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Cockpitanleitung
Watt-Programm
1.
Programm 23 ist ein geschwindigkeitsunabhängiges Programm. Drücken Sie die ENTER-Taste,
um Ziel-Wattzahl, Zeit, Distanz und Kalorien einzustellen. Während des Workouts kann das
Widerstandslevel nicht verändert werden. Das Widerstandslevel wird automatisch erhöht, wenn
die Geschwindigkeit zu niedrig und automatisch verringert, wenn die Geschwindigkeit zu hoch
ist.
2.
Drücken Sie die UP/ DOWN-Taste, um das Programm P23 auszuwählen und bestätigen mit der
ENTER-Taste.
3.
Es blinkt nun die Zeitanzeige. Drücken Sie die UP/DOWN-Taste, um die gewünschte Zeit
einzustellen und die ENTER-Taste zur Bestätigung.
4.
Als nächstes blinkt die Distanz. Drücken Sie die UP/DOWN-Taste, um die gewünschte Distanz
einzustellen und die ENTER-Taste zur Bestätigung.
5.
Nun blinkt die Wattzahl. Drücken Sie die UP/DOWN-Taste, um die gewünschte Ziel-Wattzahl
einzustellen und die ENTER-Taste zur Bestätigung. Der Standard-Wert ist 100 Watt.
6.
Danach blinkt die Kalorienanzeige. Drücken Sie die UP/DOWN-Taste, um den gewünschten
Kalorienverbrauch einzustellen und die ENTER-Taste zur Bestätigung.
7.
Es blinkt nun die Pulsanzeige. Drücken Sie die UP/DOWN-Taste, um die gewünschte
Herzfrequenz einzustellen und die ENTER-Taste zur Bestätigung.
8.
Drücken Sie die START/STOP-Taste, um das Workout zu beginnen.
Beachte: WATT = Drehmoment (kgm) x Drehzahl x 1,03
In diesem Programm bleibt die Wattzahl konstant. Das heißt, wenn Sie schnell treten,
steigt das Widerstandslevel an und wenn Sie langsam treten, wird das
Widerstandslevel gesenkt.
P23: Watt
Körperfett-Wert Messung:
1.
Programm 24 berechnet den Körperfett-Wert des Benutzers und schlägt einen
dementsprechenden Schweregrad vor. Es wird in 3 Typen gegliedert.
Typ 1: Körperfett-Wert ˃ 27
Typ 2: 27 ≥ Körperfett-Wert ≥ 20
Typ 3: Körperfett-Wert < 20
Das Display zeigt das Resultat in Fettanteil in %, BMI (Body Mass Index) und
BMR (Basal Metabolic Rate) an.
2.
Drücken Sie die UP/ DOWN-Taste, um das Körperfettmessende Programm P24 auszuwählen.
3.
Drücken Sie die ENTER-Taste zur Bestätigung und Sie gelangen zur Größeneingabe.
4.
Wenn die Größe blinkt, drücken Sie die UP/DOWN-Taste, um Ihre Größe einzustellen und die
ENTER-Taste zur Bestätigung. Standardwert ist 170cm.
5.
Wenn das Gewicht blinkt, drücken Sie die UP/DOWN-Taste, um Ihr Gewicht einzustellen und
die ENTER-Taste zur Bestätigung. Standardwert ist 70kg.
6.
Wenn das Geschlecht blinkt, drücken Sie die UP/DOWN-Taste, um männlich (1) oder
weiblich (0) auszuwählen und die ENTER-Taste zur Bestätigung. Standard ist männlich.
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