Inhaltsverzeichnis
Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
BRUGSANVISNING
Efterspænd alle bolte og møtrikker.
Indstilling
Start med at indstille spinningcyklen korrekt. Sæt
pedalerne, så de lodret står ud for hinanden. Sæt
dig på sadlen, og sæt en fod på den pedal, som er
nederst. Benet i denne side skal være strakt eller
næsten strakt.
Styret skal være i samme højde som sadlen eller
højere, så din ryg er ret, mens du spinner.
Indstil bespændingerne på pedalerne, så de passer
til dine fødder. Det er vigtigt, at dine fødder ikke
ved et uheld glider af pedalerne under spinning.
Brug
Indstil modstandsgrebet, hold ved styret og
begynd at dreje pedalerne rundt med fødderne.
Det tunge svinghjul og det manglende friløb
betyder, at dine ben bliver tvunget med pedalerne
rundt.
Spin med en jævn hastighed gennem længere tid.
Hvis du har behov for hurtigt at stoppe svinghjulet
og pedalerne, skal du trække i bremsen ved
modstandsgrebet.
DANSK
Brug af computeren
Computeren tænder, når du begynder at bruge
spinningcyklen. Computeren slukker automatisk,
når spinningcyklen ikke har været brugt i nogle
minutter.
Tryk på knappen MODE for at vælge mellem
følgende funktioner:
SCAN
Bladrer automatisk mellem de forskellige
visninger.
TIME
Viser den tid, du har spinnet.
SPEED
Viser den hastighed, du spinner med.
DIST
Viser den distance, du har tilbagelagt.
CAL
Viser din forbrænding i kcal.
5
Werbung
Inhaltsverzeichnis
