Pro-Form 705 CST Bedienungsanleitung Seite 20

6. Ihre Herzfrequenz auf Wunsch messen.
Sie können mithilfe des Handgriff-Pulsmessers
oder eines kompatiblen Pulsmessers Ihre Herz-
frequenz messen. Informationen zum Kauf eines
zusätzlich erhältlichen Brustgurt-Pulsmessers
fi nden Sie auf Seite 23.
Der Trainingscomputer ist mit allen BLUETOOTH
Smart Pulsmessern kompatibel. Um Ihren Puls-
messer mit dem Trainingscomputer zu verbinden,
siehe Seite 22.
Anmerkung: Wenn Sie beide Pulsmesser
gleichzeitig benutzen, wird dem BLUETOOTH
Smart Pulsmesser Vorrang eingeräumt.
Bevor Sie den
Handgriff-
Pulsmesser
benutzen,
entfernen Sie
die Plastikfolien
von den Metall-
kontakten auf
der Pulsstange.
Achten Sie
auch darauf,
dass Ihre
Hände sauber
sind.
Um Ihre Herzfrequenz zu messen, stellen Sie sich
auf die Fußleisten und fassen Sie die Pulsstange
mit den Handfl ächen auf den Metallkontakten.
Vermeiden Sie es, dabei Ihre Hände zu bewe-
gen oder die Kontakte fest zu umfassen. Ihre
Herzfrequenz wird angezeigt, nachdem Ihr Puls
erkannt wurde. Zur genauesten Messung der
Herzfrequenz berühren Sie die Kontakte noch
ungefähr weitere 15 Sekunden lang.
7. Den Ventilator auf Wunsch einschalten.
Der Ventila-
tor verfügt über
verschiedene
Geschwindigkeits-
einstellungen.
Drücken Sie die
Ventilatortasten mehrmals, um die Geschwindigkeit
des Ventilators zu wählen oder den Ventilator ein-
oder auszuschalten.
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Kontakte
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8. Den Schlüssel nach dem Training vom
Trainingscomputer abziehen.
Wenn Sie mit dem Laufbandgerät fertig sind,
steigen Sie auf die Fußleisten, drücken die
Taste Stop und stellen die Neigung des Lauf-
bandgeräts auf Null ein. Die Neigung muss auf
Null eingestellt sein. Andernfalls könnte das
Laufbandgerät beschädigt werden, wenn Sie
es in die Lagerungsstellung zusammenklap-
pen. Als Nächstes ziehen Sie den Schlüssel vom
Trainingscomputer ab und bewahren ihn an einem
sicheren Ort auf.
Dann drücken Sie den Netzschalter in die Stellung
Off (aus) und ziehen Sie das Netzkabel heraus.
WICHTIG: Andernfalls können die elektro-
nischen Teile des Laufbandgeräts vorzeitig
abgenutzt werden.
EIN INTEGRIERTES WORKOUT VERWENDEN
1. Den Schlüssel in den Trainingscomputer
stecken.
Siehe DEN STROM EINSCHALTEN auf Seite 18.
2. Ein integriertes Workout wählen.
Um ein integriertes Workout zu wählen, drücken
Sie die Taste Incline (Neigung), Calorie (Kalorie),
Intensity (Intensität) oder Speed (Geschwindigkeit)
mehrmals, bis das gewünschte Workout auf dem
Display erscheint.
Wenn Sie ein integriertes Workout einstellen,
zeigt das Display die Dauer und den Namen
des Workouts an. Außerdem wird ein Profi l der
Geschwindigkeitseinstellungen des Workouts
in der Matrix auftauchen. Falls Sie ein Kalorien-
Workout wählen, erscheint im Kalorienfenster die
ungefähre Anzahl von Kalorien, die Sie verbrennen
werden.
3. Das Workout beginnen.
Drücken Sie die Taste Start, um das Workout zu
starten. Einen Moment nachdem Sie die Taste
drücken, wird sich das Laufbandgerät automatisch
an die erste Geschwindigkeits- und Neigungs-
einstellung des Workouts anpassen. Halten Sie
sich an den Haltestangen fest und fangen Sie an
zu gehen.