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4. Verändern Sie die Neigung des Laufgeräts, wie
gewünscht.
Um die Neigung des Lauftrainers zu ändern, drü-
cken Sie die Incline-Auf- oder -Ab-Taste, oder einer
der Neigungstasten 0 bis 10. Jedes Mal wenn Sie
eine der Tasten drücken, wird sich der Lauftrainer
allmählich auf die gewünschte Neigungseinstellung
anpassen.
5. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe des
Displays.
The matrix—When
you select the manual
mode, the matrix will
display a track that
represents 400 m.
Während Sie trainie-
ren, werden nacheinander Indikatoren um die
Laufstrecke herum aufleuchten, bis die gesamte
Strecke graphisch dargestellt ist. Die Laufbahn wird
dann verschwinden und die Indikatoren fangen von
vorne an aufzuleuchten.
Das Kalorien/
Neigungs-Display—
Dieses Display zeigt die
ungefähre Anzahl an
Kalorien die Sie ver-
braucht haben an. Das
Display wird auch die Neigung des Lauftrainers für
ein paar Sekunden anzeigen, jedesmal wenn sich
die Neigung des Lauftrainers ändert.
Das Zeit/Puls
Display—Dieses
Display zeigt die ver-
gangene Zeit an. Das
Display wird auch Ihre
Herzfrequenz anzeigen,
wenn Sie die Herzfrequenzmonitor verwenden
(siehe Schritt 6 rechts).
Das Distanz/
Geschwindigkeits-
Display—Dieses
Display zeigt die Distanz
die Sie gegangen
oder gelaufen sind
an. Das Display zeigt auch die Geschwindigkeit
des Laufbands, jedesmal wenn sich die
Geschwindigkeit ändert, für ein paar Sekunden an.
Das mittlere Display—Dieses Display zeigt
Workout-Anweisungen. Drücken Sie die Home-
Taste um zum Start-Modus zurückzukehren (siehe
DER INFORMATIONSMODUS auf Seite 20 um
den Start-Modus einzustellen. Falls nötig, drücken
Sie noch einmal die Ausgangstaste.
Wenn ein iFit-Modul mit
www.iFit.com verbunden
ist, wird das iFit-Symbol
nahe des oberen Teil
des Displays aufleuch-
ten.
Um die Displays wieder zurückzusetzen, drücken
Sie die Stop-Taste, entfernen Sie den Schlüssel,
und stecken den Schlüssel wieder ein.
6. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Entfernen Sie die Plastikfolien von den Metall-
kontakten bevor Sie den Herzfrequenzmonitor be-
nutzen. Des weiteren, vergewissern Sie sich, dass
ihre Hände sauber sind.
Um Ihre
Herzfrequenz
zu messen,
stehen Sie
auf den
Fußleisten
und hal-
ten Sie die
Metallkontakte
mit Ihren
Handflächen.
Vermeiden Sie
es, Ihre Hände zu bewegen. Vermeiden Sie dabei
Handbewegungen. Wenn Ihr Puls gefunden wird,
erscheinen einige Striche, und Ihre Herzfrequenz
wird angezeigt. Die Herzfrequenz-Messung wird
am genauesten, wenn Sie die Kontakte noch
ungefähr weitere 15 Sekunden lang berühren.
7. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, entfer-
nen Sie den Schlüssel vom Computer.
Steigen Sie auf den Fußleisten auf, drücken Sie
die Stop-Taste und stellen Sie die Neigung
des Lauftrainers auf Null. Die Neigung muss
auf Null eingestellt sein, sonst könnten Sie
den Lauftrainer beschädigen wenn Sie ihn in
die Lagerungsposition zusammenklappen.
Entfernen Sie dann den Schlüssel vom computer
und verwahren Sie ihn an einem sicheren Ort auf.
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Kontakte
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