Funktionen - Skandika Fitness Ergometer Phoenix Bedienungsanleitung

COMPUTER | BEDIENUNG
Workout auswählen
Nach dem Starten drücken Sie die Tasten HINAUF oder HINUNTER, um den gewünschten Modus aus-
zuwählen. Zum Bestätigen drücken Sie auf ENTER.
Es gibt 7 Basis Workout-Modi:
Manuell, Vorprogramme, Watt Programm, Körperfettprogramm, Ziel-Herzfrequenz Programm,
Pulskontrollprogramm und Benutzerprogramm.

Funktionen

1. GESCHWINDIGKEIT: Zeigt die aktuelle Trainingsgeschwindigkeit an. Die maximale Geschwindig-
keit ist 99,9 km/h oder mile/h.
2. RPM: Zeigt die Runden pro Minute an.
3. ZEIT: Die Wortkout-Zeit wird von 00:00 bis 99:59 mitgezählt. Als Benutzer kann man auch eine ge-
wünschte Ziel-Zeit festlegen.
4. DIST: Die Workout-Distanz wird von 0.00 bis zu 999.9 km oder Meilen mitgezählt. Als Benutzer kann
man auch eine Wunsch-Distanz festlegen.
5. ODO: Die Gesamtstrecke wird von 0.0 bis 999.9 km oder Meilen gezählt.
6. KAL: Der Kalorienverbrauch wird von 0 bis 9999 mitgezählt. Als Benutzer kann man auch einen
Wert für den gewünschten Kalorienverbrauch festlegen.
7. WATT: Zeigt die aktuellen Watt an.
8. HERZFREQUENZ: Zeigt die aktuelle Herzfrequenz in Schlägen pro Minute an.
9. ZIELPULS MODUS: Der Benutzer kann den Zielpuls festlegen.
10. PROGRAMM: Es kann aus 24 verschiedenen Trainingsprogrammen gewählt werden.
11. LEVEL: Das Programm hat 16 Spalten mit Fortschrittsbalken und jeweils 8 Balken in jeder Spalte.
Jede Spalte steht für eine Minute Workout (ohne Änderung des Zeitwerts) und jeder Balken steht
für 2 Level.
Workout Parameter
ZEIT / DISTANZ / KALORIEN /ALTER/WATT/ZIEL-HERZFREQUENZ
Workout Parameter einstellen
Nach Auswahl des gewünschten Workout-Modus: Manuell, voreingestellte Programme, Watt Programm,
Körperfett, Zielpuls, Herzfrequenz Kontrolle und Benutzerprogramm können Sie diverse Workout Para-
meter für die gewünschten Ergebnisse einstellen.
Anmerkung: Manche Parameter können in gewissen Programmen nicht geändert werden.
Zeit und Distanz können nicht zugleich eingestellt werden.
Drücken Sie zum Bestätigen eines Programmes auf ENTER. Der Parameter „Zeit" beginnt zu blinken.
Mit den Tasten HINAUF oder HINUNTER können Sie den gewünschten Zeitwert einstellen. Zum Bestä-
tigen drücken Sie auf ENTER.
Nach dem schnellen Blinken wird zum nächsten Parameter gewechselt. Sie können nun mit den HIN-
AUF oder HINUNTER Tasten weiter navigieren oder START/STOPP drücken, um mit dem Workout zu
beginnen.
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