Maxxus TX 8.1 Bedienungs-/Montageanleitung Seite 17

Cockpit
Herzfrequenzgesteuerte Programme (HRC)
Bei diesem Programm handelt es sich um ein herzfrequenzgesteuertes Trainingsprogramm. Hierbei gibt der Benutzer
eine gewünschte Zielherzfrequenz vor. Diese wird vom Cockpit des Laufbandes permanent mit der tatsächlichen
Herzfrequenz des Benutzers verglichen. Ist hierbei die tatsächliche Herzfrequenz niedriger als die gewünschte
Zielherzfrequenz, so erhöht das Laufband automatisch die Geschwindigkeit. Ist der Wert höher, so verringert das
Laufband automatisch Geschwindigkeit und Steigung.
Die Hauptvoraussetzung für diese Programme ist eine permanente und exakte Übermittlung der Herzfrequenzwerte.
Aus diesem Grund können diese Programme nur unter Verwendung eines uncodierten Herzfrequenz-Brustgurtes
genutzt werden. Dieser ist als Zubehör erhältlich. Die Nutzung dieser Programme mittels der Handpulssensoren ist
nicht möglich. Lesen Sie hierzu auch das Kapitel „Herzfrequenzmessung" in dieser Anleitung.
Schritt 1: Programm-Auswahl
Nachdem Einschalten des Laufbandes erscheint im Display „P0". Wählen Sie durch Drücken der P-Taste eines der
Programm H-1, H-2 oder H3- aus.
Programm H1 - Training mit einer Zielherzfrequenz von 60% der maximalen Herzfrequenz
Programm H2 - Training mit einer Zielherzfrequenz von 75% der maximalen Herzfrequenz
Programm H3 - Training mit einer Zielherzfrequenz von 85% der maximalen Herzfrequenz
Schritt 2: Zeit-Eingabe
Im Anzeigefenster TIME blinkt der Wert 30:00 Minuten. Geben Sie die gewünschte Trainingszeit von 05:00 bis 99:00
Minuten durch Drücken der Kontrolltasten für Steigung oder Geschwindigkeit vor.
Schritt 3: Altersvorgabe
Im Anzeigefenster PULSE blinkt der Wert 25. Geben Sie nun das Benutzeralter durch Drücken der Kontrolltasten für
Steigung oder Geschwindigkeit vor. Hierbei sind Eingaben von 10 bis 99 Jahren möglich.
Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der MODE-Taste.
Schritt 4: Zielpulsvorgabe
Im Anzeigefenster PULSE erscheint die vom Cockpit kalkulierte Zielherzfrequenz.
Wenn Sie mit dem errechneten Wert trainieren möchten, so fahren Sie mit Schritt 5 fort.
Sie haben aber auch die Möglichkeit die Zielherzfrequenz in einem bestimmten Rahmen individuell d urch Drücken der
Kontrolltasten für Steigung oder Geschwindigkeit zu verändern:
Programm H1 - 60% der maximalen HF - veränderbar von 50% bis 70% der maximalen HF
Programm H2 - 75% der maximalen HF - veränderbar von 70% bis 80% der maximalen HF
Programm H3 - 85% der maximalen HF - veränderbar von 80% bis 90% der maximalen HF
Lesen Sie hierzu auch das Kapitel "PULS-/HERZFREQUENZ" in dieser Anleitung.
Schritt 5: Profilstart
Drücken Sie nun die START-Taste.
Im Display wird ein Countdown angezeigt. Die Trainingszeit beginnt nach Beendigung des Countdowns zu laufen und
das Laufband startet mit einer Geschwindigkeit von 3,0 km/h automatisch.
Trainingsende
Das Laufband stoppt nach Ablauf der vorgegebenen Trainingszeit automatisch.
Programmablauf
Nachdem das Laufband mit einer Anfangsgeschwindigkeit von 3,0 km/h automatisch gestartet ist.
Nun ermittelt das Cockpit die aktuelle Herzfrequenz des Benutzers.
Ist die aktuelle Herzfrequenz im Bereich von +/- 5 Schlägen/Minute unter oder über der Zielherzfrequenz, so behält das
Laufband die aktuelle Geschwindigkeit und Steigung bei.
Beispiel:
Zielherzfrequenz ist 120 - keine Veränderung der aktuellen Geschwindigkeit und Steigung bei einer aktuellen
Herzfrequenz von 115 ~ 125 Schlägen/Minute.
Beträgt die aktuelle Herzfrequenz für mehr als 10 Sekunden mehr als 5 Schlägen/Minute der Zielherzfrequenz, so
reduziert das Laufband die Geschwindigkeit um 0,4 km/ und die Steigung (falls eingestellt) um 2%. Beträgt die aktuelle
Herzfrequenz für mehr als 10 Sekunden mehr als 10 Schlägen/Minute der Zielherzfrequenz, so reduziert das Laufband
die Geschwindigkeit um 0,8 km/ und die Steigung (falls eingestellt) um 2%.
Beträgt die aktuelle Herzfrequenz weniger als 5 Schläge als die Zielherzfrequenz, so wird die Geschwindigkeit alle 15
Sekunden um 0,8 km/h erhöht.
Beträgt die aktuelle Herzfrequenz nach ca. 40 Sekunden weniger als 10 Schläge als die Zielherzfrequenz, so wird die
Geschwindigkeit um 0,4 km/h und die Steigung um 1% erhöht.
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