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Verwendungszweck
Dieses Gerät dient der Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fitness und zu Trainingszwecken
im kommerziellen Bereich.
Anweisungen
Vor Verwendung dieser Maschine alle Anweisungen und Warnhinweise im Sicherheitsabschnitt
dieser Bedienungsanleitung gründlich durchlesen.
Alle Einstellpunkte am Gerät sind mit gelben Griffen oder Knöpfen gekennzeichnet.
1. Fußleiste so einstellen, dass die Knie gebeugt sind.
2. Beine strecken, Rücken fest gegen die Lehne drücken und die Knie leicht gebeugt lassen.
3. Den oberen Rücken gegen die Rückenlehne drücken, dass sie sich nach hinten wölbt,
bis der Rücken vollständig gestreckt ist.
ACHTUNG: Das Nichtbefolgen der Vorsichtsmaßnahmen kann zu schweren
Verletzungen führen. Die Geräte nur entsprechend den Abbildungen
auf den Hinweisschildern, die an jedem Gerät angebracht sind,
verwenden. Eine fehlerhafte Benutzung kann zu Verletzungen führen.
START
Cybex Benutzerhandbuch
Training
RÜCKENSTRECKER
ENDE
14
Trainierte Bewegungen
Rumpfstrecken
Beanspruchte Muskulatur
Erektor spinae, Multifidus
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