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5. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mithilfe der
Displays.
Das Display ganz
links—Wenn man den
manuellen Modus wählt,
zeigt die Matrix eine
400 m (1/4 Meile) lange
Laufbahn an. Während
Sie gehen bzw. laufen, werden nacheinander
Indikatoren um die Laufstrecke herum aufleuch-
ten, bis die gesamte Strecke graphisch dargestellt
ist. Die Laufbahn wird dann verschwinden und die
Indikatoren fangen von vorne an aufzuleuchten.
Das linke, untere
Display—Während
des Trainings kann die
linke untere Anzeige die
vergangene Zeit und die
Distanz, die Sie gehend
oder laufend zurückgelegt haben, anzeigen. Diese
Anzeige wird auch die Neigung des Lauftrainers
angeben, und zwar jedes Mal, wenn sich diese
verändert.
Das rechte, untere
Display—Dieses
Display kann die
Geschwindigkeit des
Laufbandes und die
ungefähre Anzahl von
verbrannten Kalorien anzeigen. Dieses Display wird
auch Ihre Herzfrequenz anzeigen, wenn Sie den
Handgriff-Pulsmesser benutzen (siehe Schritt 6).
Das obere
Display—
Dieses Display
kann die ver-
gangen Zeit, die
Distanz, die Sie
gegangen oder
gelaufen sind, die ungefähre Anzahl an Kalorien,
die Sie verbraucht haben, oder die Geschwindigkeit
des Laufbandes angeben. Drücken Sie die Display-
Taste wiederholt, bis die obere Anzeige jene
Information wiedergibt, die Sie am meisten inter-
essiert. Anmerkung: Information, die in der oberen
Anzeige angegeben wird, wird nicht auch gleich-
zeitig in der linken oder rechten unteren Anzeige
angegeben.
Um die Displays neu einzustellen, drücken Sie die
Stop (stoppen) -Taste, entfernen Sie den Schlüssel
und stecken Sie ihn dann wieder ein.
6. Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Bevor Sie den
Handgriff-
Pulsmesser
benutzen, ent-
fernen Sie die
Plastikfolien
von den
Metallkontakten
auf der Konsole.
Achten Sie auch
darauf, dass Ihre
Hände sauber sind.
Um die Herzfrequenz zu messen, stellen Sie
sich auf die Fußleisten und berühren Sie die
Metallkontakte an der Konsole. Bewegen Sie
Ihre Hände nicht. Wenn Ihr Puls entdeckt wird,
wird ein herzförmiges Symbol in der rechten
unteren Anzeige blinken, und zwar jedes Mal,
wenn Ihr Herz schlägt. Dann erscheinen ein oder
zwei Querstriche und schließlich leuchtet Ihre
Herzfrequenz auf. Die Herzfrequenzmessung
wird am genauesten, wenn Sie die Kontakte
noch ca. weitere 15 Sekunden lang berühren.
7. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, ziehen
Sie den Schlüssel aus der Konsole heraus.
Steigen Sie auf die Fußleisten, drücken Sie die
Stop-Taste und stellen Sie die Neigung des
Lauftrainers auf Null ein. Die Neigung muss auf
Null eingestellt sein. Andernfalls könnte der
Lauftrainer beschädigt werden, wenn Sie ihn
in die Lagerungsposition zusammenklappen.
Ziehen Sie dann den Schlüssel von der Konsole
heraus und bewahren Sie ihn an einem sicheren
Ort auf.
Wenn Sie mit der Benutzung des Lauftrainers fertig
sind, drücken Sie den Netzschalter in die Off (aus)
-Position und ziehen Sie das Netzkabel heraus.
WICHTIG: Andernfalls können die elektroni-
schen Teile des Lauftrainers vorzeitig abgenutzt
werden.
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Kontakte
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