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DIAGRAMM DES COMPUTERS
Geschwindigkeitskontrolle
ANMERKUNG: Sollte noch eine Schutz-
folie auf dem Computer liegen, kann
Schlüssel
diese Folie nun entfernt werden. Verhin-
dern Sie auf alle Fälle, daß Flüssigkeit
auf der Konsole ausgeschüttet wird.
ACHTUNG:
Bevor Sie den
Computer in Betrieb nehmen, sollten Sie die fol-
genden wichtigen Hinweise lesen.
• Stehen Sie nicht auf dem Laufband, wenn Sie es
einschalten.
• Stecken Sie immer den Clip an, wenn Sie das
Fitneß-Laufband benutzen. Wenn der Schlüssel
von der Computerkonsole abgezogen wird,
schaltet sich das Gerät von selbst ab.
• Nachdem Sie die Geschwindigkeitskontrolle ver-
stellt haben, ergibt sich eine kleine Pause, bevor
sich das Laufband in Bewegung setzt.
STUFENWEISE INBETRIEBNAHME DES
COMPUTERS
Bevor Sie den Computer in Betrieb nehmen, vergewis-
sern Sie sich, daß der Stecker ordnungsgemäß ein-
gesteckt worden ist. (Siehe ANSCHLUß auf Seite 9).
Steigen Sie dann auf die Fußschienen des
Laufbandes. Suchen Sie den Clip, der mit dem
Schlüssel verbunden ist (siehe Zeichnung oben) und
schieben Sie den Clip auf den Gürtel Ihrer Kleidung.
Beachten Sie die einfachen Schritte zur
Inbetriebnahme des Computers auf Seiten 10 und 11:
10
Anzeigen
Pulssensor
Klammer
Verändern Sie die Geschwindigkeit nur in klei-
nen Stufen bis Sie sich bei der Bedienung des
Laufbandes völlig auskennen.
• Die Trainingszonen, die über dem Computer
angebracht sind, sollen nur als allgemeine
Richtlinien gelten. Lesen Sie die TRAININGS-
RICHTLINIEN auf Seite 15, um das richtige
Trainingsniveau zu bestimmen.
• Um Elektroschock zu vermeiden, sollten Sie die
Computerkonsole trocken halten und jegliches
Verschütten von Flüssigkeiten vermeiden.
Verwenden Sie nur eine verschraubbare
Wasserflasche.
Stecken Sie den Schlüssel ganz in die
1
Konsole.
Anmerkung: Die
drei Anzeigen
erscheinen noch
nicht, außer die
Batterien wurden
Schlüssel
gerade eingelegt.
Drücken Sie den ON/RESET Knopf.
2
Beim Drücken
des ON/RESET
Knopfes leuchten
die drei Anzeigen
auf. Anmerkung:
Wurden die
Batterien gerade
zuvor eingelegt, dann leuchten die Anzeigen
schon vorher auf.
Stellen Sie die Geschwindigkeitskontrolle ein
3
und starten Sie das Laufband.
Schieben Sie die
Geschwindig-
keitskontrolle
ganz nach links
auf die Position
"SPEED
Geschwindigkeitskontrolle
RESET."
Schieben Sie
dann den Kontrollknopf langsam nach rechts bis
sich das Laufband langsam zu bewegen beginnt.
Steigen Sie vorsichtig auf das Laufband und
beginnen Sie zu gehen. Verändern Sie die
Geschwindigkeit des Laufbandes auf Wunsch,
indem Sie die Geschwindigkeitskontrolle verschie-
ben. Anmerkung: Um das Band zu stoppen, stei-
gen Sie auf die Fußschienen und schieben Sie die
Geschwindigkeitskontrolle auf die Position
"SPEED RESET."
Messen Sie auf Wunsch Ihren Puls.
4
Um den
Pulssensor
Pulssensor zu
verwenden, stel-
len Sie sich auf
die Fußschienen
und geben Sie
Ihren Daumen
auf den
Pulssensor, wie
hier angezeigt. Der Pulssensor ist druckaktiviert.
Pressen Sie den Pulssensor ganz nach unten.
Drücken Sie jedoch nicht zu sehr, sonst wird
die Zirkulation in Ihrem Daumen abgeschnitten
und Ihr Puls kann nicht gelesen werden.
Lassen Sie jetzt den Druck Ihres Daumens leicht
nach, sodaß das herzförmige Licht in der
CAL/FAT CAL/PULSE—Anseige andauernd auf-
leuchtet. Halten Sie Ihren Daumen in dieser
Position. Nach 5 bis 10 Sekunden wird Ihr Puls
angezeigt. Lassen Sie Ihren Daumen für weitere
15 Sekunden aufliegen, um eine genauere
Messung zu ermöglichen. Sollte Ihr Puls zu hoch
oder zu niedrig erscheinen, oder sollte er vielleicht
gar nicht angezeigt werden, nehmen Sie Ihren
Daumen vom Sensor herunter und warten Sie bis
sich die Anzeige neu eingestellt hat. Drücken Sie
wieder auf den Sensor nieder, wie zuvor beschrie-
ben. Vergewissern Sie sich, daß sich Ihr Daumen
in der oben angezeigten Stellung befindet und daß
Sie den richtigen Druck ausüben. Üben Sie am
Sensor bis Sie sich damit gut auskennen. Wenn
Sie den Puls messen, müssen Sie unbedingt still-
stehen.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt auf den drei
5
Anzeigen.
ZEIT/DISTANZ
(TIME/
Anzeige
DISTANCE)-
Anzeige—Diese
Anzeige gibt die
Zeit sowie die Distanz an, die Sie zurückgelegt
haben. Alle 7 Sekunden wechselt die Anzeige zwi-
schen der vergangenen Zeit (die linke Anzeige
leuchtet auf) und der zurückgelegten
Gesamtdistanz (die rechte Anzeige leuchtet auf).
Anmerkung: Wird das Laufband angehalten, dann
stellt sich die vergangene Zeit auf Pause.
GESCHWINDIG-
KEITS (SPEED)
Anzeige—Diese
Anzeige gibt die
Geschwindig-keit
des Laufbandes an.
CAL/FAT CAL/
PULSE (KALO-
Anzeige
RIEN/FETT-
KALORIEN/PULS)-
Anzeige—Dann
zeigt diese Anzeige die ungefähre Anzahl ver-
brannter Kalorien und Fettkalorien. (Siehe
Fettverbrennung auf Seite 15 zur Erklärung von
Fettkalorien.) Alle sieben Sekunden wechselt die
Anzeige automatisch von einer Zahl zur anderen.
Anzeigenlichter geben an, welche Zahl jeweils auf-
gezeigt wird.
Anmerkung: Die CAL/FAT CAL/PULSE
(Kalorien/Fett-Kalorien/Puls)-Anzeige gibt auch
Ihren Puls an, wenn sich Ihr Daumen auf dem
Pulssensor befindet.
Drücken Sie den ON/RESET-Knopf, um alle drei
Anzeigen neu einzustellen.
6
Wenn Sie mit dem Fitneß-Training fertig sind,
stoppen Sie das Laufband und ziehen Sie den
Schlüssel ab.
Stellen Sie sich auf die Fußschienen und schieben
Sie die Geschwindigkeitskontrolle auf die Position
"SPEED RESET". Ziehen Sie den Schlüssel aus
der Konsole heraus.
Anmerkung: Die 3 Anzeigen schalten sich
nicht ab, wenn der Schlüssel abgezogen ist.
Zirka 5 Minuten nachdem das Laufband
gespopt wird, schalten sich die Anzeigen auto-
matisch ab.
11
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