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COMPEX SPORT-P
Gebrauchsanweisung
Anaerobe Ausdauer
Die Programme der anaeroben Ausdauer erfordern von
den Muskeln eine erhebliche Menge Arbeit. Sie können die
Muskeln vollkommen erschöpfen, haben jedoch gegenüber
willentlichen Übungen zur anaeroben Ausdauer den
beträchtlichen
Vorteil,
dass
es
keine
psychische
Erschöpfung und kaum eine kardiovaskuläre Belastung
gibt. Sie ermöglichen, die Leistung bei sportlichen
Aktivitäten zu verbessern, bei denen intensive, nahezu
maximale Anstrengungen gefordert werden, die längere
Zeit andauern oder die ausreichend oft wiederholt werden,
um an die Grenze der Erschöpfung zu gelangen. Dabei
handelt es sich zum Beispiel um den 400- und 800-m-Lauf,
1 km Radrennen mit fliegendem Start, 100-m-Schwimmen,
aber auch um zahlreiche andere Sportarten mit langer
Dauer, wie der Radsport, die wiederholte Schübe von
anaerober Ausdauer erfordern.
Aerobe Ausdauer
Die
aeroben
Ausdauerprogramme
fordern
von
der
Muskulatur eine mittlere Arbeitsintensität, die über einen
längeren Zeitraum beibehalten werden kann. Sie können
bei den meisten Trainingsformen verwendet werden, um eine
aerobe Ausdauerbasis zu schaffen oder zu verbessern. Sie
sind insbesondere dafür gedacht, bei Sportlern, die eine
Ausdauersportart betreiben, die durchschnittliche Intensität
einer über längere Zeit beibehaltenen Anstrengung zu
steigern.
Aktive Erholung
Ziel dieses Programms ist nicht die Entwicklung einer
besonderen Muskelleistung; es ermöglicht vielmehr, die
Erholung des Muskels erheblich zu verbessern. Es sollte
nach einem sportlichen Wettkampf oder nach einem
intensiven Training angewendet werden. Damit wird das
Auftreten von Muskelkater begrenzt und eine wirkliche
Erholung gefördert, die den Muskel nach einer größeren
Belastung
erheblich
schneller
auf
sein
optimales
Leistungsniveau zurückbringt.
SPEZIFISCHE PROGRAMME
Die Software des Compex Sport-P ermöglicht die
Programmierung der Stimulationsparameter. Damit kann
sich der Sportler mit speziellen und an seine ganz
individuellen Anforderungen angepassten Programmen
stimulieren. Von der unbegrenzten Anzahl möglicher
Programme können sechs in den Compex Sport-P
geladen werden. Diese sechs Programme können mittels
der Software und dem PC-Verbindungskabel jederzeit
modifiziert
und
ausgetauscht
werden.
Weitere
Informationen finden Sie im Software-Handbuch des
Sport-P ("Programmierhandbuch").
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