Inhaltsverzeichnis
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ARMSTRECKER
Trainierte Bewegungen
Ellbogenextension
Muskulatur
Trizeps
HÜFTABDUKTOR
Trainierte Bewegungen
Hüftabduktor
Muskulatur
Piriformis, Tensor fasciae latae
Bedienungsanleitung für Cybex
Trainierte Bewegungen
Knieextension
Muskulatur
Quadrizeps, Gluteus maximus,
hinterer Oberschenkel, Fascia
thoracolumbalis
Trainierte Bewegungen
Hüftabduktor
Muskulatur
Adductor magnus, Adductor longus,
Adductor brevis, Pectineus
17
Squat
HÜFTADDUKTOR
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