittels
▲/▼/ENTER.
•
Geben Sie die Werte für Trainingszeit oder
Abstand, Kalorien ein mittels ▲/▼/ENTER.
(Der Computer speichert Ihren
Herzfrequenzwer mit Hilfe Ihres Alter)
•
Nach dem START/STOP drücken und mit
der Uebung anfangen.
•
Falls Sie einen Herzfrequenzwert
eingegeben haben sollten, wird der
Widerstand im 30 Sekunden-Takt
automatsch angepasst an Ihre in dem
Moment gemessene Herzfrequenz. Das
heisst, dass sich der Widerstand verringert
wenn Ihre aktuelle Herzfrequenz in Bezug
auf den eingegebenen Wert zu hoch liegt,
dies geschieht ab dann im 15 Sekunden-
Intervall.
Training in der Funktion USER
(Persönliches Trainigsprofil, Program 13-16
•
Selektieren Sie USER 1 bis 4.
•
Geben Sie dann Ihr Geschlecht, Alter,
Körpergröße und-Gewicht mittels die
Tasten ▲/▼/ENTER.
•
Geben Sie die Werte für Trainingszeit oder
Abstand, Kalorien ein mittels ▲/▼/ENTER.
•
Legen Sie Ihr persönliches Profil -
Programm fest mit Hilfe der ▲/▼/ENTER
Tasten, (28 Ebenen und 10 Segmente).
Bestätigen Sie die Eingabe in jedem
Segment mit ENTER.
•
Drücken Sie auf ST/STOP um mit der
Uebung anfangen zu können.
•
Beenden Sie Die Training mittels STOP
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